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民間舞教學(xué)中“呼吸”的運用與培養
呼吸的起伏是身體的律動(dòng)，它延續了人體，象征著(zhù)人類(lèi)的生命。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于民間舞教學(xué)中“呼吸”的運用與培養，歡迎參考閱讀，希望對你有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)!
中國民族民間舞蹈淵源古老，文化本質(zhì)深厚，是最具代表人民真實(shí)情感的舞種。舞蹈時(shí)，除了通過(guò)抑揚頓挫的肢體外在表達，呼吸長(cháng)短的運用與培養也是極為重要的。運用呼吸使之融合到每一個(gè)肢體的動(dòng)律、體態(tài)、節奏及感覺(jué)中去，將呼吸的運動(dòng)規律與肢體動(dòng)作的運動(dòng)規律，相互作用，相互影響，最終將這一和諧的、完美的肢體美貫穿到舞蹈中體現其特有的民族舞蹈性格。
一、呼吸在民間舞中的特點(diǎn)
民間舞中的呼吸，吸氣是為“起范兒”做準備，提氣可提高人體的重心，屏氣能幫助人體收緊和戛然停止，呼氣則是為了放松身體，為下一次吸氣做準備。同時(shí)呼吸的快慢、強弱、均衡等變化，也可以表現出不同民族不同風(fēng)格的情感表達。用短促有力的呼吸，表現舞蹈的動(dòng)作緊湊、步法矯健、熱情奔放等風(fēng)格特點(diǎn);用長(cháng)線(xiàn)條的呼吸將氣息輸送到肢體的每一個(gè)細胞，使動(dòng)作有柔、韌;延伸、擴張，得以體現動(dòng)作舒緩、悠揚的舞蹈，表現出情愛(ài)、思念、回憶、纏綿等心理動(dòng)態(tài)。呼吸作用于舞蹈當中，它所展現的是我們內心對舞蹈的感受，表現了舞者內心思緒的內涵，兩者相互作用。使觀(guān)者和舞者達成共鳴，讓觀(guān)者感受到舞者的律動(dòng)，就像在感受自己的呼吸一樣。
二、不同民間舞中呼吸的運用
中國民間舞蹈，因地域氣候、人文的不同，各民族的思想習性各具差異，形成不同的舞蹈風(fēng)格，也孕育了不同舞蹈呼吸的特點(diǎn)。
(一)漢族舞蹈中呼吸蘊含的風(fēng)俗情感
漢族民間舞蹈中，動(dòng)作的起范兒要用吸氣，動(dòng)作結束復原宜用呼氣，吸氣時(shí)細如雨絲，呼氣時(shí)不知不覺(jué)。這不僅是一種自然反映，而且有助于舞蹈者心理上和動(dòng)作上的美感。如東北秧歌中，呼吸使踢步交替花配合的放與收，形成鮮明對比，充分表現東北秧歌 “哏、俏、浪”的特點(diǎn)。膠州秧歌快速吸氣、停頓、慢吐氣，體現膠州秧歌擰、碾、抻、韌。再如花鼓燈講究“溜得起、剎得住”。
(二)蒙古族氣息折射出的豪放坦蕩
蒙古族是游牧民族，由于地理環(huán)境與民族發(fā)展，形成獨具特質(zhì)的舞蹈風(fēng)格。無(wú)論是體態(tài)、步伐、手臂的訓練，都必須需要呼吸來(lái)銜接前后動(dòng)作，表達感情。如柔臂，氣息呼出由肩部發(fā)力從大臂、肘、小臂、手掌到指尖，肌肉走向貫穿以氣息的連接。氣息在跟隨動(dòng)作流動(dòng)而起伏，動(dòng)作又與呼吸形態(tài)存在著(zhù)內在關(guān)聯(lián)，顯示力度和韻味，體現動(dòng)作的輕重緩急、豪邁矯健、穩重端莊的特征。
(三)朝鮮族呼吸的柔韌穩靜
