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怎樣培養交誼舞的舞感
一個(gè)舞蹈愛(ài)好者，舞姿是否優(yōu)美也反映了他本身的素質(zhì)和精神面貌，因此，每個(gè)跳舞的人都希望自己能跳的好，下面我就談?wù)勎遗袆e舞林高手的標準.
1.基本功
對于交誼舞，無(wú)論是競技性的國標舞還是大眾化的舞廳舞，我們大家都知道基本功的重要性，因此判斷一個(gè)舞者的水平，首先就要觀(guān)察其基本功是否過(guò)硬，基本功不過(guò)關(guān)，跳的舞步再復雜，花樣再多，舞姿一定是不優(yōu)美的，跳的一定是亂糟糟的，或是稚嫩的，甚至是特別難看的。
看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，首先體現在其雙腿是否有力量上。只有雙腿有力，才能穩定的支撐控制其身體，身體的姿態(tài)、線(xiàn)條才能控制的穩定優(yōu)美，一對軟綿綿無(wú)力的雙腿，跳出來(lái)的舞蹈一定是拘謹、不大方、不優(yōu)美、不穩定的，一對有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好交誼舞，首先要把雙腿鍛煉的結實(shí)有力，有彈性。
看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，其次要看其腳掌是否有力。舞蹈中很多動(dòng)作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無(wú)力，腳跟提不起來(lái)，就無(wú)法正確的表達舞步所要求的感覺(jué)，有的即使勉強提起腳跟由于腳掌無(wú)力也支撐不穩身體，導致身體姿態(tài)變形難看，重心不穩，給人一種飄飄的不好的感覺(jué)。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過(guò)硬的一項內容。
第三，看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，要看其步法是否規范。舞步對于多數舞蹈愛(ài)好者來(lái)說(shuō)都不陌生，現在不管是學(xué)舞的也好，教舞的也好，重點(diǎn)都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步，在同樣的節奏下跳出來(lái)，水平高的跳的就很規范標準，基本功不扎實(shí)的跳出來(lái)給人的感覺(jué)就是亂七八糟，沒(méi)有章法。因此，步法是否規范標準也是舞蹈愛(ài)好者應該重視的問(wèn)題。
第四，看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，要看其腳法是否正確。腳法是很多交誼舞愛(ài)好者容易忽視的一個(gè)問(wèn)題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點(diǎn)相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)�？吹胶芏嗳颂∥璧臅r(shí)候，看其上半身，跳的很不錯，身體姿態(tài)線(xiàn)條都很優(yōu)美，手臂的擺動(dòng)也很協(xié)調，但是往下看，由于其腳下的功夫實(shí)在是太差，腳法不對，給人一種強烈的步法混亂的感覺(jué);也是因為其腳法錯誤，直接導致其胯部及腿部動(dòng)作沒(méi)跳出拉丁舞的感覺(jué)和味道來(lái)，特別是一些小朋友們有這樣的毛病最多。
