- 相關(guān)推薦
乒乓球推攻及兩面攻戰術(shù)學(xué)習
乒乓球運動(dòng)的技巧有很多，包括發(fā)球、接球、接發(fā)球、搓球等技巧。下面是小編幫大家整理的乒乓球推攻及兩面攻戰術(shù)學(xué)習，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
乒乓球推攻
一、推攻戰術(shù)
特點(diǎn)是主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結合落點(diǎn)變化和節奏變化來(lái)壓制和調動(dòng)對方，以爭取主動(dòng)或得分。
推攻戰術(shù)就是左推右攻的打法來(lái)對付攻擊型打法的主要戰術(shù)，擁有反手推擋能力的兩面攻運動(dòng)員們以及攻削結合的運動(dòng)員等也經(jīng)常的運用這種戰術(shù)。
方法
1、左推右攻。
2、推擋側身攻。
3、推擋、側身攻后撲正手。
4、左推結合反手攻。
5、左推、反手攻、側身攻后撲正手。
注意事項
1、推和攻都要有一定的線(xiàn)路變化、落點(diǎn)變化和節奏的變化，這是推攻戰術(shù)用來(lái)爭取主動(dòng)權和創(chuàng )造扣殺機會(huì )的主要方式。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回擊，然后用正手或側身扣殺。
4、遇到機會(huì )球時(shí)要果斷扣殺，這是推攻戰術(shù)得分的主要手段。
5、推攻戰術(shù)要堅持近臺，又不能死守近臺，要學(xué)會(huì )近臺和中臺的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術(shù)對付弧圈類(lèi)打法應堅持近臺為主，用快推和加、減力推擋控制落點(diǎn)，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進(jìn)入正手連續進(jìn)攻。
二、兩面攻戰術(shù)
特點(diǎn)是主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對方，爭取主動(dòng)和創(chuàng )造扣殺機會(huì )。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術(shù)。
方法
1、攻左扣右。
2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項
1、正、反手攻球都要有線(xiàn)路變化和落點(diǎn)變化，以便創(chuàng )造扣殺機會(huì )。
2、要以壓對方反手為主，然后攻擊對方正手或中路，以創(chuàng )造扣殺機會(huì )。
3、遇到機會(huì )球時(shí)要大膽扣殺。
4、兩面攻戰術(shù)在主動(dòng)進(jìn)攻情況下要堅持近臺，被動(dòng)情況下可適當后退，在中近臺或中臺進(jìn)行反攻。
5、兩面攻戰術(shù)對付弧圈球打法應堅持近臺，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉入連續進(jìn)攻。
乒乓球實(shí)戰技術(shù)的前提
訓練是為了戰斗，這個(gè)是眾所皆知的事情，在乒乓球比賽實(shí)戰中，把平時(shí)訓練所掌握的技術(shù)和戰術(shù)，充分的融會(huì )貫通并加以運用，才是乒乓球訓練的最終目的，那么，在乒乓球實(shí)戰中，使用乒乓球技術(shù)能否成功，也是有前提的。
當然，練習的技術(shù)要在比賽中打出來(lái)，有一個(gè)過(guò)程，但這個(gè)過(guò)程不應該是漫長(cháng)的，無(wú)止境的。檢閱練習的成果，也是通過(guò)實(shí)戰來(lái)檢驗的。付出了汗水和心血，比賽中總見(jiàn)不到任何成效，人的自信心也將受到打擊，郁悶得只想摔掉球拍，這種情況，恐怕現實(shí)中屢見(jiàn)不鮮。
怎么樣解決這個(gè)問(wèn)題?還是要從端正技術(shù)練習的指導思想入手，提高對技術(shù)練習目的性、實(shí)效性的認識。下面從這個(gè)問(wèn)題出發(fā)，與大家談?wù)勈褂眉夹g(shù)的四個(gè)基本前提。
前提之一：準確性
