普拉提與瑜伽的區別

　　你知道普拉提與瑜伽的區別?普拉提是上世紀20年代由約瑟夫·普拉提發(fā)明問(wèn)世的。它結合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念，也更加多元化。

　　普拉提與瑜伽的區別

　　從表面來(lái)看，普拉提的招式與瑜伽有很多相似之處，如普拉提的基本練習與瑜伽的體式法練習都屬靜態(tài)練習，二者都強調姿勢與呼吸的配合，練習環(huán)境都要求安靜、赤足等等。

　　但是普拉提與瑜伽有著(zhù)本質(zhì)區別，起源于德國的普拉提強調身體肌肉和機能的訓練;而起源于古印度的瑜伽，注重通過(guò)身心合一的練習來(lái)達到與大自然和和諧的境界。

　　瑜伽體式很多是模仿動(dòng)物的姿態(tài)，它的一些擠壓、扭轉的動(dòng)作是欲壑針對人體內臟進(jìn)行練習;而普拉提則講究肌肉本身運動(dòng)和呼吸調控，它的`目標集中于肌肉。

　　瑜伽強調用自然的方法達到防病、治病、健體、塑身的效果;而普拉提強調以肌肉的形式來(lái)達到塑身效果。

　　瑜伽與普拉提分別對人體的好處

　　瑜伽何以“集眾人寵愛(ài)于一身”呢?除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長(cháng)期堅持練習瑜伽的人會(huì )用一顆從容淡定的心來(lái)面對身邊的事，無(wú)形之中，壓力減少了，生活變輕松了，于是高壓生活下的.白領(lǐng)女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的方式。

　　然而，僅有瑜伽是無(wú)法滿(mǎn)足人們不斷提高的口味的。此前，普拉提早已席卷了美國好萊塢，很多大牌明星都對它趨之若鶩。麥當娜練普拉提，四十幾歲仍在演唱會(huì )上盡顯美好身材，伊利莎白·赫利生完孩子后靠著(zhù)普拉提急速收身繼續扭動(dòng)她的水蛇腰……

　　曾經(jīng)，普拉提是只屬于舞者、影星、名流顯貴的健身秘笈。今天，隨著(zhù)人們對健身方式的更高追求，普拉提正在以一種前所未有的速度從美國走向其他國家，并掀起了世界范圍的普拉提熱潮。

【普拉提與瑜伽的區別】相關(guān)文章：

普拉提和瑜伽的區別05-24

普拉提和瑜伽的聯(lián)系與區別09-26

普拉提和瑜伽有什么區別10-19

瑜珈與普拉提的區別07-06

普拉提減肥瑜伽的作用09-29

普拉提瑜伽練習方法05-25

瑜伽與太極的區別07-07

普拉提減肥瑜伽知識大全08-17

總結自己練習普拉提瑜伽的好處10-28

普拉提減肥瑜伽基本知識07-29