第五，看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，要看身體姿態(tài)是否正確優(yōu)美。保持一個(gè)良好的身體姿態(tài)，首先要求舞者的下盤(pán)要穩。腳下無(wú)根，雙腿無(wú)力，身體的姿態(tài)一定無(wú)法保持正確優(yōu)美。保持身體姿態(tài)優(yōu)美，要懂得怎樣放松和瞬時(shí)用力。有的人身體擺出的姿態(tài)不能說(shuō)不正確，但是身體及手臂是僵硬的，有的整個(gè)上半身都緊張僵硬，有的只是肩部僵硬，這樣的僵硬的姿態(tài)散發(fā)出來(lái)的感覺(jué)是非常差的，也無(wú)法跳好舞蹈。身體在多數情況下要自然放松，不能緊張僵硬，不能做作。在舞蹈的過(guò)程中，需要互相用力推拉時(shí)，身體有時(shí)候要保持一定的緊張度，但是仍然不能僵硬，一定要大方自然。
第六，看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，要看其身體協(xié)調性是否良好。有些人身體協(xié)調性不好，跳起舞來(lái)，上半身和雙腿的動(dòng)作是脫節的，沒(méi)有整體感，這樣跳出的動(dòng)作非常難看，甚至讓人看了都頭皮發(fā)麻。有的身體和手臂動(dòng)作不協(xié)調，就更難看了，身體協(xié)調性不好的人是很難糾正的。腳下功夫深了，身體的協(xié)調性就會(huì )好的多了，還有就是動(dòng)作的熟練程度也影響動(dòng)作的協(xié)調性。
第七，看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，還要看其對該舞種的風(fēng)格及基本步的掌握程度。學(xué)習每種舞蹈，都是從其基本步學(xué)起的，基本步是該種舞蹈最基本的靈魂性的東西，是最具該舞蹈的風(fēng)格及特點(diǎn)的舞步。一般習慣把舞步分為銅牌、銀牌、金牌三個(gè)級別，銀牌舞步是銀，金牌舞步是金，但是銅牌舞步卻是鉆石，是最重要的。銅牌舞步指的就是基本步和一些簡(jiǎn)單的規定動(dòng)作，很多人不愿意練習基本步，總是想學(xué)習高難度的復雜的花樣動(dòng)作，導致了其基本步走的很差，很多高難度動(dòng)作卻練的很熟練，但是卻沒(méi)把握住該舞蹈的風(fēng)格。比如，有的人跳的拉丁舞的味道不明顯，就是這個(gè)原因。其實(shí)基本步才是最難練的，很多人跳具有表演性的舞蹈套路跳的很不錯，但是讓他跳初級的套路，跳的卻很難看，就是因為其基本步?jīng)]練好，該舞種的基本功不扎實(shí)�；静�?jīng)]練好，也就是說(shuō)他沒(méi)把握住該舞蹈的風(fēng)格，即使跳高級動(dòng)作也很難跳出該舞蹈的感覺(jué)來(lái)的。
有時(shí)經(jīng)�？吹揭粚Π牙∥杼姆浅Ｊ炀�、動(dòng)作復雜、花樣繁多的舞者獲得陣陣喝彩聲，外行覺(jué)得他們跳的非常棒，但是從該舞蹈風(fēng)格角度來(lái)看，他們的舞蹈動(dòng)作所表現的出的該舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)確是很弱的，如果不是聽(tīng)伴奏舞曲，你都不知道他們跳的什么舞，因為其動(dòng)作的舞蹈風(fēng)格不明顯。
第八，看一個(gè)人基本功是否扎實(shí)，還要看其旋轉能力。旋轉是舞蹈中最重要的元素，在舞蹈套路中要占整個(gè)套路動(dòng)作的60%甚至更多。因此旋轉是舞蹈中最重要的基本功。很多人慢速的旋轉還可以，一旦速度稍微快點(diǎn)的旋轉，就轉的不行了，轉的沒(méi)有節奏感、不穩定、不流暢，甚至有的跟不上節奏。掌握旋轉的要領(lǐng)后，并多加練習，慢慢的找到感覺(jué)就好了。
2.領(lǐng)舞及跟舞意識
