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12個(gè)常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
乒乓球是一項簡(jiǎn)單易學(xué)的體育運動(dòng)，因其需要的人員少，器材簡(jiǎn)單而深受人們喜愛(ài)，乒乓球玩法雖簡(jiǎn)單易學(xué)，但想要精通熟練，也并非易事，現介紹一些乒乓球的技巧供大家參考。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
一、正手近臺攻球
站位近臺，擊球時(shí)間早，球的速度快，動(dòng)作幅度小，是我們近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線(xiàn)路、落點(diǎn)變化相結合，調動(dòng)對方，伺機扣殺。
�、俪浞掷萌韰f(xié)調用力蹬地、轉腰、移重心。
�、谇氨郯l(fā)力為主，手腕輔助用力。
�、蹞羟螯c(diǎn)在身體右前側大約為前臂的長(cháng)度。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦。
二、正手中遠臺攻球
站位稍遠，動(dòng)作幅度大、力量重，進(jìn)攻性強，但步法移動(dòng)的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或為扣殺創(chuàng )造條件，也用于側身后撲正手打回頭，防御時(shí)，在相持中尋找機會(huì )。削球選手的削中反攻。
�、偌哟笙蛴沂址揭姆�，是為了增大擊球的動(dòng)作半徑。
�、谏媳蹘�(dòng)前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。
�、凵眢w其他部位的協(xié)調用力不可缺少。
三、正手扣殺
動(dòng)作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來(lái)對付著(zhù)臺后彈起比網(wǎng)高的機會(huì )球或前沖力不大的半高球。
�、贀羟螯c(diǎn)離身體稍遠。球拍應與球同高。
�、谠诟唿c(diǎn)期擊球，不宜落地開(kāi)花。
�、蹞羟蛩查g，整個(gè)手臂應發(fā)揮到最大力量，配合腰部轉動(dòng)及蹬地的力量。
�、苋鐏�(lái)球帶有下旋，球拍略低于來(lái)球，觸球瞬間手腕向上抖動(dòng)發(fā)力。
四、正手拉球
站位近、速度快、動(dòng)作小、線(xiàn)路活和穩健性好。是回擊發(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位，對搓中搶位。對付削球時(shí)穩拉，以落點(diǎn)、弧線(xiàn)和旋轉程度的變化，伺機進(jìn)行突擊。
�、偕眢w重心略下降，右肩稍下沉。
�、谠谇虻南陆登捌趽羟�，不可過(guò)于低于臺面。
�、塾|球時(shí)應盡量增大摩擦球體的面積和時(shí)間。
五、正手臺內突擊
站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強，是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術(shù)，是我國快攻打法運動(dòng)員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時(shí)，利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng )造機會(huì )。
�、贀羟蚯俺峙氖直鄄灰松斓锰�。
�、谟弥械攘α繐羟蜉^為合適。
�、蹜鶕䜩�(lái)球的旋轉性質(zhì)與強度，調節好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。
六、正手殺高球
動(dòng)作幅度大、擊球點(diǎn)高、力量重，配合落點(diǎn)的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來(lái)球。
�、僖腥淼牧α坑谟|球的一瞬間。
�、趽羟螯c(diǎn)適當離身體稍遠一點(diǎn)增大揮拍動(dòng)作的半徑。
�、劢W(wǎng)高球只需向下用力，但殺落點(diǎn)遠、落點(diǎn)后有一定前沖力的高球，應保持足夠的向前力量。
七、反手近臺攻球
站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強。一般用來(lái)回擊落在左半臺的來(lái)球，與反手推擋、正手攻球結合，能加強攻勢，取得更多的主動(dòng)權，但反手攻球因受身體妨礙，攻球力量不如正手大。
�、贀羟蜻^(guò)程中要注意收腹，轉髖轉腰。
�、谝灾怅P(guān)節為軸心，前臂發(fā)力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動(dòng)作。
�、郾３诌m宜的擊球點(diǎn)尤為重要，離身體太遠或太近難于發(fā)力。
八、反手快拔
反手快撥是橫拍進(jìn)攻型運動(dòng)員常用的一項相持性技術(shù)。具有站位近、動(dòng)作小、落點(diǎn)變化多的特點(diǎn)。它主要用來(lái)對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應與側身攻或反手突擊技術(shù)等結合運用。
�、偕媳圪N近身體，前臂迅速前伸迎球。
�、谑滞罂刂婆拿媲皟A，借來(lái)球反彈力將球撥回。
�、壅莆蘸脫羟驎r(shí)間。
