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關(guān)于花樣滑冰的技術(shù)動(dòng)作
花樣滑冰(Figure Skating)是冬季奧運會(huì )的正式比賽項目�；踊嵌緤W運會(huì )的正式比賽項目。運動(dòng)員穿著(zhù)腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演預先以技術(shù)動(dòng)作為基礎編排的節目，由裁判組評估打分、排出名次。下面，小編為大家講講花樣滑冰的技術(shù)動(dòng)作，希望對大家有所幫助!
旋轉
旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動(dòng)作要素，四個(gè)奧運會(huì )項目都對旋轉有著(zhù)要求�；踊ㄈN基本旋轉姿態(tài)：蹲踞式旋轉(Sit spin)，燕式旋轉(Camel spin)和直立旋轉(Upright spin)。由這三種姿態(tài)，又可以變化出許多姿態(tài)。
選手在單足旋轉時(shí)以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線(xiàn)部分觸冰。像跳躍一樣，多數選手旋轉時(shí)是逆時(shí)針?lè )较�，也有少數選手順時(shí)針逆時(shí)針都能旋轉。以逆時(shí)針選手為例，左足的旋轉稱(chēng)為正向旋轉(Forward spin)，右足稱(chēng)為反向旋轉(Back spin)。
旋轉可以單獨完成一種，也可以連續完成多種(聯(lián)合旋轉)。跳躍進(jìn)入的旋轉稱(chēng)為跳接旋轉(Flying spin)，包括跳接燕式(Flying camel)、跳接蹲轉(Flying sit spin)、Death Drop、蝴蝶旋轉(Butterfly spin)。跳接旋轉可以從正向旋轉改為反向旋轉，也可以作為一套聯(lián)合旋轉的一個(gè)組成部分。
雙人滑的旋轉可以是雙人同步完成同種旋轉，也可以是雙人聯(lián)合旋轉。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉與舞蹈旋轉，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉。
托舉
托舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術(shù)動(dòng)作。
雙人滑的托舉與冰上舞蹈的托舉區別在于，冰舞托舉的高度不能過(guò)肩。
國際滑聯(lián)大賽允許的冰舞托舉依照滑行方式分類(lèi)，共有七種，分為短時(shí)托舉(不超過(guò)6秒)和長(cháng)時(shí)托舉(不超過(guò)10秒)兩大類(lèi)。托舉時(shí)，空中的女伴和負責托舉的男伴可以變換多種姿態(tài)，以提高托舉的難度。每一種姿態(tài)都要保持至少三秒鐘，同種姿態(tài)在每個(gè)節目中只能使用一次。
雙人滑托舉與冰舞托舉不同，是按照托舉方式分類(lèi)的。國際滑聯(lián)成年組大賽規定，男選手轉體必須至少一周、但不能多于三周半。雙人滑符合規定的托舉共有五大類(lèi)，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓托舉(press lifts)和拉索托舉(lasso lifts)兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的托舉。
捻轉托舉(常簡(jiǎn)稱(chēng)為“捻轉”)是雙人滑的一種托舉方式。表演捻轉時(shí)，女伴先是被拋向空中，接著(zhù)轉體，再被男伴接住。如果女伴在轉體前做出分腿動(dòng)作，那么這個(gè)動(dòng)作就叫做分腿捻轉;分腿動(dòng)作不是必須的，但有助于提高動(dòng)作定級。女伴必須在落冰前由男伴接住腰部、再以單足后外刃落冰，而男伴用單足滑出結束動(dòng)作。
不管雙人滑還是冰上舞蹈，托舉持續時(shí)間超過(guò)規定時(shí)間都將被扣分。
跳躍
跳躍是花樣滑冰最重要的動(dòng)作要素之一。它要求選手跳到空中、迅速轉體，在完成至少一次的旋轉后落冰。跳躍按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉的周數分為多種。選手的空中轉體方向可以是順時(shí)針，也可以是逆時(shí)針，多數選手都是逆時(shí)針。
花樣滑冰的跳躍動(dòng)作要素包括六種：阿克塞爾跳(Axel jump)，勾手跳(Lutz jump)，后外點(diǎn)冰跳(Toe loop jump)，后內點(diǎn)冰跳(Flip jump)，后外結環(huán)跳(Loop jump)，后內結環(huán)跳(Salchow jump)。以逆時(shí)針選手為例，這六種跳躍都是以單足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。它們可以歸為兩個(gè)大類(lèi)：點(diǎn)冰跳與刀刃跳。
點(diǎn)冰跳(Toe jumps)
點(diǎn)冰跳是靠冰刀前端的刀齒點(diǎn)冰起跳的。按照由易到難的順序，點(diǎn)冰跳包含下列三種：