朝鮮族舞蹈中，萬(wàn)變的肢體動(dòng)作都貫穿著(zhù)呼吸的運用，呼吸是體現其身體韻律的重要表現。吸進(jìn)的氣直接沉入腹部，由丹田發(fā)氣，氣息從丹田經(jīng)過(guò)脊椎傳至眉宇、頭頂，把全身疏通貫滿(mǎn)，并延伸到空間外。以?xún)戎畡?dòng)帶動(dòng)外之動(dòng)，或長(cháng)吸或短呼，或輕呼或重吸，或重呼或輕吸，諸如此類(lèi)的呼吸，是表現朝鮮族長(cháng)短舞蹈的重要因素。例如，我們常見(jiàn)的“古格里”，古格里長(cháng)短舞的呼吸以長(cháng)呼吸為主要形式，根據拍子結構飽滿(mǎn)的吸盡、吐納，有分量的吸呼氣與韌性的屈伸相配合，流動(dòng)時(shí)表現輕松自如的美感，靜下時(shí)形成余音不絕的韻味，表現其獨有的典雅深沉之意。
三、“呼吸”在民族民間舞教學(xué)中的培養
在舞蹈教學(xué)中，掌握正確的呼吸方法，對氣息進(jìn)行規范、系統、有計劃的訓練，使氣息貫穿于肢體各部，用內在的呼吸，感受身體的內空間與外空間的關(guān)系。明確呼吸對舞者的肌肉能力、關(guān)節活動(dòng)、節奏間歇的指揮和抑制作用。教師不僅要使學(xué)生熟悉舞蹈呼吸的形式、特點(diǎn)，更要掌握正確的呼吸方法并準確地運用。只有將呼吸與動(dòng)作完美結合，做到形神兼備才能表現出舞蹈語(yǔ)匯的質(zhì)感和情感，才能使肢體動(dòng)作更豐滿(mǎn)、更具有張力，舞蹈也更具有感染力和藝術(shù)表現力。
同時(shí)，也可以通過(guò)音樂(lè )與呼吸的關(guān)系，去培養呼吸在舞蹈中的應用，二者都具有節奏性。一個(gè)民族的音樂(lè )最能代表一個(gè)民族的人文性格及風(fēng)俗習慣。教師通過(guò)對不同民族音樂(lè )的形式、發(fā)展及節奏型的講解，讓學(xué)生對民族的節奏產(chǎn)生敏感性，通過(guò)大量的對音樂(lè )的理解，去感知它的節奏并將這種節奏與舞蹈中的呼吸，恰如其分的結合起來(lái)，形成不同民族舞蹈所特有的呼吸節奏。
培養正確的呼吸方法，需要我們在平時(shí)的訓練中去傳授，深化呼吸意識，在長(cháng)期訓練身體動(dòng)作的運動(dòng)過(guò)程中，去探索深究呼吸的律動(dòng)，找到呼吸的支點(diǎn)。使學(xué)生在舞蹈中把呼吸從無(wú)意識升華為有意識，有意識的呼吸才能升華舞蹈的魅力。呼吸與動(dòng)作緊密結合，與音樂(lè )緊密結合，可以改變動(dòng)作的質(zhì)感和情感，使我們的民間舞蹈表現的更具感染力、擁有說(shuō)服力、賦予命力。
通過(guò)上述內容的梳理和分析，可以看出，呼吸在舞蹈中如何正確運用對民族民間舞蹈的影響不容忽視。教學(xué)中有意識的加入正確的呼吸訓練和培養，使得更好的呼吸運用完成動(dòng)作的整體性，更加有利于中國民族民間舞的教學(xué)。我們不否認純肢體運動(dòng)的力量美，但我們也不得不承認，凡是人的運動(dòng)的肢體，也絕都離不開(kāi)呼吸的運用。民族民間舞因為有了各民族所特有的呼吸方法，其民族舞蹈的風(fēng)格神韻和律動(dòng)節奏才更具張力。
因此，“呼吸”在民族民間舞中的運用與培養，應是我們教師在教學(xué)中所要摸索與探究的課題之一，同時(shí)也體現出“呼吸”在民族民間舞教學(xué)中的重要性。
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