�、茏⒁饩�(xiàn)路落點(diǎn)變化并與突擊結合運用，為進(jìn)攻創(chuàng )造條件。
九、反手快點(diǎn)
反手快點(diǎn)速度快、線(xiàn)路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術(shù)，多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時(shí)，常用它來(lái)?yè)屜壬鲜�，以爭取下一板的進(jìn)攻機會(huì )，以左推右攻為主的運動(dòng)員，如能熟練運用反手快點(diǎn)技術(shù)，可在前三板中獲得更多的主動(dòng)權。
�、僮蠓浇W(wǎng)來(lái)球，以左腳向左前方上步。中間偏左來(lái)球，則以右腳向前上步�？禳c(diǎn)斜線(xiàn)時(shí)，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動(dòng)�？禳c(diǎn)直線(xiàn)時(shí)，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動(dòng)。
�、谥匦募皶r(shí)前移，上體貼近球臺，以利于在高點(diǎn)期擊球。
十、反手快拉
反手快拉的特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、速度較快、落點(diǎn)變化多，是對付下旋來(lái)球的一項重要技術(shù)。用它找機會(huì )突擊，既可加強攻勢，又可避免正手空位過(guò)大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節奏，對搓中或對付削球時(shí)運用它能爭取主動(dòng)或直接得分。
�、俑鶕䜩�(lái)球落點(diǎn)、長(cháng)短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動(dòng)，正對來(lái)球。
�、趽羟蜻^(guò)程中，注意收腹，以增大擊球空間。
�、垌毟鶕䜩�(lái)球的下旋強度，調節磨擦球時(shí)用力的大小和弧線(xiàn)的高低。
十一、反手扣殺
反手扣殺的特點(diǎn)是動(dòng)作大、力量重、球速快、攻擊性強，是還擊機會(huì )球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機會(huì )后運用。
�、贀羟螯c(diǎn)不宜離身體太近。
�、谝哉麄�(gè)手臂和腰的協(xié)調配合來(lái)增加擊球的力量。
�、矍蚺挠|球瞬間用力要集中，避免僅用手腕彈擊球。
十二、側身攻球
側身攻的特點(diǎn)是速度快、力量重、攻勢強，它是各種不同類(lèi)型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側身攻運用多少在很大程度上標志著(zhù)進(jìn)攻能力的強弱。
�、賯壬砗�，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線(xiàn)，也能打直線(xiàn)，同時(shí)不妨礙下一次擊球。
�、谝凶銐虻膿羟蚩臻g收腹。
�、蹜M量避免在移動(dòng)過(guò)程中擊球。
�、芄デ驎r(shí)要利用右腳蹬地的力量，重心適當前移，前臂稍向前發(fā)力。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
1、正手攻拉球時(shí)
為了早點(diǎn)回復基本姿勢，后續動(dòng)作要小。
連續抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會(huì )到位，反之，腳步都不動(dòng)，擊球位置就不會(huì )好，這樣一來(lái)球就甭想抽好了。通常腳步移動(dòng)的重心是由右腳往左腳移動(dòng)，連帶使用腰，帶動(dòng)前臂來(lái)?yè)羟�。如果只靠揮動(dòng)前臂就想打出具有威力的球，是相當難的。
要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時(shí)要提早墊步微調擊球位置，而且為了連續攻擊，擊球后也要盡速回復基本姿勢。
如果要擊球后盡速回復基本姿勢，那么揮拍后的后續動(dòng)作就不能太大。如果時(shí)間充足的話(huà)，擊球前的揮拍動(dòng)作當然可以大，這樣故有利于加速，但是擊球后的后續動(dòng)作就不應太大，這樣才能早點(diǎn)回復基本姿勢準備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復平衡的時(shí)間要注意。
要產(chǎn)生球的威力，不能只靠前臂擺動(dòng)，要用身體重心來(lái)?yè)羟�，而且擺速等等都是很重要的。
抽球動(dòng)作完成時(shí)身體，要平衡，所以能很快回復擊球基本姿勢。
2、正手的側旋弧圈及前沖弧圈球。
打球前要讓對手看不出抽球的手法要使出正手側旋弧圈及滑板，而讓對手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。
然而無(wú)論是上面的哪一種，只要擊球時(shí)自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機會(huì )球時(shí)比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類(lèi)一定要有很多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節奏。如果能夠加強抽球旋轉的變化就更好了，這樣會(huì )讓對手擋球擋到發(fā)狂所以說(shuō)，同樣的抽球動(dòng)作，必須要能抽出側旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。
