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乒乓球知識:乒乓球10條基本常識
常識，即社會(huì )對同一事物普遍存在的日常共識。下面是小編為大家收集的乒乓球知識:乒乓球10條基本常識，僅供參考，歡迎大家閱讀。
乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類(lèi)體育項目，起源于英國，卻是中國國球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區亦同，而臺灣和日本則稱(chēng)為桌球，意指球桌上的球類(lèi)運動(dòng)。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料制成，2000年悉尼奧運會(huì )之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。運動(dòng)員各站球臺一側，在中間隔有橫網(wǎng)的長(cháng)274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺上進(jìn)行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)，以落在對方臺面上為有效。比賽分團體、單打、雙打等數種;以11分為一局，采用五局三勝，七局四勝。
乒乓球知識，以下是乒乓球運動(dòng)10條基本常識：
1、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達到較好的效果。
2、乒乓球臺面長(cháng)2.74米、寬1.525米，離地面高度76厘米。
3、球網(wǎng)高度為15.25厘米、網(wǎng)長(cháng)為1.83米。
4、乒乓球運動(dòng)中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。
5、乒乓球團體賽和單項比賽的方法，主要有循環(huán)制、淘汰制兩種。
6、常見(jiàn)的開(kāi)放性軟組織損失有擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷。
7、發(fā)生關(guān)節、韌帶扭傷后應當在24小時(shí)內采用冷敷。
8、目前比賽所用的乒乓球重2.7克、直徑40毫米。
9、弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球、加轉弧圈球、側轉弧圈球。
10、推擋技術(shù)是我國直拍快攻打法的主要技術(shù)，可分為擋球快推加力推減力擋和下旋推。
擴展閱讀：乒乓球基本知識
一、基本參數：
1、乒乓球臺：乒乓球臺面長(cháng)2.74米（由兩塊組成，每塊長(cháng)度為1.37米，總長(cháng)2.74米），寬1.525米，高0.76米。球網(wǎng)長(cháng)度為1.83米，高度為15.25厘米。臺面四邊涂上2厘米寬的白線(xiàn)，臺面中間應有一條3毫米寬與球臺長(cháng)邊平行的中線(xiàn)。
2、球網(wǎng)裝置： (1)球網(wǎng)長(cháng)度為1.83米，球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱、固定的夾鉗等部分；網(wǎng)柱外緣離開(kāi)球臺邊線(xiàn)外緣的距離為15.25厘米。 (2)球網(wǎng)應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上。 (3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米； (4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網(wǎng)柱
3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直徑40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會(huì )和代表大會(huì )在吉隆坡正式通過(guò)了，用直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”的改革方案，而且規定，從2000年10月1日開(kāi)始正式使用“大球”。2014年7月1日開(kāi)始，國際乒聯(lián)開(kāi)始使用40+新材料乒乓球。以前的賽璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于倉儲和運輸。與以前的賽璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直徑是從39.50-40.50毫米調整到40.00-40.60毫米，比傳統乒乓球略大，所以稱(chēng)為40+。據運動(dòng)員普遍反映，這種40+的新材料乒乓球比原先的球更軟，因此打起來(lái)比較吃力，而且球速變慢，旋轉變弱。
4、場(chǎng)地：乒乓球比賽的場(chǎng)區應不少于14米長(cháng)，7米寬，4米高。應由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區及觀(guān)眾隔開(kāi)。規格高的正式賽區每張球臺的比賽場(chǎng)地面積為8米×16米。場(chǎng)地內放有球臺、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計分器等。每張球臺至少還要使用2臺電子記分牌，決賽時(shí)使用4臺。 電子記分牌安放在乒乓球比賽場(chǎng)地兩側后面或四角，牌上有運動(dòng)員的姓名、所屬?lài)一虻貐^、時(shí)間、各局比分等，使觀(guān)眾在看臺上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內還有一個(gè)所有觀(guān)眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時(shí)顯示所有球臺比賽的有關(guān)信息。 決賽或僅使用一張球臺比賽時(shí)，裁判員使用話(huà)筒，以方便全場(chǎng)觀(guān)眾觀(guān)看比賽。
5、燈光 正式賽事為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應大于75度。比賽區域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場(chǎng)地四周一般應為深顏色，觀(guān)眾席上的照明度應明顯低于比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶(hù)的自然光。
6、地面地面應為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準的品牌和種類(lèi)的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒(méi)有其它體育項目的標線(xiàn)和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色；不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。7、溫度比賽場(chǎng)館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25攝氏度左右，或低于室外溫度5攝氏度8、觀(guān)眾禮儀 觀(guān)賽禮儀，每位入場(chǎng)觀(guān)看比賽的觀(guān)眾都應該樹(shù)立一個(gè)觀(guān)念：安全檢查是為了自己，更是為了大家。一般安檢人員會(huì )盡職盡責仔細檢查，稍微嚴一點(diǎn)兒的還要翻翻包，更嚴格的甚至會(huì )要求脫鞋檢查。在賽場(chǎng)觀(guān)看比賽，都會(huì )遇到調座的問(wèn)題。調座時(shí)需遵循將好座位留給別人的原則，語(yǔ)言要禮貌。乒乓球比賽屬于室內賽事，不提倡把鑼鼓帶進(jìn)體育館，旗幟和標語(yǔ)也不要太大，不能影響他人觀(guān)賽。
