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如何對待心理咨詢(xún)師與心理咨詢(xún)
隨著(zhù)人類(lèi)物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護安寧的生活環(huán)境、協(xié)調家庭成員和社會(huì )成員的人際關(guān)系。心理咨詢(xún)作為一種專(zhuān)業(yè)技能，可以幫助人們調整內心世界，提高生活質(zhì)量。
得了心理疾病后，常有人會(huì )想：“治療心病這么麻煩，又要花錢(qián)、又要費力的，干脆我自己給自己治吧。”那么，心理疾病能否自己治呢?
首先，心理問(wèn)題的成因往往非常復雜，它是長(cháng)期、多種矛盾混雜在一起、沒(méi)有及時(shí)、有效、正確化解的結果，所以個(gè)人對自身問(wèn)題的性質(zhì)常常很難認識清楚。其次，心理問(wèn)題的解決更是非常麻煩棘手。正是由于自身解決現實(shí)問(wèn)題的能力差、經(jīng)驗不足，所以患者要自己?jiǎn)为氉叱稣訚�、走向光明，將�?ldquo;盲人騎瞎馬”般艱難。
要知道，一個(gè)好的心理師、咨詢(xún)師，他進(jìn)行了長(cháng)期系統的理論學(xué)習和專(zhuān)業(yè)訓練，同樣重要的是他有著(zhù)長(cháng)期積累的、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗。因此，他對心理問(wèn)題的領(lǐng)悟、掌控，要遠遠高于非專(zhuān)業(yè)的人士。而且，如果沒(méi)有在理論和老師的正確指導下，自己盲目探索，將非常容易走錯路。人生有如下棋，一招不慎，將導致局面惡化，結果可能將強化我們已有的錯誤觀(guān)念，給自己制造更惡劣的生存環(huán)境，使得自己的心態(tài)更糟糕，鑄成“一步錯、步步錯”的不幸人生局面。
那么心理知識能否自學(xué)成才呢?完全可以，這是毋庸置疑的。但是自學(xué)成才者，要遠遠低于正規院校學(xué)習者。我們暫不論其它因素，就假設兩個(gè)各方面條件完全相同的學(xué)習者，自學(xué)成功的概率也肯定要低于正規院校(包括正規的自考院校)的學(xué)習。其中最重要的就是環(huán)境因素。因為在正規院校里，不光有好老師的講課，有好的硬件設備，最關(guān)鍵的是有利于學(xué)習的氛圍：科學(xué)合理的教學(xué)安排、可共同交流探討的同學(xué)、嚴格管制自己的規章制度、經(jīng)常的考核檢驗……其中，沒(méi)有共同學(xué)習的同學(xué)可交流、探討、比較、互助，是自學(xué)與正規學(xué)習的最大劣勢。
現在常出現這種情況，有些人的心理問(wèn)題已經(jīng)比較嚴重，理應做系統心理咨詢(xún)。但向他建議時(shí)，他卻不同意。理由是“沒(méi)時(shí)間”。如果是真的是忙于事業(yè)、學(xué)習、戀愛(ài)、生活，倒是好事�？梢欢螘r(shí)間后再見(jiàn)到他，你問(wèn)他忙了些什么時(shí)，他卻說(shuō)沒(méi)忙什么，還是整日沉浸在痛苦中，被恐懼焦慮抑郁等不良情緒折磨著(zhù)�？梢�(jiàn)，對待心理咨詢(xún)，關(guān)鍵并不是有沒(méi)有時(shí)間的問(wèn)題，而是態(tài)度的問(wèn)題。
咨詢(xún)的意義之一在于，當你不適應現實(shí)生活時(shí)，咨詢(xún)能幫你調整，以使你恢復正常的生活。當你深陷心病困擾的深淵時(shí)，你的認知往往是狹隘、扭曲的，你的情緒是消極、消沉的，你的行為是自閉、停頓的。這時(shí)，你的工作學(xué)習生活基本是低效和無(wú)效的。如同身體生病要及時(shí)治療調整一樣，心理生病也必須正視、承認、治療、休整。否則不僅工作生活無(wú)法正常進(jìn)行，而且還可能誘發(fā)更大的心理危機，留下更深的心理隱患。
咨詢(xún)的意義之二在于，它不僅能幫助我們適應生活和正常生活，而且它能引導我們過(guò)更好的生活。其實(shí)，心理完全正常的人在目前的社會(huì )狀況下是非常稀少的，至少很多人都處于心理亞健康的狀況。其次，所謂心理正常也是相對的，如果不注意心理建設、心理調節和心理養護，正常也完全有可能向不正常狀態(tài)轉化。我們每個(gè)人都需要高質(zhì)量的生活，都想活得豐富、活得精彩，那么，就像身體需要保健、鍛煉一樣，也請呵護好我們的心靈。
瑞典乒壇老將瓦爾德內爾理財也頗為有方，他說(shuō)了句理財名言：“你不理財，財不理你。”那么，我借用他的話(huà)也來(lái)一句：“你愛(ài)護了心，心將快樂(lè )你。”
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