特別是在比賽的后階段，對手因為慢慢熟悉我方的攻擊型態(tài)，往往愈來(lái)愈不怕了，這時(shí)候多用滑板及側旋弧圈增加抽球的變化性，是不可或缺的側旋弧圈：要打出側旋弧圈，握拍須稍微有點(diǎn)變化。擊球時(shí)拍面偏向身體，摩擦來(lái)球的外側，用姆指和食指的分力把球拍往身體內側急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的后續動(dòng)作像是把球由外向內包起來(lái)一樣，這樣的球會(huì )很彎曲滑板：滑板的旋轉方向和側旋弧圈相反，使用滑板技巧時(shí)，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點(diǎn)力，以免球拍握不穩。擊球時(shí)拍面朝外撇，像是汽車(chē)雨刷抹玻璃那樣的角度來(lái)「抹球」就對了。后續的動(dòng)作讓球拍在面前晃過(guò)，動(dòng)作切忌過(guò)大，而擊球的位置也極為重要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時(shí)才擊球。
3、正手與反手的轉換。
要很經(jīng)濟而提早移動(dòng)，以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動(dòng)時(shí)要保持身體放松，不是只有上半身動(dòng)，而是由下半身帶動(dòng)上半身來(lái)移動(dòng)，如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習時(shí)，通常與實(shí)際比賽時(shí)還是有距離，正手的來(lái)球就抽回去，反手來(lái)球則在頂點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動(dòng)作抽回，擊球之后很快就能回復基本姿勢。不只限于練習，實(shí)戰上也能應用出來(lái)正反手切換時(shí)的身體柔軟性，對手忽然來(lái)個(gè)不旋球時(shí)，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應，在練球時(shí)，要注意球的旋轉及路線(xiàn)變化，身體的移動(dòng)一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發(fā)球后的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動(dòng)擊球反手抽球時(shí)，須注意身體重心，站位不要過(guò)于近臺，球拍位置須高于臺面。也要針對對手回球的球性，調整揮拍的方向角度。
老普發(fā)球之后，對手切回來(lái)，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說(shuō)，應視來(lái)球的不同而改變揮拍的角度擅長(cháng)反手抽球選手的共同特長(cháng)在于很會(huì )利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來(lái)，揮拍動(dòng)作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對于飛過(guò)來(lái)的球，預先判斷球的來(lái)路并調整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動(dòng)作，以手肘為支點(diǎn)，加上手腕的力量，球勢才會(huì )銳不可當。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個(gè)位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開(kāi)始的正手抽球戰術(shù)。
處理臺上球時(shí)，為了保持靈敏的手感，身體應該盡量近球拍對于短發(fā)球的處理，身體必須保持接近球的狀態(tài)，所以打球時(shí)上半身應該要保持前傾的姿勢，這是非常重要的。
在接短球時(shí)，如果手伸直直的且離身體很遠，這樣手感不會(huì )好的，所以說(shuō)，接短球時(shí)不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進(jìn)入桌內，這樣處理球的球感才會(huì )好，這點(diǎn)很重要。
用停球接完發(fā)球后，對于過(guò)來(lái)的長(cháng)切球，腳步應不急不徐地移動(dòng)，心里要想著(zhù)盡快到位攻擊。即使對手切回的球很長(cháng)而有點(diǎn)來(lái)不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的
6、反手快撥后的反手彈擊。
手腕、手肘的運用，使擊球時(shí)力量集中切記反手快撥后要盡快回復基本姿勢及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網(wǎng)似的，這個(gè)動(dòng)作要做到這么完整才會(huì )有威力在于反手的攻擊力增強，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的抽球都常被他無(wú)情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著(zhù)宰割來(lái)球呢!他這么「兩全其美」，讓對手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動(dòng)作一樣，都是利用“先往內引拍，再往外揮擊”的瞬間爆發(fā)力，擊球前手腕先向內折曲，然后利用手腕的力量把球強烈撞擊出去。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