1. 后外點(diǎn)冰跳(Toe loop jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后外點(diǎn)冰跳是左足刀齒點(diǎn)冰，右后外刃起跳。
2. 后內點(diǎn)冰跳(Flip jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后內點(diǎn)冰跳(又稱(chēng)飛利浦跳)是右足刀齒點(diǎn)冰，左后內刃起跳。
3. 勾手跳(Lutz jumps)
以逆時(shí)針選手為例，勾手跳(又稱(chēng)魯茲跳)是右足刀齒點(diǎn)冰，左后外刃起跳。
刀刃跳(Edge jumps)
刀刃跳不用點(diǎn)冰輔助。按照由易到難的順序，刀刃跳包含下列三種：
1. 后內結環(huán)跳(Salchow jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后內結環(huán)跳(又稱(chēng)后內跳)是左后內刃起跳。
2. 后外結環(huán)跳(Loop jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后外結環(huán)跳是右后外刃起跳。
3. 阿克塞爾跳 又稱(chēng) 前外跳(Axel jumps)
以逆時(shí)針選手為例，阿克塞爾跳是左前外刃起跳。它是唯一以前刃起跳的跳躍動(dòng)作，而且由于起跳方向與落冰方向相反，空中旋轉比其它種類(lèi)的跳躍要多出半周，故被認為是旋轉周數相同的情況下六種跳躍里難度最大的。
空中旋轉周數與組合跳躍
選手跳躍時(shí)空中旋轉的周數決定了跳躍是一周跳、兩周跳、三周跳還是四周跳。成年組男子單人滑選手在競賽中通常采用三周跳和四周跳，女子單人滑選手則通常選用除了阿克塞爾三周跳以外的三周跳。
跳躍可以單獨完成，也可以組合完成(combination)或連續完成(in sequence)。組合跳要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃，兩跳間不能有步法、轉體或變刃。
因此，只有兩種跳躍可以作為組合跳的第二跳或第三跳：后外點(diǎn)冰跳和后外結環(huán)跳，因為它們都是以右后外刃起跳(以逆時(shí)針選手為例)。若要選用除這兩種外的跳躍接續前一跳，可以用后外結環(huán)半周跳(這實(shí)際上是一整周旋轉，但以左后內刃而不是右后外刃落冰)連接，這樣選手就可以做出后內結環(huán)跳或后內點(diǎn)冰跳。
相比之下，連續跳沒(méi)有組合跳的嚴格要求，而是一系列以步法、轉體或變刃連接的跳躍。
其它跳躍
一些跳躍動(dòng)作通常只作為單跳完成，用作頂級比賽中接續步里的銜接或亮相動(dòng)作。這些跳躍動(dòng)作包括：后外點(diǎn)冰半周跳(Half Toe Loop，又稱(chēng)Ballet jump)，后外結環(huán)半周跳(Half Loop)，后內點(diǎn)冰半周跳(Half Flip)，后內不點(diǎn)冰一周跳(Walley jump)，分腿跳(Split jump)，華爾茲跳(Waltz jump)，內側阿克塞爾跳(Inside Axel)，單足阿克塞爾跳(One-foot Axel)等等。
步法及轉體
花樣滑冰全部四個(gè)奧運會(huì )項目都把接續步列入必選技術(shù)動(dòng)作要素。接續步的種類(lèi)分為三種：直線(xiàn)接續步(straight line)、圓形接續步(circular)和蛇形接續步(serpentine)。接續步包含轉體、步法、小跳和變刃。此外，步法和轉體還可以作為技術(shù)動(dòng)作要素之間的銜接。選手在接續步中可以選用的轉體動(dòng)作包括：
轉三(three turns)：冰刀在冰上劃出的軌跡是數字“3”的形狀。
括弧步(bracket turns)：冰刀在冰上劃出的軌跡是括弧狀“}“。
內勾和外勾(rockers與counters)：?jiǎn)巫戕D體，既轉換方向，又變化弧線(xiàn)。
莫霍克步(Mohawks)：轉三和括弧步的雙足版本。
喬克肖步(Choctaws)： 內勾和外勾步的雙足版本。
捻轉步(Twizzles)：?jiǎn)巫阍诨械耐瑫r(shí)完成多周旋轉。
其它可以加入接續步或用作銜接的動(dòng)作包括大一字步(spread eagles)和拖刀(lunges)。鮑步(Ina Bauer)與大一字步類(lèi)似，區別在于鮑步單膝彎曲，并通常有下腰動(dòng)作。Hydroblading則是指用刃極深的滑行動(dòng)作，選手身體盡可能放低接近冰面，幾近水平。
燕式步
燕式步(spirals)是指選手使用一側刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過(guò)髖。燕式步按照用刃和滑行足分類(lèi)，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接續步(spiral sequence)是指順序完成的一套包含一種或多種燕式姿態(tài)及用刃的動(dòng)作。
燕式姿態(tài)有許多種，浮腿可以抬高在身前、身側或背后。如果選手用手拉住浮腿，就是支撐燕式步;如果選手沒(méi)有拉住浮腿，那么就是非支撐燕式步。如果拉住的是冰刀，就是提刀燕式步。最著(zhù)名的提刀燕式姿態(tài)是貝爾曼姿態(tài)。
燕式接續步是女子單人滑和雙人滑的必選動(dòng)作。
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