現代舞的十大基本功訓練

　　現代舞起源于德國，但卻在美國蓬勃發(fā)展起來(lái)。二十世紀初受美國舞蹈家伊莎多拉.鄧肯和露芙.圣.丹妮絲兩位的影響，使得現代舞的動(dòng)作有了基本的藍本與表現形式。今天，小編為您帶來(lái)的是現代舞的十大基本功訓練，一起來(lái)看看吧!

　　1、踩跨

　　不論青年壯年、不論男女老少，遇之此項都不顧形象大吼大叫。有詩(shī)曰：出了舞蹈房人模人樣;進(jìn)了舞蹈房進(jìn)了屠宰場(chǎng)。

　　2、 耗跨、踩倒八字

　　‘僅僅’五十個(gè)數而已，被踩者的反應與吸煙上癮癥狀有一拚!; 耗橫叉只要下好橫叉，腿不動(dòng)，想動(dòng)哪都行!

　　3、搬腰

　　其實(shí)此項最疼，且殺傷力強，但持續時(shí)間短，其感覺(jué)與踩跨恰恰相反，搬腰是當時(shí)不疼搬完更疼曾經(jīng)有好多同學(xué)搬暈了!

　　4、踩腳背

　　本來(lái)‘做人呢、要愛(ài)惜自己’的原則，自己扶著(zhù)把桿壓是丁點(diǎn)效果沒(méi)有，讓別人壓的效果最佳，踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的，感覺(jué)：一個(gè)字：疼!倆字：很疼!一句話(huà)：再不松手我罵了!

　　5、 搬腿

　　出來(lái)乍道時(shí)疼啊、在舞蹈界混久了就有點(diǎn)難受而已。

　　6、定動(dòng)作

　　學(xué)名稱(chēng)為肌肉記憶，通俗講為擺住一個(gè)動(dòng)作紋絲不動(dòng)即可。肌肉記憶，力量無(wú)限!放松之后，全身抽筋!

　　7、開(kāi)肩

　　正常，咔嚓一聲，舒服!人家每天早上伸個(gè)懶腰。

　　8、耗腰

　　血液倒流的沖擊感，瞬間失衡，三四分鐘后，站起來(lái)已經(jīng)不知道東南西北了!

　　9、撕胯

　　耗胯的升級版，那一張板凳，一邊一位老師，猶如杠桿原理，我就是支點(diǎn)。

　　10、翻肩

　　把自己的胳膊像木偶人一樣旋轉，前后翻肩，瞬間覺(jué)得肩膀脫節了!

　　現代舞基本特征有哪些

　�。�1）現代舞的生活觀(guān)是寬容大度，樂(lè )觀(guān)向上，隨遇而安；它的藝術(shù)觀(guān)是求同存異，“八仙過(guò)海，各顯神通”。美國現代舞第三代大師默斯-堪寧漢曾說(shuō)過(guò)：“如果你不喜歡別人的作品，那就編一個(gè)自己喜歡的好了�！�

　　(2）量的概念在現代舞中是第一位的。格萊姆的“巨匠”桂冠應該說(shuō)是由無(wú)人匹敵的180部舞劇和舞蹈構筑起來(lái)的。她的同窗也曾指出：“你想編一個(gè)出色的舞蹈嗎?那么，先編出100個(gè)糟糕的再說(shuō)吧！”

　　(3）美的概念在現代舞中早已不是唯一的追求；而在現代美學(xué)中，美更不是至高無(wú)上的概念。因此，美或者不美，不應是衡量現代舞作品高低的唯一標尺；格萊姆初出茅廬時(shí)，她那帶棱帶角，更帶著(zhù)對即將到來(lái)的新時(shí)代之敏感的抽搐動(dòng)作，曾被當時(shí)報界辱罵成“要么是癲癇突然發(fā)作，要么是分娩迫在眉睫”。但是幾十年之后，當整個(gè)世界都在運用她那痙攣性的表情方式之時(shí)，她的“收縮-放松”（Constraction-Release）動(dòng)作原理則被當做是新時(shí)代的號角和新美學(xué)的代表了。

　　(4）新與舊的概念在現代舞中不是絕對的是非關(guān)系。盡管新的不一定總比舊的好，但新的每每比舊的更有趣，更能喚起人們的注意。

　　(5）對現代舞作品，應該盡力避免是非曲直的判斷，尤其是在看遠離傳統觀(guān)念的后現代舞時(shí)更應如此。舞蹈是離經(jīng)濟基礎和意識形態(tài)距離較遠的審美學(xué)，而不是倫理學(xué)。

　　(6）對現代舞作品，尤其是對那種以實(shí)驗為目的的新作品，包括學(xué)生的習作，最好不做價(jià)值高低的判斷，而應以竭力挖掘其創(chuàng )造的潛力，理解其創(chuàng )造的動(dòng)機為根本宗旨。

　　(7）一切舞蹈創(chuàng )作歸根結底，都是在有意無(wú)意地探索“舞蹈是什么?”這樣一個(gè)哲學(xué)和美學(xué)命題。

　　(8）可舞性這個(gè)在古典舞中地嚴重問(wèn)題，在現代舞中完全不成立，因為現代舞的概念如此寬泛，因為大自然在現代舞者的眼里無(wú)一不是在跳舞，因為人的每種行為和每個(gè)動(dòng)作無(wú)一不是在跳舞。美國現代舞第三代大師保羅-泰勒說(shuō)：“我們缺少的不是動(dòng)作，而是發(fā)現那些能為自己的目的出色服務(wù)的動(dòng)作的眼睛�！�

　　(9）思想性和哲理性一直是現代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那種只會(huì )模仿，而不思創(chuàng )造的藝人和匠人。

　　(10）有必要弄清現代舞的宗旨是大膽的實(shí)驗和嚴肅的探索，而不是廉價(jià)的討好或技術(shù)的炫耀。

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