一、推攻戰術(shù)
特點(diǎn)是主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結合落點(diǎn)變化和節奏變化來(lái)壓制和調動(dòng)對方，以爭取主動(dòng)或得分。
推攻戰術(shù)就是左推右攻的打法來(lái)對付攻擊型打法的主要戰術(shù)，擁有反手推擋能力的兩面攻運動(dòng)員們以及攻削結合的運動(dòng)員等也經(jīng)常的運用這種戰術(shù)。
方法
1、左推右攻。
2、推擋側身攻。
3、推擋、側身攻后撲正手。
4、左推結合反手攻。
5、左推、反手攻、側身攻后撲正手。
注意事項
1、推和攻都要有一定的線(xiàn)路變化、落點(diǎn)變化和節奏的變化，這是推攻戰術(shù)用來(lái)爭取主動(dòng)權和創(chuàng )造扣殺機會(huì )的主要方式。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回擊，然后用正手或側身扣殺。
4、遇到機會(huì )球時(shí)要果斷扣殺，這是推攻戰術(shù)得分的主要手段。
5、推攻戰術(shù)要堅持近臺，又不能死守近臺，要學(xué)會(huì )近臺和中臺的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術(shù)對付弧圈類(lèi)打法應堅持近臺為主，用快推和加、減力推擋控制落點(diǎn)，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進(jìn)入正手連續進(jìn)攻。
二、兩面攻戰術(shù)
特點(diǎn)是主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對方，爭取主動(dòng)和創(chuàng )造扣殺機會(huì )。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術(shù)。
方法
1、攻左扣右。
2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項
1、正、反手攻球都要有線(xiàn)路變化和落點(diǎn)變化，以便創(chuàng )造扣殺機會(huì )。
2、要以壓對方反手為主，然后攻擊對方正手或中路，以創(chuàng )造扣殺機會(huì )。
3、遇到機會(huì )球時(shí)要大膽扣殺。
4、兩面攻戰術(shù)在主動(dòng)進(jìn)攻情況下要堅持近臺，被動(dòng)情況下可適當后退，在中近臺或中臺進(jìn)行反攻。
5、兩面攻戰術(shù)對付弧圈球打法應堅持近臺，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉入連續進(jìn)攻。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
訓練是為了戰斗，這個(gè)是眾所皆知的事情，在乒乓球比賽實(shí)戰中，把平時(shí)訓練所掌握的技術(shù)和戰術(shù)，充分的融會(huì )貫通并加以運用，才是乒乓球訓練的最終目的，那么，在乒乓球實(shí)戰中，使用乒乓球技術(shù)能否成功，也是有前提的。
當然，練習的技術(shù)要在比賽中打出來(lái)，有一個(gè)過(guò)程，但這個(gè)過(guò)程不應該是漫長(cháng)的，無(wú)止境的。檢閱練習的成果，也是通過(guò)實(shí)戰來(lái)檢驗的。付出了汗水和心血，比賽中總見(jiàn)不到任何成效，人的自信心也將受到打擊，郁悶得只想摔掉球拍，這種情況，恐怕現實(shí)中屢見(jiàn)不鮮。
怎么樣解決這個(gè)問(wèn)題?還是要從端正技術(shù)練習的指導思想入手，提高對技術(shù)練習目的性、實(shí)效性的認識。下面從這個(gè)問(wèn)題出發(fā)，與大家談?wù)勈褂眉夹g(shù)的四個(gè)基本前提。
前提之一：準確性
技術(shù)的準確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發(fā)球搶拉，在一局球里，搶了8個(gè)，失誤了6個(gè)，命中率僅有25%，也就是說(shuō)還有75%的球自己把自己打掉了。換個(gè)角度分析，11分的比賽，僅發(fā)球搶攻你就失誤了6個(gè)，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎?很明顯，你在練習時(shí)沒(méi)有注意球的準確性。我觀(guān)看過(guò)不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對方實(shí)力強大，而是不攻自破，由自己的無(wú)謂失誤多造成的。
那么，與準確性對應的技術(shù)因素是什么呢，也就是說(shuō)，怎么樣才能提高技術(shù)的準確程度呢?在速度、力量、旋轉、落點(diǎn)、弧線(xiàn)諸要素中，對準確性起關(guān)鍵作用的是弧線(xiàn)，而其它因素有沒(méi)有作用呢，有，但不是主要的。
有了這樣的分析，我們在練習的時(shí)候，就要十分注意主動(dòng)的制造合理的弧線(xiàn)，學(xué)會(huì )在不同速度、不同旋轉、不同力量、不同落點(diǎn)的情況下打出長(cháng)短、高低不同的弧線(xiàn)來(lái)。唯有這樣，你才能在比賽中保證擊球的準確程度，避免無(wú)謂失誤。
