七種有效方法提高營(yíng)養師學(xué)習效率

　　營(yíng)養師考試是一種在職教育，它主要靠考生利用業(yè)余時(shí)間來(lái)完成學(xué)業(yè)。這就是說(shuō)，自學(xué)是考生參加學(xué)習的主要形式，如何提高自學(xué)效率則是每位自考生在學(xué)習過(guò)程中都要面臨的問(wèn)題。特別是在工學(xué)矛盾比較突出、各種干擾影響較大的情況下，摸索和總結適合自己的有效的自學(xué)方法，借以提高自學(xué)效率，從而盡可能的在較短時(shí)間內取得較好的成績(jì)，是每個(gè)考生在自學(xué)過(guò)程中最大的愿望。那么，在學(xué)習過(guò)程中，考生如何提高自學(xué)效率呢?

　　一、理清體系，把握總體

　　考生自學(xué)任何一門(mén)課程，都要從總體上把握教材的體系，以便準確的把握教材的內容。要做到這一點(diǎn)，考生可通過(guò)閱讀教材目錄來(lái)掌握教材的結構，以便抓住貫穿教材的主線(xiàn)，理解和掌握和章節之間的相互關(guān)系，從而為下一步的深入學(xué)習提供一條比較清晰的思路。

　　二、分清主次，突出重點(diǎn)

　　公共營(yíng)養師培訓考生自學(xué)教材的重點(diǎn)就是抓教材的“綱”，“綱”抓住了，就能“綱”舉“目”張。因此，在學(xué)習教材的過(guò)程中，就要注意找重點(diǎn)、抓重點(diǎn)、把握重點(diǎn)和掌握重點(diǎn)。找重點(diǎn)，但不一定非得單一地從考試的角度來(lái)理解重點(diǎn)和抓重點(diǎn)。一般說(shuō)來(lái)，教材的重點(diǎn)是多層次的，既有全書(shū)的重點(diǎn)，也有每個(gè)單元的重點(diǎn)，還有每一個(gè)章節甚至每一個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn)。同時(shí)，對于每一個(gè)基本概念，基本理論甚至每一個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn)字、句也不能忽視。抓住每個(gè)層次的重點(diǎn)，著(zhù)重學(xué)習，深刻理解，準確記憶，不斷鞏固，就能收到以點(diǎn)帶面，全面掌握的效果。

　　三、多找疑問(wèn)，加深理解

　　對教材中的一些難點(diǎn)，疑點(diǎn)和重點(diǎn)問(wèn)題，要多問(wèn)幾個(gè)“是什么”“為什么”然后多動(dòng)腦，多動(dòng)手，多思考，找答案。這樣帶著(zhù)問(wèn)題學(xué)習，目的性強，思想容易集中，有利于自學(xué)，有利于加深理解，也有利于提高記憶效率，收到事半功倍的效果。遇到不懂的問(wèn)題要及時(shí)解決，不能拖沓延誤，否則會(huì )影響以后的進(jìn)一步的學(xué)習。

　　四、縱橫聯(lián)系，融會(huì )貫通轉自

　　同一本教材的不同章節之間，甚至每年開(kāi)考的不同課程之間，都存在著(zhù)一定的聯(lián)系。因此，不論學(xué)習什么內容，都要注意運用聯(lián)系的方法，使前后內容相互貫通。這樣做，既有利于消化(消化食品)新學(xué)知識，又有利于使自己的思維得以擴展，又能使自己的認識進(jìn)一步深化和提高，收到溫故而知新的效果。 轉載自:考試大 - [Examda.Com]

　　五、聯(lián)系實(shí)際，活學(xué)活用

　　理論聯(lián)系實(shí)際，歷史聯(lián)系現實(shí)，這是學(xué)習的最基本的方法。我們在學(xué)教材的過(guò)程中，要想掌握新學(xué)的理論知識，就不能靠死記硬背，更不能依賴(lài)現成的“標準答案”，關(guān)鍵在于分析和理解，要“活”學(xué)，不要“死”學(xué)，要把基本理論分析清楚，理解透徹，掌握牢固。另一方面，還要學(xué)會(huì )運用。在自學(xué)過(guò)程中，要注意工作實(shí)際和思想實(shí)際，有意識地將學(xué)過(guò)的知識一點(diǎn)一點(diǎn)地逐步加以運用。這樣做，既能啟迪對理論精髓的深刻認識，又能提高運用理論知識分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，在工作中對理論知識的運用，本身又是一次再學(xué)習，再深化，再提高的過(guò)程，是一種高層次的學(xué)習。

　　六、借助圖表，消除難點(diǎn)

　　在教材內容比較復雜或難以記憶時(shí)，我們就有必要勾畫(huà)一幅綱目清晰的教材結構圖表來(lái)幫助自學(xué)和記憶。這樣做，一是在勾畫(huà)中加深對教材的理解，二是為下一步的全面復習和重點(diǎn)掌握節省時(shí)間。勾畫(huà)圖表時(shí)，要按照從左往右、從上到下的順序和由大到小、層層分解、逐步深入的原則進(jìn)行認真地分析和綜合，并把每一層次的重點(diǎn)據其因果關(guān)系和邏輯關(guān)系等構成知識網(wǎng)絡(luò )圖。知識網(wǎng)絡(luò )圖可大可小，可詳可略，完全根據個(gè)人自學(xué)和復習的情況來(lái)定，要靈活掌握。利用圖表進(jìn)行自學(xué)，提綱挈領(lǐng)，既有利于重點(diǎn)深入，又有利于全面把握，對圓滿(mǎn)完成自學(xué)任務(wù)具有非常重要的作用。

　　七、模擬訓練，把握題型

　　進(jìn)入復習迎考階段，在全面自學(xué)的基礎上進(jìn)行重點(diǎn)復習的同時(shí)，我們還要進(jìn)行自測模擬訓練，其目的不是“猜題押題”，而是為了把握題型，以使答題正確、規范。模擬訓練的題型，主要是以往的考試題，還有本教材的自測題，作業(yè)題。在模擬訓練中，一是要注意不同題型的答題方法，掌握答題的規律;二是要注意對照問(wèn)題的答案內容，使問(wèn)題更準確、更可靠;三是要注意教材修訂后的內容變化，把握重點(diǎn)。

　　參加營(yíng)養師培訓考試的考生有相當一部分是在職學(xué)習者，學(xué)習和工作矛盾比較突出，學(xué)習時(shí)間有限，學(xué)習難度較大。這就要求營(yíng)養師考生在自學(xué)過(guò)程中，要注意摸索適合自己學(xué)習特點(diǎn)的學(xué)習方法，盡量發(fā)揮自己的優(yōu)勢，努力減少學(xué)習的盲目性，并堅持隨時(shí)總結，以提高自己的效率，取得更好的學(xué)習成績(jì)。

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