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多姿多彩的藏族民間舞蹈
大自然造就了藏族人民優(yōu)美的歌喉，矯健的體魄，悠久燦爛的高原農牧文化和勞動(dòng)生活則是他們即興歌舞創(chuàng )作的源泉。下面是小編為大家介紹一下多姿多彩的藏族民間舞蹈，希望能幫到大家！
藏族民間舞蹈的分類(lèi)
藏族民間舞蹈可分為自?shī)市晕璧负捅硌菪晕璧竷纱箢?lèi)，廣場(chǎng)自?shī)市晕璧钢饕兄C、卓、果諧等，表演性舞蹈主要包括堆諧、熱巴、囊瑪等。從流傳的區域看，果諧、堆諧、朗瑪諧等主要流傳于雅魯藏布江流域，流傳在金沙江流域廣大地區的主要歌舞形式主要有諧、卓等。隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，目前各類(lèi)舞蹈正逐漸流行擴大至西藏全區及外省藏族居住區，并帶有自身的地域文化特色。
藏族民間歌舞種類(lèi)形式繁多，各類(lèi)舞蹈在漫長(cháng)的歷史文化中經(jīng)過(guò)群眾的創(chuàng )作和濡染又因地區自然環(huán)境的不同而韻味不同、風(fēng)格各異。如卓豪邁粗獷，諧柔美開(kāi)朗，堆諧細膩精湛，果諧灑脫奔放等。但是作為一個(gè)民族舞蹈藝術(shù)的整體看，它的總體風(fēng)格又是統一的，規律也是一致的。如“舞袖”成為藏族各類(lèi)舞蹈中最常見(jiàn)甚至是必不可少的上肢基本動(dòng)作形式和表現手段，借助“舞袖”來(lái)表達舞蹈者的內心感情，烘托舞蹈氣氛。另外膝部有規律的屈伸和顫動(dòng)，也是藏族各類(lèi)舞蹈均有的典型性動(dòng)作。
藏族民間舞蹈的總體風(fēng)格
藏族民間舞蹈是農牧文化與宗教文化融合而成的舞蹈藝術(shù)形式，其風(fēng)格特點(diǎn)體現在舞蹈形象的動(dòng)作刻畫(huà)上，表現在伴唱曲調的旋律特征和歌詞上，又因農區、牧區、林區、半農半牧區之不同，而增添了地域的文化色彩。
藏族民間舞蹈體會(huì )的基本特征包括：松胯、弓腰、曲背（向前傾），這一體態(tài)特征既有受壓迫的宗教心理痕跡，更主要來(lái)自勞動(dòng)者為減輕體力負擔的自我身體協(xié)調，帶有較強藝術(shù)性的創(chuàng )造，因此從舞蹈的角度看，又具有另外的一種美感，即勞動(dòng)形成的身體各部分動(dòng)感協(xié)調的美。藏族民間舞蹈體態(tài)的另一個(gè)特征就是“一順邊”，指的是舞蹈者以腰部為主動(dòng)、手和腳同出一側所形成的“一順兒”舞蹈動(dòng)律，成為一種高原特有的姿態(tài)優(yōu)美，嫵媚動(dòng)人的體態(tài)特征。
藏族民間舞蹈律動(dòng)的基本特征包括：膝部有連續不斷、小而快、有彈性的顫動(dòng)和連綿柔韌的屈伸，形成了藏族民間舞蹈“無(wú)屈不成動(dòng)，欲動(dòng)必先屈”的動(dòng)作規律。這個(gè)“屈”除了要求顫膝外，也包括懈胯，由于這一律動(dòng)的特點(diǎn)，使藏族民間舞蹈下肢主動(dòng)，上肢松馳，形成自上而下，欲動(dòng)先屈的動(dòng)律特點(diǎn)，從而使舞蹈給人一種飄逸而又沉穩的感覺(jué)。
藏族民間舞蹈的表演形式包括：舞蹈與歌唱藝術(shù)關(guān)系密切，形式多樣。其表演形式大多為載歌載舞、有舞必歌、以歌伴舞、以樂(lè )伴舞、歌舞樂(lè )一體。