前提之二：穩定性
穩定性實(shí)際上是指技術(shù)動(dòng)作的規格，它是準確性的保障。對應技術(shù)練習，主要是指技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。
當然，技術(shù)動(dòng)作的穩定是相對的，因為擊球動(dòng)作必須隨來(lái)球的動(dòng)態(tài)變化作出必要的調整，但這種調整不能破壞整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的合理結構，也就是我們常說(shuō)的動(dòng)作變形。這里，調整和變形是個(gè)性質(zhì)不同的概念，調整是對合理?yè)羟虻难堇[，變形是對合理?yè)羟虻呐央x。
因此，我們在練習時(shí)，要加大對一些主要技術(shù)的練習力度，在快速、多變等復雜情況下，促使自己建立穩固的基礎動(dòng)作，形成牢固的技術(shù)動(dòng)作定型，才能使自己的主要技術(shù)在比賽的運用中，以不變(指不破壞合理的動(dòng)作結構)應萬(wàn)變。
前提之三：威脅性
威脅性實(shí)際上就是指殺傷力。在準確性、穩定性的基礎上，任何技術(shù)都要注意加大它應有的威力。大家對這方面的討論很熱烈，有的認為力量是主要因素，有的認為旋轉是主要因素，有的主張力量加旋轉，但這都還不夠。
威脅并不止于速度，也不止于力量和旋轉。在我看來(lái)，威脅性體現在技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和與之相關(guān)的變量相互組合上，同時(shí)在使用時(shí)根據情況而有所側重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點(diǎn)。
比如削球，在變化旋轉的時(shí)候要控制落點(diǎn)。再如拉球，盡管你的技術(shù)質(zhì)量高，旋轉與速度的結合好，力量也大，但你如果老拉到對方手上去，那么威脅性就大大降低。
俗話(huà)說(shuō)“四兩撥千斤”，在比賽中我們往往看到不少運用技巧的好球，盡管力量不大，但同樣具有很大的威脅。因此，我們在練習中，要正確的理解威脅性的含義，處理好力量、速度、旋轉、落點(diǎn)之間的關(guān)系，不要倚輕倚重，單純的追求力量和旋轉。
前提之四：多變性
變化是乒乓球運動(dòng)的活的靈魂。它既包括技術(shù)上的變化和戰術(shù)上的變化等自變能力，也包括適應對方的應變能力。缺乏自變和應變能力的球手是公式化球手，也就是大家所說(shuō)的練習型球手。
現實(shí)中，許多球手由于練習時(shí)不注意對應變和自變能力的培養，習慣于在某種特定的條件練習，習慣于與某些打法和某些選手的練習，久而久之，就形成了一種依存性，這樣就形成了一種缺省性的打法。
具體表現在習慣了一種固定的擊球節奏，適應某一種線(xiàn)路、旋轉和打法等，如果遇到的對手不是經(jīng)常在一起練習的那種類(lèi)型，就感到很不適應，甚至是一籌莫展。
因此，在練習中我們要注意，不僅要與那些自己能練得上手的選手練習，更要注意加強和那些自己感到很別扭、很不習慣的對手進(jìn)行練習，來(lái)提高自己適應各種打法和球路的能力。只有這樣，你才能在比賽中的與各路選手從容對陣，一決高低。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
第一：要有落點(diǎn)意識，這點(diǎn)非常重要
球臺分為9個(gè)落點(diǎn)，左中右，短中長(cháng)。平時(shí)練習的時(shí)候就要有目的，盡量把球的落點(diǎn)發(fā)得精準，有這個(gè)習慣，對比賽很有幫助。大家應該清楚，每個(gè)落點(diǎn)的戰術(shù)效果是不一樣的。
第二：通過(guò)練習增大旋轉，把上旋發(fā)得更拱，把下旋發(fā)得更沉
這點(diǎn)需要手腕手指的配合發(fā)力，能真正擦得住球。大家不要覺(jué)得這是廢話(huà)，下面這些實(shí)戰應用的例子能更好地讓大家知道怎樣練好發(fā)球。
兩大角的底線(xiàn)長(cháng)球
比賽什么時(shí)候用這種發(fā)球呢?一是發(fā)揮長(cháng)球的牽制作用，目的是想發(fā)好短球;二是對頻繁側身接發(fā)球的選手起到干擾作用。
很多業(yè)余的球手不會(huì )接發(fā)球搶攻，那你就可以多發(fā)長(cháng)球，多以側下為主，對方除了搓還能怎樣?一般長(cháng)的側上旋用來(lái)偷正手，上旋長(cháng)球一定要能發(fā)過(guò)去讓對手感覺(jué)到過(guò)來(lái)的球跳了一下，不然的話(huà)很危險。
但我還是主張這個(gè)球不要多發(fā)，對方還是很容易發(fā)力進(jìn)攻的。除非是準備丟分的，但是就要偷襲一下，嚇一下對手。要么就在發(fā)球不能打開(kāi)局面時(shí)，大膽運用這球效果也是不錯的。業(yè)余選手長(cháng)球很多都發(fā)得不錯的，因為能發(fā)力擦住球。
練習發(fā)長(cháng)球時(shí)，第一步就要學(xué)會(huì )發(fā)力，不要管球到臺沒(méi)有，只要想辦法發(fā)出強烈旋轉就好。第二步就是要準確發(fā)到落點(diǎn)。怎樣才能發(fā)得準確，這就需要發(fā)好第一落點(diǎn)。很多業(yè)余的為什么發(fā)不好短球，一就是沒(méi)把發(fā)長(cháng)球這個(gè)基礎打牢固，二就是對第一落點(diǎn)沒(méi)有理解透徹。長(cháng)球第一落點(diǎn)在哪?短球呢?
