模特基礎訓練的方法

　　導語(yǔ)：臺步，就是模特在T型臺上走步，是模特最基礎的一種表現，下面就由小編為大家帶來(lái)模特的基礎訓練方法，大家一起去看看吧!

　　一 基本站姿

　　通過(guò)訓練使模特學(xué)會(huì )提氣用胸部呼吸，達到模特身體線(xiàn)條有亭亭玉立之感。練習時(shí)，背部貼住墻站立(腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墻上)，然后胸向前挺，肩向后、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。(要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂模特T臺走秀技巧模特T臺走秀技巧。從側面看，與胸相應的背部是向前弓的，呈S型曲線(xiàn)。)

　　二 臺步

　　臺步，就是模特在T型臺上走步。俗稱(chēng)“貓步”，因為模特走臺時(shí)雙腳要在一條直線(xiàn)上行走。走臺時(shí)，模特身體要挺起來(lái)，要感覺(jué)有一種向上拉動(dòng)的力作用在身上，但不能發(fā)硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時(shí)，出胯帶動(dòng)大腿，然后提膝，以小腿帶動(dòng)腳，走出直線(xiàn)，模特擺臂要自然，練習時(shí)以肩關(guān)節為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動(dòng)。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時(shí)，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調。

　　1.光腳練習

　　光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時(shí)常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。踮腳練習的要領(lǐng)是，行走時(shí)腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進(jìn)。前后腳要踩在一條直線(xiàn)上。大腿、小腿與腳尖要呈直線(xiàn)狀。向前邁腿時(shí)，要略提胯，步幅可大一些。練習時(shí)要保持上身平穩，避免左右搖晃。

　　2.著(zhù)鞋訓練

　　著(zhù)鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定后，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過(guò)訓練適應后，再改用細跟。練習時(shí)，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線(xiàn)上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個(gè)身姿韻態(tài)，表現和諧的樂(lè )感。行走時(shí)要有提胯的感覺(jué)。古人說(shuō)：“運上丹田氣，精神勇氣增”，可見(jiàn)如果小腿用上力氣，行走效果會(huì )更好。穿高跟鞋行走時(shí)腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時(shí)腳跟先落地，但要有腳尖先著(zhù)地的感覺(jué)，以保證小腿要和大腿在同一直線(xiàn)上，這樣表演才能達到理想效果。

　　3.特殊練習

　　A.慢步練習

　　慢步是時(shí)裝表演中常用的步態(tài)，在練習時(shí)，要側重加強身體平衡度的訓練。晚禮服、旗袍表演時(shí)都需要慢步而行。慢步行走時(shí)要注意落地時(shí)的身體重心，保持好身體平衡。

　　B.臺階練習

　　現在的大型時(shí)裝表演，往往使用造型臺，在臺上設置一些臺階，供模特行走。所以，模特在基本功訓練時(shí)，要加強臺階練習，以掌握要領(lǐng)。臺步隨模特著(zhù)裝的款式不同要有變化，如胯部擺動(dòng)幅度大小、步態(tài)平穩或跳躍等。著(zhù)休閑裝、便裝(新潮)的臺步，跨部擺動(dòng)可大些，運動(dòng)裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態(tài)要平穩。

　　4.轉身

　　走臺時(shí)的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時(shí)采取。360°、720°轉身后行走方向不變模特T臺走秀技巧模特培訓。轉身練習時(shí)要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。

　　5.神態(tài)

　　時(shí)裝模特表演時(shí)的神態(tài)是通過(guò)面部表情和形體姿態(tài)共同來(lái)體現的。

　　模特在表演過(guò)程中，最重要的表情就是眼神。

　　眼神是心理活動(dòng)的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂(lè )等心理變化。

　　模特對時(shí)裝的理解通過(guò)面部表情直觀(guān)的反映出來(lái)模特應根據時(shí)裝的不同風(fēng)格做出相應的表情。 如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺(jué)。

　　表演便裝、休閑裝時(shí)要全身心投入又要給人以輕松之感。

　　在目視前方的同時(shí)眼睛適當向兩側觀(guān)看，要給人一種隨意的感覺(jué)。這樣才能更好地與觀(guān)眾交流，以產(chǎn)生應有的共鳴。

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