技術(shù)的準確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發(fā)球搶拉，在一局球里，搶了8個(gè)，失誤了6個(gè)，命中率僅有25%，也就是說(shuō)還有75%的球自己把自己打掉了。換個(gè)角度分析，11分的比賽，僅發(fā)球搶攻你就失誤了6個(gè)，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎?很明顯，你在練習時(shí)沒(méi)有注意球的準確性。我觀(guān)看過(guò)不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對方實(shí)力強大，而是不攻自破，由自己的無(wú)謂失誤多造成的。
那么，與準確性對應的技術(shù)因素是什么呢，也就是說(shuō)，怎么樣才能提高技術(shù)的準確程度呢?在速度、力量、旋轉、落點(diǎn)、弧線(xiàn)諸要素中，對準確性起關(guān)鍵作用的是弧線(xiàn)，而其它因素有沒(méi)有作用呢，有，但不是主要的。
有了這樣的分析，我們在練習的時(shí)候，就要十分注意主動(dòng)的制造合理的弧線(xiàn)，學(xué)會(huì )在不同速度、不同旋轉、不同力量、不同落點(diǎn)的情況下打出長(cháng)短、高低不同的弧線(xiàn)來(lái)。唯有這樣，你才能在比賽中保證擊球的準確程度，避免無(wú)謂失誤。
前提之二：穩定性
穩定性實(shí)際上是指技術(shù)動(dòng)作的規格，它是準確性的保障。對應技術(shù)練習，主要是指技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。
當然，技術(shù)動(dòng)作的穩定是相對的，因為擊球動(dòng)作必須隨來(lái)球的動(dòng)態(tài)變化作出必要的調整，但這種調整不能破壞整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的合理結構，也就是我們常說(shuō)的動(dòng)作變形。這里，調整和變形是個(gè)性質(zhì)不同的概念，調整是對合理?yè)羟虻难堇[，變形是對合理?yè)羟虻呐央x。
因此，我們在練習時(shí)，要加大對一些主要技術(shù)的練習力度，在快速、多變等復雜情況下，促使自己建立穩固的基礎動(dòng)作，形成牢固的技術(shù)動(dòng)作定型，才能使自己的主要技術(shù)在比賽的運用中，以不變(指不破壞合理的動(dòng)作結構)應萬(wàn)變。
前提之三：威脅性
威脅性實(shí)際上就是指殺傷力。在準確性、穩定性的基礎上，任何技術(shù)都要注意加大它應有的威力。大家對這方面的討論很熱烈，有的認為力量是主要因素，有的認為旋轉是主要因素，有的主張力量加旋轉，但這都還不夠。
威脅并不止于速度，也不止于力量和旋轉。在我看來(lái)，威脅性體現在技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和與之相關(guān)的變量相互組合上，同時(shí)在使用時(shí)根據情況而有所側重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點(diǎn)。
比如削球，在變化旋轉的時(shí)候要控制落點(diǎn)。再如拉球，盡管你的技術(shù)質(zhì)量高，旋轉與速度的結合好，力量也大，但你如果老拉到對方手上去，那么威脅性就大大降低。
俗話(huà)說(shuō)“四兩撥千斤”，在比賽中我們往往看到不少運用技巧的好球，盡管力量不大，但同樣具有很大的威脅。因此，我們在練習中，要正確的理解威脅性的含義，處理好力量、速度、旋轉、落點(diǎn)之間的關(guān)系，不要倚輕倚重，單純的追求力量和旋轉。
前提之四：多變性
變化是乒乓球運動(dòng)的活的靈魂。它既包括技術(shù)上的變化和戰術(shù)上的變化等自變能力，也包括適應對方的應變能力。缺乏自變和應變能力的球手是公式化球手，也就是大家所說(shuō)的練習型球手。
現實(shí)中，許多球手由于練習時(shí)不注意對應變和自變能力的培養，習慣于在某種特定的條件練習，習慣于與某些打法和某些選手的練習，久而久之，就形成了一種依存性，這樣就形成了一種缺省性的打法。
具體表現在習慣了一種固定的擊球節奏，適應某一種線(xiàn)路、旋轉和打法等，如果遇到的對手不是經(jīng)常在一起練習的那種類(lèi)型，就感到很不適應，甚至是一籌莫展。
因此，在練習中我們要注意，不僅要與那些自己能練得上手的選手練習，更要注意加強和那些自己感到很別扭、很不習慣的對手進(jìn)行練習，來(lái)提高自己適應各種打法和球路的能力。只有這樣，你才能在比賽中的與各路選手從容對陣，一決高低。