左中右近網(wǎng)短球
當打球的圈子里水平達到一定高度時(shí)，就會(huì )遇到有人會(huì )接發(fā)球搶攻了。這時(shí)掌握發(fā)短球就顯得很重要了。
如果用側上側下發(fā)短球，一般就發(fā)到對方的中路偏正手和中路偏反手比較好。發(fā)側上的時(shí)候一定要把弧線(xiàn)發(fā)低，這樣對方明知道是上旋也沒(méi)有太好的辦法。擺是很難擺住的，你就準備對方挑你，一般這個(gè)球業(yè)余里很難有能挑出高質(zhì)量的。
練習的時(shí)候為了保證球兩跳不出臺，第一落點(diǎn)就要發(fā)到本方球臺的左半臺近網(wǎng)處。大家要注意，發(fā)短球不要把球碰過(guò)去。
為什么業(yè)余的發(fā)短球質(zhì)量沒(méi)有長(cháng)球的好，就因為發(fā)短球時(shí)沒(méi)有發(fā)力去檫球，而是碰球。短球難發(fā)好就在于怎樣瀉掉向前的力，把球發(fā)軟了，讓對方借不上力。練習的時(shí)候需要把板型外撇一點(diǎn)，發(fā)力去摩擦球的側部，盡量少給球前進(jìn)的力。發(fā)這球開(kāi)始的時(shí)候一般板都砍到肚子上。發(fā)球有兩大忌諱，一是把球發(fā)得半長(cháng)不短，二是弧線(xiàn)太高。另外，側上側下中路短球對付橫拍比較有效。
發(fā)好轉不轉
首先大家要明確轉不轉這個(gè)概念，你能發(fā)出每分鐘30轉的下旋球，那么15轉每分鐘的球我們就稱(chēng)為不轉。不轉不是一點(diǎn)旋轉都沒(méi)有。練習發(fā)下旋的時(shí)候要充分吃住球，到對方球臺后不往前走。發(fā)轉不轉盡量讓球剛好兩跳出臺，第二跳在底線(xiàn)附近。還有比賽時(shí)你要看對方擺短怎么樣，不會(huì )擺的人你就發(fā)不怎么轉的過(guò)去，隨時(shí)準備搶攻。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
搓攻既是業(yè)余球手比賽中的主要技術(shù)手段，也是戰術(shù)運用上的主要內容。因此，搓攻水平的高低關(guān)系到實(shí)戰水平的高低。與專(zhuān)業(yè)選手相比，業(yè)余球手由于進(jìn)攻的技術(shù)手段與對付旋轉的能力都還有一定的差距，不可能象職業(yè)球手那樣能任意發(fā)揮，瀟灑自如，比賽中采用搓攻的幾率要大，不掌握一定程度的搓球技術(shù)和搓搶技術(shù)，你的比賽就沒(méi)法打下去。研究搓攻技術(shù)有一個(gè)基本前提，就是你必須要掌握搓球的技術(shù)，具體要達到一個(gè)什么樣的標準呢？
我認為主要要掌握這樣三種技術(shù)，一是能搓轉與不轉；二是能具備長(cháng)短球的控制；三是能具備良好的適應旋轉的能力。最后一點(diǎn)主要是針對能力而言的，如果你能懂得不同的膠皮打出的旋轉是什么特性，那么你就能較好的適應各種“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你將一籌莫展，舉手投降。下面列舉的三個(gè)基本套路練習，就是基于上述要求的基礎上來(lái)介紹的，如果你的搓球還欠火色，那么，先把搓球技術(shù)好好練練吧。
1、 搓變長(cháng)球上手的練習套路
這個(gè)套路的含義，主要是通過(guò)搓球的落點(diǎn)變化，把對方的回球盡可能的調到自己的正手來(lái)。如果正手拉、打技術(shù)較好的朋友，可以更多的使用這樣的套路球。方法是在反手對搓的情況下，主動(dòng)搶先將球搓變到對方的正手位大角度，逼迫對方采用正手技術(shù)回接，此時(shí)對方回接會(huì )有兩種情況，第一是采用進(jìn)攻的手段；第二是繼續用搓球回接。因此，在進(jìn)行套路球練習時(shí)，必須得有兩手準備，對方上手進(jìn)攻，你要采用對攻的形式還擊；對方采用搓接，你要有上手的準備。要使練習獲得好的效果，你在搓球變線(xiàn)之前的一板球要注意盡量向反手位拉開(kāi)，以增加下一板球對方回接的難度。難度一大，對方上手打出的落點(diǎn)在你的正手（斜線(xiàn)）的可能性就更大，威脅性也會(huì )有所降低。如果對方采用搓接，在旋轉與落點(diǎn)的控制上也不會(huì )有很高的質(zhì)量，你也能從容的搶到合理的擊球位置進(jìn)行搶拉搶打。
