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如何才能改善黃臉色
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營(yíng)養物質(zhì)，機體沒(méi)有足夠的營(yíng)養物質(zhì)滋養，膚色也會(huì )變得晦暗無(wú)光。那么如何才能改善黃臉色呢？
臉色暗黃的原因
1、肝病引起的臉色暗黃
肝病會(huì )引起肝臟功能受損，體內膽紅素進(jìn)入血液，引起三黃癥狀（尿液發(fā)黃，臉色發(fā)黃，皮膚發(fā)黃）。
2、衰老引起的臉色暗黃
衰老會(huì )使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。
3、皮膚干燥引起的臉色暗黃
如果對皮膚沒(méi)有臉色暗黃是什么原因任何保養，很可能使皮膚過(guò)于干燥，臉色也變得愈加暗黃。
4、暴曬引起的臉色暗黃
如果皮膚在紫外線(xiàn)下暴曬，會(huì )出現一些黑黃色素，臉色也會(huì )在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺(jué)得最好的方法就是涂防曬霜。
5、熬夜引起的臉色暗黃
晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒(méi)有很好的休息，毒素沒(méi)有正常排出，就會(huì )使臉色暗黃。
6、抽煙引起的臉色暗黃
煙草中的毒素會(huì )使皮膚血液流通不順，臉色出現暗黃。
7、壓力過(guò)大引起的臉色暗黃
工作和生活中的各種壓力會(huì )使人心情焦躁不安，皮膚也會(huì )出現各種問(wèn)題，覺(jué)得甚至臉色變得暗淡無(wú)光。
改善黃臉色的調理大方
1、對于肝病引起的黃臉色，應該及時(shí)治療
臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無(wú)華，有蜘蛛痣出現也被成為典型的“肝病面容”。常見(jiàn)的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。
臉色暗黃的美白之道：及時(shí)檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現臉色暗黃應及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現臉色暗黃是什么原因疾病應及時(shí)治療，認為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉變。
2、戒掉香煙
香煙還會(huì )破壞維他命C，抽一根煙會(huì )令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會(huì )弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
3、勤加運動(dòng)
平時(shí)喜歡吃高熱量速食和油炸小吃，沒(méi)有刻意節食減肥。注重平時(shí)的鍛煉，比如，游泳，騎車(chē)。適當的鍛煉才可以讓身體的狀態(tài)更年輕。
4、進(jìn)食補血食物，擺脫黃臉妹
豆類(lèi)食物
豆類(lèi)對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類(lèi)及豆類(lèi)所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機體吸收大量水分，有助于保養皮膚。同時(shí)，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(cháng)都有好處。相關(guān)研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類(lèi)食物也扮演著(zhù)重要的角色。所以每天食用適量的豆類(lèi)或者豆制品，如豆漿、豆腐，長(cháng)期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿(mǎn)足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。從而為你帶來(lái)紅潤健康的好膚色。
5、脾虛所致的萎黃應盡量食療補充
面色萎黃、憔悴，多數因為脾胃氣虛。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好�？梢栽黾羽B脾的飲食，如各類(lèi)米粥。
治療：中藥有人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗。常用中成藥方有四君子湯、補中益氣丸等�；颊邞�(jīng)常自行按摩足三里穴位，可以益氣升提。
食療：食用營(yíng)養豐富而且容易消化的食品。藥膳方如黨參茯苓粥：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
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