乒乓球的基本規則

　　乒乓球，中國國球，是一種世界流行的球類(lèi)體育項目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。乒乓球運動(dòng)已經(jīng)成為國民健身運動(dòng)的方式，那么你知道乒乓球的基本規則是什么嗎?下面一起看看吧!

　　發(fā)球：

　　1、發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，依次輪發(fā)。

　　2、發(fā)球時(shí)，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是靜止狀態(tài)的，在發(fā)球方的端線(xiàn)后面，臺子水平面的上面。也就是說(shuō)不能拿著(zhù)球在球臺里面發(fā)，也不能在臺子底下拿著(zhù)球，發(fā)球的時(shí)候，球和拍子都要在臺子水平面上面。

　　3、拋球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能讓球有旋轉，球在下落這個(gè)過(guò)程中，在用球拍擊球之前，不能碰到任何物體。

　　4、球拋起后，當球從最高點(diǎn)下降后就可以擊球了

　　5、雙打的時(shí)候，球應先落在發(fā)球方和接發(fā)球方的右半區，單打就沒(méi)有這個(gè)限制了，落點(diǎn)隨意，只要別直接把第一落點(diǎn)發(fā)到對方臺子上去就行了

　　6、在正式比賽中，發(fā)球時(shí)應讓裁判能看到是否按規定發(fā)球，也就是說(shuō)不能遮擋。如果你第一次發(fā)球，裁判覺(jué)得有不合法之嫌疑，可以警告重發(fā)，如果第二次還是覺(jué)得不合法，不用警告，直接罰分(丁寧在倫敦奧運決賽時(shí)的場(chǎng)景又浮現在我眼前.....)。

　　重新發(fā)球：

　　A、發(fā)球時(shí)擦網(wǎng)，發(fā)球時(shí)擦網(wǎng)又擦邊(這是擊球時(shí)的最高境界)

　　B、發(fā)球時(shí)，對方?jīng)]有準備好，裁判就讓你重新發(fā)

　　C、發(fā)球時(shí)收到了干擾，比如各種因素吧(最多情況是隔壁球桌球飛到你這邊場(chǎng))

　　合法還擊：

　　1、在來(lái)球觸及本方臺面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對方臺區，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺面，身體其他部位不能觸及球臺。雙打同伴應輪流進(jìn)行還擊。

　　2、用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球為有效擊球。球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后(不管在球網(wǎng)裝置上停留多長(cháng)時(shí)間)，再觸及對方臺區，均為有效擊球。若發(fā)球時(shí)觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區，應重新發(fā)球。

　　比賽暫停：

　　1、在局與局之間，不超過(guò)1分鐘的休息時(shí)間;

　　2、每局比賽中，每打完6分球后，或決勝局交換方位時(shí)，用短暫的時(shí)間擦汗。

　　3、一名或一隊雙打運動(dòng)員可在一場(chǎng)比賽中要求一次暫停，時(shí)間不超過(guò)1分鐘。

　　4、在單項比賽中，暫停應由運動(dòng)員或指定的場(chǎng)外指導者提出;在團體比賽中，應由運動(dòng)員或隊長(cháng)提出。

　　裁判暫停：

　　1、就是裁判在糾正一方發(fā)球錯誤，或接球方位錯誤(雙打)的情況下

　　2、要實(shí)行輪換發(fā)球了

　　3、警告或處罰一方運動(dòng)員時(shí)