2、 搓變短球上手的練習套路
與上述練習不同的是，變線(xiàn)改撇長(cháng)為搓短。同樣要有兩手準備，一是準備對方上正手挑接或點(diǎn)擊，要采用對攻或推攻的方法予以還擊。二是準備對方采用搓接。對方搓接也有擺短與搓長(cháng)兩種情況，對于擺到自己反手位的短球，要能通過(guò)反手進(jìn)攻性技術(shù)，如挑、撥、推、彈、攻、拉等搶先上手，因為擺短的球在旋轉上不會(huì )是很轉，主要是把握好擊球的時(shí)機和選擇合適的擊球方法。對于搓接到正手位的短球和出臺球，要堅持用臺內的短打和近臺的搶拉搶打技術(shù)上手，力爭主動(dòng)。
3、 搓中側身拉搶的練習套路
這是在雙方勢力均衡的情況下力爭主動(dòng)的技術(shù)手段。側身拉搶的關(guān)鍵是落點(diǎn)的控制，即控制對方的攻勢，壓制對方的特長(cháng)，先發(fā)制人，能通過(guò)起球來(lái)為自己的連續進(jìn)攻創(chuàng )造條件。這一套路與推攻中側身的套路如出左右，不同的是第一板起球是下旋。
搓攻中我們如果加強了上述三個(gè)基本套路的練習，就可以觸類(lèi)旁通，全面提高實(shí)戰中攻防轉換的技術(shù)能力。
常見(jiàn)乒乓球攻球技術(shù)
乒乓球戰術(shù)有很多種，包括發(fā)球、接發(fā)球、旋球、削球、攻球等，今天向大家介紹的就是削球打法的基本戰術(shù)。
1、削攻結合以攻為主的戰術(shù)模式，這是削球打法的基本戰術(shù)模式之一
在比賽開(kāi)始階段，即前四板中，它突出積極上手搶攻的意識，以近網(wǎng)短球控制和通過(guò)球拍兩面不同性能膠皮差異來(lái)加強變化，為進(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。
其次，在比賽轉入相持階段，即第五板以后，通過(guò)逼住對方反手位，和調動(dòng)對方較大范圍地移動(dòng)，來(lái)遏制對方的進(jìn)攻，同時(shí)為自己創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )或反攻機會(huì )。
(1)概念
�、傧鞴鹦g(shù)即是指專(zhuān)門(mén)使用削球類(lèi)型技巧的選手們在比賽戰術(shù)的過(guò)程中使用上即為削又攻。
�、谝怨橹�，即不把削球作為得分的主要手段，而是把進(jìn)攻技術(shù)與削球技術(shù)結合起來(lái)運用，并且突出進(jìn)攻技術(shù)的作用。
(2)戰術(shù)運用階段
在比賽開(kāi)始階段，可以采用進(jìn)攻類(lèi)型打法的以近網(wǎng)控制為主的戰術(shù)模式。在相持階段，則通過(guò)削球在旋轉和落點(diǎn)上的變化，為進(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。
(3)實(shí)施戰術(shù)的主要技術(shù)
發(fā)球、搓球、削球、劈長(cháng)、挑打、拉(攻)。
戰術(shù)模式的運用方法
發(fā)球和搶攻就是線(xiàn)路的落點(diǎn)、發(fā)球的方式、使用的條件、搶攻要點(diǎn)和使用的原則都與以近網(wǎng)控制為主的戰術(shù)模式相同。
接發(fā)球及搶攻，線(xiàn)路落點(diǎn)、回接球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰術(shù)模式相同。