交誼舞是兩個(gè)人的舞蹈，男女二人是有分工的，男伴領(lǐng)舞，女伴跟舞，這個(gè)大家都知道的。
作為男士，要想很好的引導女士進(jìn)入正確的位置，首先不但要自己的舞步跳的熟練，還要清楚明白女士的舞步，能做到這一點(diǎn)的，男士就算過(guò)關(guān)了，一般問(wèn)題不大。
問(wèn)題最多的是女士的跟舞，很多女士跳舞的時(shí)候總是搶拍，速度比男士快，自做主張，拉著(zhù)男士跳，這是非常嚴重的錯誤，特別是有一些女舞蹈老師，也有這毛病，可能是當老師教學(xué)過(guò)程中養成了這毛病，但是你現在跳的是女步，就應該是被動(dòng)的，不要企圖主動(dòng)引帶男士，而應該在男士的引導下跳。女士正確的跟舞是要在男士的控制下跳，總的感覺(jué)是被男士推著(zhù)，或被男士引導著(zhù)，女士一定是被動(dòng)的，而且女士始終應該給男士一個(gè)反作用力，這個(gè)反作用力不能太大，太大了，讓男士覺(jué)得你很沉，太小了就失去了你們之間的舞蹈關(guān)系，成了各人跳各人的，沒(méi)有了主次關(guān)系，就會(huì )顯的很亂。如果女士不是給男士一個(gè)反作用力，而是搶拍拉著(zhù)男士跳，哪問(wèn)題就嚴重了，弄不好，男士下次再也不找你跳了。
有的女士跳拉丁舞的時(shí)候，不會(huì )跟舞，不懂得怎樣配合，跳舞的時(shí)候手上的力量很大，把男士拉扯的脫離了音樂(lè )節奏，動(dòng)作變形，然后她又覺(jué)得踩不上點(diǎn)了，主動(dòng)的想糾正到正確的音樂(lè )節拍上來(lái)，這是不對的，即使跳錯了，也要在男士控制下引帶女士回到正確的節奏上來(lái)，否則，女士自做主張，不聽(tīng)從指揮，兩個(gè)人就會(huì )越跳越不默契，象兩個(gè)叫驢拉車(chē)一樣，不往一個(gè)方向使勁，就會(huì )出問(wèn)題。
不管一個(gè)女士跳舞的水平如何，只要她的跟舞意識很強，很會(huì )配合的話(huà)，男士都愿意和她跳的，這樣的女士好帶，一般的舞步即使她不會(huì )也能帶著(zhù)跳。如果一個(gè)女士不懂得怎樣跟舞的話(huà)，是很難改正的，因為沒(méi)有人會(huì )有耐心給她將清楚道理，講清楚了有的也理解不了，這種跟舞意識有些女性是天生就具備的，不是練出來(lái)的。
因此領(lǐng)舞及跟舞意識也是判別舞蹈水平的一個(gè)很重要的內容。
3.節奏感及樂(lè )感
每種交誼舞都有其特有的風(fēng)格特點(diǎn)，而每種舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)是和其節奏密切相關(guān)的，因此節奏感強的人跳同樣步法的舞步，在不同的舞蹈中，跳出來(lái)的感覺(jué)是不一樣的，因為不同舞蹈中同樣舞步的風(fēng)格、感覺(jué)及處理是不一樣的，這從舞蹈的節奏型上就能體現出來(lái)。
對于音樂(lè )節奏本身，敲擊出的節奏，鼓點(diǎn)本身包含的感覺(jué)就反映了該舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，因此節奏感強的人即使不會(huì )跳這種舞，隨著(zhù)該節奏跳，也能跳出點(diǎn)該舞蹈的感覺(jué)來(lái)的。
舞蹈節奏的節拍對了，不一定能跳出該舞蹈的風(fēng)格，只有能體會(huì )出該節奏所表達出的音樂(lè )感覺(jué)，并能用你的肢體語(yǔ)言表出這種感覺(jué)，才能把握住這種舞蹈的風(fēng)格。很多人跳舞，節拍對，能踩上點(diǎn)，但卻對該節奏所體現出的感覺(jué)把握不住，無(wú)法表達，就無(wú)法跳出其特有的風(fēng)格。我們這里所說(shuō)的節奏感，不但指節拍的準確，還包括敲擊該節奏的鼓點(diǎn)本身蘊涵的感覺(jué)。