二、乒乓球運動(dòng)比賽基本規則
1、發(fā)球：球放在不持拍手的手掌上，手掌張開(kāi)伸平。向上拋球高度至少離手掌心16厘米。發(fā)球時(shí)，拋起后在球的下降期才能擊球。不能在臺內發(fā)球。在發(fā)球方的白色端線(xiàn)的后方，并且高于臺面。雙打采用對角線(xiàn)發(fā)球。拋球弧線(xiàn)夾角不能大于25度。2、還擊：在來(lái)球觸及本方臺面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對方臺區，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺面，身體其他部位不能觸及球臺。雙打同伴應輪流進(jìn)行還擊。3、用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球為有效擊球。球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后（不管在球網(wǎng)裝置上停留多長(cháng)時(shí)間），再觸及對方臺區，均為有效擊球。若發(fā)球時(shí)觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區，應重新發(fā)球。4、國際比賽規定：發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，依次輪發(fā)。每局 11分，單打7打4勝，雙打5打3勝。
三、器材知識普及
1、球拍：乒乓球拍是由底板、海綿、膠皮三個(gè)部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。膠皮顆粒每平方厘米不少于10顆，不多于50顆，平均密度分布整個(gè)表面。 根據拍枘長(cháng)短分為兩大類(lèi)，即直拍（短柄）、橫拍（長(cháng)柄）。
根據膠皮劃分為：正膠、反膠、生膠、長(cháng)膠、防弧膠皮等五大類(lèi)。
正膠：也叫短顆粒膠皮。特點(diǎn)是彈性好、速度快、擊球穩、不吃轉，適合近臺快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類(lèi)型之一。目前國際市場(chǎng)上還有一種介于短顆粒與長(cháng)顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對手攻來(lái)的強烈拉球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過(guò)去都是不旋球，而且飄忽，讓對手使不上勁。它被人稱(chēng)作“魔性膠皮”。
反膠：其特點(diǎn)是擊球旋轉力強、擊球穩定、易控制，適合弧圈型或弧圈結合快攻型打法。由于擊球穩定，控制球好，因此也是初學(xué)者首選的類(lèi)型。對于專(zhuān)業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，主要有靠膠皮的粘性制造旋轉的粘套以及靠海綿的形變制造旋轉的澀套兩大類(lèi)。除了專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員有條件打比賽即換膠皮外，業(yè)余愛(ài)好者恐怕就沒(méi)有這個(gè)條件了，所以要懂得保護膠皮。最簡(jiǎn)單的辦法是每次練習以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專(zhuān)用的清潔劑出售，使用效果會(huì )更好。清潔后用聚酯薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。還要防高溫、防壓等。盡可能延長(cháng)膠皮的使用時(shí)間。
生膠：生膠是指顆粒向上、顆粒直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球下沉，搓球旋轉弱。由于生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。一些橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，采用了正手反膠（拉弧圈）和反手生膠（快撥及擺短）的搭配方法。這種性能的膠皮可作為直拍橫打反面貼膠的一種選擇。
長(cháng)膠：這是一種膠粒細而長(cháng)，高度大于直徑的顆粒膠皮覆蓋在一薄海綿上面，是我國在六十年代發(fā)明的。因為這種膠皮可以讓球在拍面產(chǎn)生反常的旋轉現象，典型的變化是：對方搓來(lái)的下旋球，己方用長(cháng)膠對搓時(shí)，將以上旋飛回；對方攻來(lái)的上旋球，己方用長(cháng)膠推擋后以下旋飛回；用削球回擊對方拉來(lái)的弧圈球時(shí)球會(huì )更旋，而回削一般拉球時(shí)回球則不旋。這些反常的變化常令對方失誤或回出高球，對付不熟悉長(cháng)膠性能的人打這種球�？奢p易取勝。但用這種膠皮打球，不但對方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀(guān)賞性和娛樂(lè )性。1998年5月，國際乒聯(lián)在南非德班市召開(kāi)理事會(huì )，以19票對18票，作出關(guān)于禁用使用長(cháng)膠的決定，明文規定：正膠顆粒高度與直徑之比不得大于1:1。少年運動(dòng)員千萬(wàn)不要用長(cháng)膠，一方面長(cháng)膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯誤的定型。中國乒協(xié)早已明文規定少年比賽一律不得使用長(cháng)膠。防弧膠皮：專(zhuān)門(mén)對付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮”的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無(wú)粘性，表面較光滑且輕微發(fā)澀，擊出球運行牲速度較慢、弧線(xiàn)較短，著(zhù)臺后下沉飄忽，令對手難以按常規判斷，對付弧圈球尤為奏效。海綿的厚與薄、硬與軟。一般來(lái)說(shuō)，厚海綿吃球較深，咬球時(shí)間較長(cháng)，擊出的球后勁較足，在拉球時(shí)特點(diǎn)更明顯；相反薄海綿吃球時(shí)間短，擊球快、控球好，但球的后勁不足，不易把對手打死。至于硬海綿則有咬球時(shí)間短、球速快的特點(diǎn)，適合快攻的打法；而軟海綿則球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來(lái)比較順手，也打得比較穩。
四、乒乓球基本技術(shù)普及
1、擊球質(zhì)量幾大要素：速度、旋轉、落點(diǎn)、力量、弧線(xiàn)、創(chuàng )新。其中前面四項是比較公認的四大要素。
2、基本技術(shù)內容 主要包括：握拍方法、準備姿勢、基本步法、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù) 、推擋球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。 攻球又分為正手攻、反手攻、側身正手攻等。每種技術(shù)又分為快攻、快點(diǎn)、快帶、快撕、快撥、快拉、突擊、扣殺等。 根據位置又分為正手位、反手位、臺內球，近臺球、中遠臺對拉等各種技術(shù)。 弧圈球又分為高掉弧圈、前沖弧圈、加轉弧圈、側拐弧圈等。
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