乒乓球發(fā)球
第一：要有落點(diǎn)意識，這點(diǎn)非常重要
球臺分為9個(gè)落點(diǎn)，左中右，短中長(cháng)。平時(shí)練習的時(shí)候就要有目的，盡量把球的落點(diǎn)發(fā)得精準，有這個(gè)習慣，對比賽很有幫助。大家應該清楚，每個(gè)落點(diǎn)的戰術(shù)效果是不一樣的。
第二：通過(guò)練習增大旋轉，把上旋發(fā)得更拱，把下旋發(fā)得更沉
這點(diǎn)需要手腕手指的配合發(fā)力，能真正擦得住球。大家不要覺(jué)得這是廢話(huà)，下面這些實(shí)戰應用的例子能更好地讓大家知道怎樣練好發(fā)球。
兩大角的底線(xiàn)長(cháng)球
比賽什么時(shí)候用這種發(fā)球呢?一是發(fā)揮長(cháng)球的牽制作用，目的是想發(fā)好短球;二是對頻繁側身接發(fā)球的選手起到干擾作用。
很多業(yè)余的球手不會(huì )接發(fā)球搶攻，那你就可以多發(fā)長(cháng)球，多以側下為主，對方除了搓還能怎樣?一般長(cháng)的側上旋用來(lái)偷正手，上旋長(cháng)球一定要能發(fā)過(guò)去讓對手感覺(jué)到過(guò)來(lái)的球跳了一下，不然的話(huà)很危險。
但我還是主張這個(gè)球不要多發(fā)，對方還是很容易發(fā)力進(jìn)攻的。除非是準備丟分的，但是就要偷襲一下，嚇一下對手。要么就在發(fā)球不能打開(kāi)局面時(shí)，大膽運用這球效果也是不錯的。業(yè)余選手長(cháng)球很多都發(fā)得不錯的，因為能發(fā)力擦住球。
練習發(fā)長(cháng)球時(shí)，第一步就要學(xué)會(huì )發(fā)力，不要管球到臺沒(méi)有，只要想辦法發(fā)出強烈旋轉就好。第二步就是要準確發(fā)到落點(diǎn)。怎樣才能發(fā)得準確，這就需要發(fā)好第一落點(diǎn)。很多業(yè)余的為什么發(fā)不好短球，一就是沒(méi)把發(fā)長(cháng)球這個(gè)基礎打牢固，二就是對第一落點(diǎn)沒(méi)有理解透徹。長(cháng)球第一落點(diǎn)在哪?短球呢?
左中右近網(wǎng)短球
當打球的圈子里水平達到一定高度時(shí)，就會(huì )遇到有人會(huì )接發(fā)球搶攻了。這時(shí)掌握發(fā)短球就顯得很重要了。
如果用側上側下發(fā)短球，一般就發(fā)到對方的中路偏正手和中路偏反手比較好。發(fā)側上的時(shí)候一定要把弧線(xiàn)發(fā)低，這樣對方明知道是上旋也沒(méi)有太好的辦法。擺是很難擺住的，你就準備對方挑你，一般這個(gè)球業(yè)余里很難有能挑出高質(zhì)量的。
練習的時(shí)候為了保證球兩跳不出臺，第一落點(diǎn)就要發(fā)到本方球臺的左半臺近網(wǎng)處。大家要注意，發(fā)短球不要把球碰過(guò)去。
為什么業(yè)余的發(fā)短球質(zhì)量沒(méi)有長(cháng)球的好，就因為發(fā)短球時(shí)沒(méi)有發(fā)力去檫球，而是碰球。短球難發(fā)好就在于怎樣瀉掉向前的力，把球發(fā)軟了，讓對方借不上力。練習的時(shí)候需要把板型外撇一點(diǎn)，發(fā)力去摩擦球的側部，盡量少給球前進(jìn)的力。發(fā)這球開(kāi)始的時(shí)候一般板都砍到肚子上。發(fā)球有兩大忌諱，一是把球發(fā)得半長(cháng)不短，二是弧線(xiàn)太高。另外，側上側下中路短球對付橫拍比較有效。
發(fā)好轉不轉
首先大家要明確轉不轉這個(gè)概念，你能發(fā)出每分鐘30轉的下旋球，那么15轉每分鐘的球我們就稱(chēng)為不轉。不轉不是一點(diǎn)旋轉都沒(méi)有。練習發(fā)下旋的時(shí)候要充分吃住球，到對方球臺后不往前走。發(fā)轉不轉盡量讓球剛好兩跳出臺，第二跳在底線(xiàn)附近。還有比賽時(shí)你要看對方擺短怎么樣，不會(huì )擺的人你就發(fā)不怎么轉的過(guò)去，隨時(shí)準備搶攻。
如何學(xué)好乒乓球
1、向前用力是指導
腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向調節。
2、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵
近網(wǎng)球瞬間支點(diǎn)在腕關(guān)節，近臺球瞬間支點(diǎn)在肘關(guān)節，離臺球瞬間支點(diǎn)在持拍手一側的髖關(guān)節!