藏族主要民間舞蹈的風(fēng)格特征
藏族歷史悠久，居住區域廣闊，由于受古代唐、南昭、西域文化以及藏傳佛教文化的影響以及自然環(huán)境、勞動(dòng)生產(chǎn)、風(fēng)俗習慣的差異，民間舞蹈形式極為豐富多彩，風(fēng)格韻味各有不同，又因為方言的關(guān)系，漢譯音的不同，同一類(lèi)型的民間舞蹈形式卻又有著(zhù)不同的名稱(chēng)。
卓，漢語(yǔ)稱(chēng)“鍋莊”或“歌莊”，是藏語(yǔ)“果卓”的變音。卓，是藏語(yǔ)對舞蹈的一種泛稱(chēng)，同時(shí)，卓也是指勞動(dòng)氣息濃厚、粗獷豪邁的藏族古老歌舞的形式之一。
卓是群眾自?shī)市詿o(wú)伴奏音樂(lè )舞蹈，男女分別或混合站成弧形對唱而舞，表演時(shí)，舞者相互牽手，以便兩隊取齊，人數多時(shí)，可達二三百人，歌曲在卓中所起的作用很大，可用于互相問(wèn)候，以歌提問(wèn)、應答。歌詞內容涉及廣泛，有弘揚宗教的，有歌頌家鄉的，有教導人們尊敬父母的，最常用的是一些描繪愛(ài)情的歌曲。詞曲多為雙句，長(cháng)短不等。形式有一曲一舞，一般分為三段，開(kāi)始平穩緩慢，曲調深精、舞姿矯健，中板舞姿粗獷奔放，快板飛騰激越。卓舞流行很廣，種類(lèi)繁多，風(fēng)格不一，牧區“卓”的慢板以唱為主，快板部分節奏急促，有跳躍和翻身動(dòng)作；林區“卓”以工布地區最為著(zhù)名，其中有近似射箭和模擬飛鳥(niǎo)的動(dòng)作；流傳于后藏日喀則的“卓”，氣勢磅礴，技巧性強�！白俊眳^別于其它藏舞的最大特點(diǎn)是曲調遼闊深沉，節奏頓挫有力，生活勞動(dòng)氣息濃，動(dòng)作幅度大，強健鏗鏘，表現出藏族舞蹈中一種憨厚、深沉的個(gè)性特征。
諧，漢語(yǔ)稱(chēng)“弦子”，不同藏區的方言稱(chēng)作“葉”或“依”。諧是藏族歷史上最悠久、最繁盛的歌舞藝術(shù)形式，源于四川巴塘，普遍流傳于四川、西藏、云南、青海等藏族地區。諧以曲調優(yōu)美、歌詞秀麗、舞蹈動(dòng)律松馳柔美著(zhù)稱(chēng)。諧的曲調豐富，表演多樣，不同的曲子配以不同的舞步，歌調多為六言四句，內容大多為歌頌愛(ài)情、勞動(dòng)、家鄉或自然景物等，它的表演形式是：男女各站一排圍成圓圈，一男子拉著(zhù)弦子（藏式二弦琴）在前領(lǐng)舞，隨著(zhù)弦子曲調人們邊歌邊舞邊前進(jìn)，隊形時(shí)而向圈內聚攏，時(shí)而向外散開(kāi)，舞蹈延綿流暢，活潑歡快，舞步多由靠、撩、拖、點(diǎn)、轉等動(dòng)作組成，與手臂動(dòng)作的擺、掏、撩、甩等配合自如�！巴喜健迸c“點(diǎn)步慢轉”是常用的步法。傳統曲目包括《古來(lái)亞木》、《色令令桑浪浪》、《孔雀吃水》、《龍子巴母》等。
果諧，亦稱(chēng)“茍諧”、“戈諧”、“果日諧”等，是藏語(yǔ)不同的漢字記音。意為“圍成圓圈跳舞”，又稱(chēng)為“圈舞”，為群眾性自?shī)饰璧�。流傳在西藏的阿里、日喀則、山南、江孜以及拉薩附近。果諧屬于農牧區古老的歌舞形式，可在野外、村頭或室內進(jìn)行，人數不限，男女老幼皆可參加。
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