　　4、由于比賽受到干擾，影響合法擊球了

　　得分：

　　1、對方運動(dòng)員沒(méi)有能夠合法發(fā)球

　　2、對方運動(dòng)員沒(méi)有合法還擊

　　3、對方運動(dòng)員在擊球前，球碰到了除球網(wǎng)以外的任何物體，比如衣服、手臂等

　　4、對方擊球后，球沒(méi)有先觸及本方臺面或端線(xiàn)，也就是說(shuō)出界了

　　5、對方阻擋

　　6、對方連擊，也就是說(shuō)球只能碰一次球拍

　　7、還有就是用不符合比賽規定的球拍和覆蓋物(合格的套膠及顆粒較)擊球

　　8、對方的手非持拍手觸及臺面了或身體任何部位使球臺移動(dòng)了

　　9、雙打時(shí)，擊球順序產(chǎn)生錯誤

　　一方在擊球時(shí)發(fā)生以上情況時(shí)，另一方得分。

　　一局球的概念：

　　1、一局球中，誰(shuí)先得11分為勝方，如雙方是10平，那么先多得2分者為勝方

　　2、一場(chǎng)比賽由奇數局組成。也就是說(shuō)都是三局兩勝、五局三勝或七局四勝

　　3、比賽開(kāi)始前選擇發(fā)球和方位(就是選擇位置)由抽簽決定

　　4、在獲得每2分后，接發(fā)球方成為發(fā)球方，依次輪流。當比分為10平或輪換發(fā)球時(shí)，沒(méi)人只能發(fā)一次球。

　　5、雙打時(shí)，第一局先確定發(fā)球方和接發(fā)球方，然后下一局，接發(fā)球的發(fā)球，上一局發(fā)球給他的人接發(fā)球。

　　6、雙打時(shí)，每次換發(fā)球，前面接球的人發(fā)球，前面發(fā)球人的同伴接球

　　7、一局中，先發(fā)球的人在下一局就接發(fā)球了。雙打決勝局時(shí)，當一方先到5分時(shí)，接發(fā)球方要交換接發(fā)球次序

　　8、每局比賽結束后，雙方要交換位置。決勝局先到5分時(shí)，雙方再次交換位置。

　　乒乓球的基本規則

　　乒乓球規則：

　　一、乒乓球發(fā)球

　　1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場(chǎng)地的權力應通過(guò)選擇硬幣的正反面來(lái)決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

　　2、當一方運動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場(chǎng)地后，另一方運動(dòng)員應有另一個(gè)選擇的權力。

　　3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類(lèi)推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。

　　4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿(mǎn)5分時(shí)應交換方位。

　　二、一局比賽

　　在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現10平后，先多得2分的—方為勝方。

　　三、一場(chǎng)比賽

　　1、一場(chǎng)比賽應采用七局四勝制或五局三勝制。

　　2、一場(chǎng)比賽應連續進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運動(dòng)員都有權要求不超過(guò)兩分鐘的休息時(shí)間。

　　四、輪換發(fā)球法

　　1、如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結束(雙方都已獲得至少9分除外)；或者在此之前的任何時(shí)間，應雙方運動(dòng)員要求，應實(shí)行輪換發(fā)球法。計時(shí)員應在每一局比賽的第一個(gè)球進(jìn)入比賽狀態(tài)時(shí)開(kāi)表；在比賽暫停時(shí)停表，恢復比賽時(shí)重新開(kāi)表。比賽暫停包括：球飛出賽區至重新回到賽區、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進(jìn)行到15分鐘尚未結束，計時(shí)員應報“時(shí)間到”。

　　乒乓球的愛(ài)好者們

　　2、當時(shí)間到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應立即宣布暫停比賽，由被暫�；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續比賽。當時(shí)間到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續比賽。

　　3、出現上述情況時(shí)，計數員應在接發(fā)球方每一次擊球后報出擊球數，在使用輪換發(fā)球法時(shí)，計數員報數應用英語(yǔ)或用雙方運動(dòng)員及裁判員均能接受的任何其他語(yǔ)言。

　　4、此后，每個(gè)運動(dòng)員都輪發(fā)一分球直至該局結束，如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

　　5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續進(jìn)行，直至該場(chǎng)比賽結束。

　　乒乓球基礎：

　　乒乓球技術(shù)四個(gè)基本因素是：力量、速度、旋轉和落點(diǎn)。

　　力量作用于球，是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉強度表現出來(lái)的。如果你在進(jìn)攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無(wú)論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

　　為了盡量減少對方的準備時(shí)間，你必須抓緊時(shí)間，爭取在最短、最快的時(shí)間內把球回擊到對方的面上，使對方措手不及，這就速度。

　　為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后“出機會(huì )”球，這就是旋轉。

　　乒乓球不大，要使自己打過(guò)去的球更具威力，必須要調動(dòng)對方前后、左右的移動(dòng)或奔跑。因此要講究落點(diǎn)。

【乒乓球的基本規則】相關(guān)文章：

乒乓球的基本比賽規則07-31

網(wǎng)球的基本規則09-12

圍棋基本規則04-25

乒乓球的基本步伐06-29

乒乓球基本戰術(shù)05-23

德語(yǔ)發(fā)音基本規則07-07

網(wǎng)球基本規則介紹10-23

德語(yǔ)語(yǔ)音的基本規則09-30

網(wǎng)球比賽基本的規則08-02