3、用力方法是技巧
根據來(lái)球和自己的戰術(shù)目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法。
拉球時(shí)不視來(lái)球旋轉，就一種動(dòng)作。有很多老球痞認為只要手感好啥球都可一樣。當然不是說(shuō)上下旋的區別，而是同種性質(zhì)的旋轉可不大考慮強弱。
誠然，如果手感好時(shí)很多上訴情況都能上臺，但這樣拉過(guò)去的球質(zhì)量顯然要打折，并且大多數業(yè)余球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養成“盯球”意識，平常多留心來(lái)球旋轉，比賽時(shí)就成習慣了。
3、撥是橫牌反手技術(shù)的基礎
基礎打扎實(shí)了，攻、拉、彈、挑等就容易了，橫拍要練好反手必須先練好撥。
4、重心控制球
在學(xué)打乒乓球中，你要將整個(gè)力量都放在發(fā)球上面，不僅是手臂，肩膀的力量更主要的是身體的全部力量來(lái)控球。
反沖時(shí)，也要用重心來(lái)控制球只有前臂和手腕動(dòng)作，沒(méi)有用重心來(lái)調節弧線(xiàn)，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來(lái)球的落點(diǎn)及旋轉，晚了就來(lái)不及做動(dòng)作，被迫只用前臂和手腕擊球。
另外動(dòng)作不要大，因為如果來(lái)球旋轉稍強的話(huà)，落臺后彈起來(lái)很快，不好找點(diǎn)。
5、用“迎”的手法把球拉得更爆
主動(dòng)的去占據主導權，采取主動(dòng)接球的方式，讓弧圈球更加的有力量。
要有這個(gè)“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產(chǎn)生的問(wèn)題，就是要向前拉住球。
這個(gè)力要靠向前的重心交換來(lái)完成。(右手為例)右實(shí)左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實(shí)，右腳尖和球臺底線(xiàn)平行，指向東。左腳稍前，腳尖著(zhù)地，腳跟一定要提起來(lái)。上身要含胸收腹。
這樣的做得好處一是重心會(huì )自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發(fā)力時(shí)必須向前，含著(zhù)胸自然人就向前。向上不向前的情況也會(huì )自然地被避免。
6、照著(zhù)來(lái)球收小臂
不用將手臂收回，而是身體向前，拍子往前掃。球不往前便會(huì )自己回來(lái)，你不用擔心，手臂往回收就沒(méi)意思了。
7、業(yè)余橫板橫板的反手沒(méi)有想象的那樣好
業(yè)余橫板的問(wèn)題確實(shí)是集中在反手和中路。反手是橫板的特長(cháng)，但很多業(yè)余的沒(méi)有開(kāi)發(fā)好，結果成了弱點(diǎn)，以至于敵不過(guò)直板的推擋。
還有，很多橫板戰位離臺過(guò)近，影響了正、反手的轉換。其實(shí)也是由于站位遠了反手的問(wèn)題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動(dòng)加力搶先加力。
8、為“身前擊球”而做引拍
身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。
9、練習基本功球時(shí)，一定要有節奏
對方過(guò)來(lái)的球，回擊時(shí)要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
10、身體重心一定要低
身體重心一定要低，這樣打球才穩。反手位廁身時(shí)，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近臺拉前沖時(shí)重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線(xiàn)，易出界。
11、擊球時(shí)必須放松
擊球時(shí)，手臂必須放松，有用腰轉動(dòng)打球的感覺(jué)。打球要有擊打(快攻)的感覺(jué)，不是摩擦。要主動(dòng)去擊打球，不要被動(dòng)的讓球來(lái)頂你的.球板。
腰部要放松，不要緊張，否則看起來(lái)是直著(zhù)腰板打球。其實(shí)，整個(gè)打球過(guò)程中，只有擊球的瞬間是緊張的。
12、協(xié)調用力是基礎