相持中的削攻和對攻，線(xiàn)路落點(diǎn)是削攻和對攻中，要把球回擊到對方進(jìn)攻力量薄弱的方面。
回擊球方式，削、搓、拉、扣殺。
使用條件
如果對方防守能力比較差，可以增加進(jìn)攻的頻率;如對方步法移動(dòng)能力差，可以多調動(dòng)對方：如果反手弱，可以多控制其反手位。由此來(lái)獲得較多地進(jìn)攻機會(huì )。
進(jìn)攻要點(diǎn)
相持中的進(jìn)攻點(diǎn)可以在遠臺，也可以在中近臺。如果有機會(huì )，就應當搶攻。
使用原則
在相持階段中，用削球進(jìn)行下旋相持的目的有兩個(gè)，即通過(guò)逼開(kāi)角度和旋轉變化，造成對方直接失誤和出機會(huì )球。在由下旋相持轉成上麓相持時(shí)，則通過(guò)連續進(jìn)攻力求得分。
2、削攻結合以旋轉變化為主的戰術(shù)模式
此項戰術(shù)模式，也是削球打法的基本戰術(shù)模式之一。在比賽開(kāi)始階段，即前四板中，它突出的是通過(guò)搓削在旋轉上的變化，來(lái)造成對方擊球失誤，或出現明顯的可以進(jìn)行擊的機會(huì )球。
以搓長(cháng)短球、逼大角的方式，并且通過(guò)球拍兩面不同性能膠皮差異，來(lái)加強旋轉變化的威力。在比賽轉入相持階段，即第五板以后，通過(guò)旋轉變化和調動(dòng)對方較大范圍地移動(dòng)，來(lái)遏制對方進(jìn)攻或造成對方進(jìn)攻失誤。
(1)概念
�、傧鞴�，是指削球類(lèi)型選手在比賽戰術(shù)使用上即削又攻。
�、谝孕D變化為主，即把削球在旋轉上的變化作為得分的主要技戰術(shù)手段，在出現機會(huì )球時(shí)，適時(shí)地進(jìn)攻。
(2)戰術(shù)運用階段
在比賽開(kāi)始階段，利用搓球旋轉的變化，和緊逼大角的方式，造成對方進(jìn)攻失誤，或出現可以進(jìn)攻的機會(huì )球。在相持階段，則通過(guò)削球在旋轉和落點(diǎn)上的變化，來(lái)導致對方進(jìn)攻或回接球失誤。
(3)實(shí)施戰術(shù)的主要技術(shù)
搓球、削球、擋(拱)球、球拉(攻)。
戰術(shù)模式的運用方法
發(fā)球及搶攻，線(xiàn)路落點(diǎn)、發(fā)球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰術(shù)模式相同。
接發(fā)球及掄攻，線(xiàn)路落點(diǎn)、回接球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰術(shù)模式相同。
相持中的削與攻，線(xiàn)路落點(diǎn)是在削球過(guò)程中，把線(xiàn)路和落點(diǎn)控制與旋轉結合起來(lái)，回擊對方進(jìn)攻力量薄弱的地方。
回擊球方式，削、搓、拉、打。
使用條件，如對方步法移動(dòng)能力差，可以多調動(dòng)對方，如果反手弱，可以多控制其反手位。
旋轉變化要點(diǎn)
相持中，即退臺削球時(shí)，把旋轉變化和削底線(xiàn)球結合起來(lái)，使球弧線(xiàn)變低，加大對方回擊旋轉球的難度。
把旋轉變化和削開(kāi)兩個(gè)大角結合起來(lái)，通過(guò)移動(dòng)增加對方出現技術(shù)動(dòng)作錯誤的次數;把遠臺慢削和中臺快削結合起來(lái)，通過(guò)節奏的變化，造成對方回擊球失誤。
使用原則
在相持階段中，用削球進(jìn)行下旋相持的目的有兩個(gè)，即通過(guò)逼開(kāi)角度和旋轉交化，造成對方直接失誤或出機會(huì )球。
在主動(dòng)把用削球進(jìn)行下旋相持轉成上旋相持時(shí)，則是通過(guò)一兩板的拉球實(shí)施上旋干擾，為削球在旋轉交化上有效性，提供策略上的幫助。
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