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女性抑郁癥的四個(gè)年齡段
由于女性自身的生理與心理特點(diǎn)以及特殊社會(huì )環(huán)境的壓力，各種心理疾病乘虛而入，開(kāi)始在女性群體中悄悄蔓延。下面為大家介紹一下女性抑郁癥的四個(gè)年齡段：
第一階段：青春找不回自信
心理咨詢(xún)工作室研究顯示，生理變化和社交發(fā)展是女性青春期抑郁癥兩大誘因。在生理上，女孩進(jìn)入青春期后，雌激素和孕酮激素急劇增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊亂就可能導致抑郁癥。在心理上，社交發(fā)展成為導致抑郁癥的一大主因。研究證明，青春期女孩將她們大部分的自尊都放在良好的人際關(guān)系上，因此，此時(shí)她們對自己是否屬于某個(gè)團體、是否受到同伴歡迎更敏感。一旦感到人際關(guān)系緊張或消極，極易讓她們感到壓力，可能因此引發(fā)抑郁癥。
面對這樣的孩子，父母的支持很重要。我建議，家長(cháng)首先要帶她們到醫院就醫。而在家中，父母不要硬逼著(zhù)孩子上學(xué)，更不要板起臉教訓她們。在醫生確診后，最好告訴孩子真實(shí)的病情，更重要的是，要告訴孩子抑郁癥是可以治愈的，鼓勵她們配合治療。此外，旅行是最好的家庭治療方法，如爬山、游泳、遠足等。
第二階段：青壯年期看不到前途
抗抑郁組織beyondblue進(jìn)行過(guò)一項調查，在被調查的7500名職員中，近10%的受訪(fǎng)者稱(chēng)自己有中度或重度抑郁癥狀。而罹患抑郁癥的全職女性的比例就更高一些，她們除了一般抑郁癥患者所表現出的癥狀外，最為突出的特征是對生活失去信心、把未來(lái)想得很糟糕、對工作失去熱情及對家人冷漠等。
而全職女性患上抑郁癥的具體原因仍在進(jìn)一步探索中，目前比較統一的看法是，一是外源性、激烈的競爭讓她們無(wú)法達成既定目標而長(cháng)期壓抑;或是既要精力充沛地掙錢(qián)養家，又要拖著(zhù)疲憊的身體照顧一家老小，雙重壓力易引發(fā)抑郁癥。二是生理因素，如遺傳、內分泌變化、免疫力下降等，還在進(jìn)一步探討中。
心理咨詢(xún)師認為，除去遺傳等因素外，全職女性可以通過(guò)自身調節遠離抑郁癥的困擾。首先，8小時(shí)之外多談諸如服飾、育兒、美容等話(huà)題，以便從工作壓力中抽身。其次，做放松活動(dòng)，如跳舞、健身等，每周最好做3次，一次堅持15—20分鐘。最后，平時(shí)如果心情煩悶，最好主動(dòng)找心理咨詢(xún)師聊聊。此外，氨基酸和維生素對精神健康有益，因此要多吃魚(yú)和粗糧。
第三階段：更年期管不住脾氣
更年期抑郁癥多發(fā)于40—55歲的女性中，全球范圍看，發(fā)病率大約在5%—8%左右。女性在更年期時(shí)卵巢開(kāi)始萎縮，絕經(jīng)后雌激素分泌銳減，影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺等內分泌系統的功能，進(jìn)而影響大腦皮層和下丘腦的活動(dòng)，誘使神經(jīng)系統功能不穩定，從而降低對外界的適應能力、增加交感神經(jīng)的應激性，這便成為更年期抑郁癥發(fā)病的生理基礎。另外，親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、經(jīng)濟壓力等因素也可引發(fā)更年期抑郁癥。在家中，家人要寬容，盡量不刺激患者，并創(chuàng )造安靜的環(huán)境，以保證她們獲得良好睡眠。家人還應多帶她們去做戶(hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑等不劇烈的運動(dòng)，并鼓勵她們與人多交流。最后，一般醫生會(huì )選擇穩定情緒的藥物加以治療。
第四階段：老年期忍不住撞墻
老年期抑郁癥的致病因素復雜，其中75%都是因生理因素和社會(huì )心理因素所致。一方面，老人多患有不同程度的慢性病，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這都增加了老人患抑郁癥的風(fēng)險。另一方面，老人要面對更多的喪失，如退休、孩子單過(guò)、親友離世等。這些事件會(huì )導致老人缺乏情感支持、產(chǎn)生巨大的失落感，從而導致情緒變化。尤其是女性，她們對外界變動(dòng)更敏感，因此更容易抑郁。
對老年患者，一般使用心理治療聯(lián)合藥物治療。在用藥上，需要特別注意，用藥劑量比一般成人要小;用藥時(shí)間不能太長(cháng)，首次用藥大致9—12個(gè)月為宜;盡量用一種藥;盡量不用三環(huán)類(lèi)或四環(huán)類(lèi)藥物。
身邊有老年女性患了抑郁癥，子女要跟她們一起住，盡量多陪老人，耐心聽(tīng)她們“嘮叨”，監督老人按時(shí)吃藥和復查。
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