腿、跨、手必須同時(shí)同方向動(dòng)作。
打乒乓球的攻球技巧
1、側身攻球
側身攻的特點(diǎn)是速度快、力量重、攻勢強，它是各種不同類(lèi)型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側身攻運用多少在很大程度上標志著(zhù)進(jìn)攻能力的強弱。
�、賯壬砗�，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線(xiàn)，也能打直線(xiàn)，同時(shí)不妨礙下一次擊球。
�、谝凶銐虻膿羟蚩臻g收腹。
�、蹜M量避免在移動(dòng)過(guò)程中擊球。
�、芄デ驎r(shí)要利用右腳蹬地的力量，重心適當前移，前臂稍向前發(fā)力。
2、反手快拔
反手快撥是橫拍進(jìn)攻型運動(dòng)員常用的一項相持性技術(shù)。具有站位近、動(dòng)作小、落點(diǎn)變化多的特點(diǎn)。它主要用來(lái)對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應與側身攻或反手突擊技術(shù)等結合運用。
�、偕媳圪N近身體，前臂迅速前伸迎球。
�、谑滞罂刂婆拿媲皟A，借來(lái)球反彈力將球撥回。
�、壅莆蘸脫羟驎r(shí)間。
�、茏⒁饩�(xiàn)路落點(diǎn)變化并與突擊結合運用，為進(jìn)攻創(chuàng )造條件。
3、反手快點(diǎn)
反手快點(diǎn)速度快、線(xiàn)路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術(shù)，多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時(shí)，常用它來(lái)?yè)屜壬鲜�，以爭取下一板的進(jìn)攻機會(huì )，以左推右攻為主的運動(dòng)員，如能熟練運用反手快點(diǎn)技術(shù)，可在前三板中獲得更多的主動(dòng)權。
�、僮蠓浇W(wǎng)來(lái)球，以左腳向左前方上步。中間偏左來(lái)球，則以右腳向前上步�？禳c(diǎn)斜線(xiàn)時(shí)，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動(dòng)�？禳c(diǎn)直線(xiàn)時(shí)，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動(dòng)。
�、谥匦募皶r(shí)前移，上體貼近球臺，以利于在高點(diǎn)期擊球。
4、反手快拉
反手快拉的特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、速度較快、落點(diǎn)變化多，是對付下旋來(lái)球的一項重要技術(shù)。用它找機會(huì )突擊，既可加強攻勢，又可避免正手空位過(guò)大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節奏，對搓中或對付削球時(shí)運用它能爭取主動(dòng)或直接得分。
�、俑鶕䜩�(lái)球落點(diǎn)、長(cháng)短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動(dòng)，正對來(lái)球。
�、趽羟蜻^(guò)程中，注意收腹，以增大擊球空間。
�、垌毟鶕䜩�(lái)球的下旋強度，調節磨擦球時(shí)用力的大小和弧線(xiàn)的高低。
5、反手扣殺
反手扣殺的特點(diǎn)是動(dòng)作大、力量重、球速快、攻擊性強，是還擊機會(huì )球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機會(huì )后運用。
�、贀羟螯c(diǎn)不宜離身體太近。
�、谝哉麄�(gè)手臂和腰的協(xié)調配合來(lái)增加擊球的力量。
�、矍蚺挠|球瞬間用力要集中，避免僅用手腕彈擊球。
【乒乓球推攻及兩面攻戰術(shù)學(xué)習】相關(guān)文章：
什么是兩面攻戰術(shù)08-21
乒乓球左推右攻技術(shù)01-16
乒乓球正手攻球技術(shù)01-16
乒乓球攻球技術(shù)解析05-05
乒乓球正反手攻球的技巧01-12
12個(gè)常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)06-15
國際象棋經(jīng)典攻王技巧07-30
乒乓球側身攻球易犯錯誤與糾正方法02-13