節奏感有了，結合基本步的要領(lǐng)，就能把握住該舞蹈的風(fēng)格了。但是作為藝術(shù)表演，這還不夠，現在你的舞蹈只是有了骨頭，給人的感覺(jué)仍然是干巴巴的，要想使你的舞蹈具有很強的藝術(shù)表現力，跳的有血有肉，豐滿(mǎn)充實(shí)有感染力，還要有良好的樂(lè )感，在你具有節奏感的正確的舞蹈風(fēng)格的舞步中，還要附加的表現出音樂(lè )的旋律及情緒所表達的感覺(jué)，用你的肢體語(yǔ)言能同時(shí)表達出以上所說(shuō)的內容，那么你的舞蹈就具有了感人的魅力，達到了很高的境界。
同樣的舞種，同樣的節奏，在不同的伴奏舞曲中，其音樂(lè )旋律及風(fēng)格是有區別的，因此，舞蹈風(fēng)格不變的情況下，同樣舞步中所表達的音樂(lè )感覺(jué)就會(huì )不同，能做到這一點(diǎn)的，才算是真正的舞林高手。
很多人基本功很扎實(shí)，但跳的舞蹈的藝術(shù)表現力卻很差，主要原因就是其節奏感和樂(lè )感不好造成的，不能準確的表現音樂(lè )的感覺(jué)，動(dòng)作和音樂(lè )的情緒不和諧，有的甚至節奏都對不上，就更糟糕了。有許多基本功很好，跳的很熟練的人跳舞的時(shí)候，踩點(diǎn)不準，不是搶拍，就是拖拍，有時(shí)候踩不上點(diǎn)，出軌了，一會(huì )又回到正常節奏上了，雖然最后能對上節奏，但是在舞蹈的過(guò)程中，內行就會(huì )覺(jué)得你的舞蹈跳的有很大問(wèn)題，節奏感和樂(lè )感不行，與音樂(lè )的配合不和諧自然，影響整個(gè)舞蹈的藝術(shù)表現力。有的人跳高難度復雜的舞步，包含很多旋轉，但是旋轉的感覺(jué)和音樂(lè )節奏與音樂(lè )的情緒都對不上，如果不放音樂(lè )，你會(huì )覺(jué)得他們跳的非常棒，但是配上音樂(lè )，就覺(jué)得很糟糕了。有的人甚至根本不懂得舞蹈和音樂(lè )之間的關(guān)系，甚至覺(jué)得音樂(lè )是可有可無(wú)的，就大錯特錯了。
4.臨場(chǎng)發(fā)揮
舞蹈高手，到了一定境界，在跳高級動(dòng)作的時(shí)候，都有很多發(fā)揮的成分，即使一個(gè)簡(jiǎn)單的基本步，在高級跳法中，身體及手臂動(dòng)作也有很多可發(fā)揮的地方，但是這種發(fā)揮，一定要和音樂(lè )的節奏及音樂(lè )的旋律及感覺(jué)相配，否則，其發(fā)揮就是失敗的。比如很多所謂的舞蹈高手，在跳拉丁舞的時(shí)候，就很喜歡發(fā)揮，盡量的表現，因為他們基本功很過(guò)硬，身體及手臂動(dòng)作可以有更多的表現，但是他們往往忽視的一個(gè)問(wèn)題就是動(dòng)作和音樂(lè )節奏及感覺(jué)要協(xié)調的問(wèn)題，因此我有時(shí)侯和這些高手跳的時(shí)候，覺(jué)得他們的發(fā)揮，破壞了舞蹈的節奏和音樂(lè )所表達的感覺(jué)，特別是跳倫巴的時(shí)候，破壞了倫巴舞那種穩中擺，柔中韌的舞蹈感覺(jué)，破壞了倫巴舞快合慢的節奏感覺(jué)，和音樂(lè )的情緒不和諧，這樣的發(fā)揮就是失敗的。
在跳舞的過(guò)程中，如果能使舞蹈動(dòng)作與音樂(lè )節奏及音樂(lè )旋律容為一體的話(huà)，那么，舞林高手非你莫屬了。
上面談了很多我的看法，一定有遺漏或不恰當的地方，也歡迎大家補充指正。這只是紙上談兵，懂得了這些道理，不一定是舞林高手，舞林高手，一定是磨練出來(lái)的。
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