民間舞蹈完整的用氣及呼吸方法

　　正確的呼吸方法對于舞蹈來(lái)說(shuō)有著(zhù)特殊的重要性。下面是小編為大家帶來(lái)的民間舞蹈完整的用氣及呼吸方法，歡迎閱讀。

　　民間舞蹈完整的用氣方法

　　1、快吸快呼：

　　這種呼吸方法所表現的情感多為歡快、喜悅的。常出現在動(dòng)作小而快，并帶有跳躍性的動(dòng)作。例如：藏族舞的滴答步；蒙古舞的硬腕；東北秧歌的踢步；云南花燈的跳踢步等。

　　2、慢吸慢呼：

　　這種方法給人的視覺(jué)感受是緩慢、悠長(cháng)、恬靜、連綿不斷的。常出現在節奏平均、較慢，上下起伏的動(dòng)作中。如：朝鮮族“古格里”的單一動(dòng)律蹲；膠州秧歌的正丁字擰步；云南花燈的正崴等。

　　3、慢吸快呼：

　　這種呼吸方法可使動(dòng)作顯得流暢、有重量，腳下有根。常出現在慢起快落的動(dòng)作中。如藏族舞弦子部分的基本動(dòng)律“屈伸”。

　　4、快吸慢呼：

　　這種呼吸方法可使動(dòng)作看上去很輕盈，常出現在快起慢落的動(dòng)作中。如傣族舞的基本動(dòng)律蹲；藏舞弦子部分的“三步一撩；花鼓燈中的“風(fēng)柳步”，“簸萁步”等。用這種呼吸可使動(dòng)作看上去柔美、秀麗。

　　除此之外，朝鮮族舞蹈的呼吸就更為豐富多彩，它除了以上四種呼吸方法外還有：

　�。�1）快吸屏氣、提氣、慢呼；

　�。�2）慢吸、提氣、快呼

　�。�3）兩次呼氣、沉氣、呼吸一次。

　　這幾種方法是朝鮮族舞蹈中較有特色的呼吸，它常出現在晃身動(dòng)作中，使其舞蹈靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜，使動(dòng)作對空間的占有更為廣闊。

　　以上這些呼吸方法是經(jīng)常出現和使用的，在表演時(shí)要做到氣順力達，呼吸有節，吸于腹，呼與鼻，氣自胸下沉吸至小腹。小腹收緊，托起，氣仿佛聚于腰間。呼吸雖在腹，胸腔間上下運行，但好像若有若無(wú)。提而不憋，沉而不堆，就是所謂“氣沉丹田”。這是舞者應遵循的基本呼吸方法。只要我們把這些基本的呼吸方法掌握好，并合理的恰當的運用、組合到作品中，就能使我們更容易把握各民族舞蹈的動(dòng)律和風(fēng)格，也使表演具有活力。

　　結論：

　　做為舞者一定要掌握和運用正面的呼吸方法，這樣才能成為優(yōu)秀的舞者。只有掌握了正確的呼吸方法，才能使舞者在表演時(shí)把內心的情感與形體的動(dòng)作完美的結合在一起，由內到外的表達舞蹈的情感。動(dòng)作幅度的大小，發(fā)力的大小以及對身體的控制都離不開(kāi)呼吸，正確的呼吸方法還要在平時(shí)的長(cháng)期訓練中慢慢體會(huì )、探索、運用。

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