跆拳道對人身體的15個(gè)好處

　　導語(yǔ)：跆拳道是一種對身體很有好處的武術(shù)鍛煉，我們在電視上都能夠看到跆拳道是一種怎樣的武術(shù)，聯(lián)系跆拳道，既對身體很有好處，也能讓我們有一個(gè)防身措施。以下是小編為大家精心整理的跆拳道對人身體的15個(gè)好處，歡迎大家參考！

　　1、可刺激和開(kāi)發(fā)練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。

　　2、可提高心血管系統、呼吸循環(huán)系統機能以及中樞系統的靈活性。

　　3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

　　4、可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。

　　5、有利于發(fā)達有力的肌肉。

　　6、培養活動(dòng)力，培養應付任何難關(guān)的能力。

　　7、培養方向轉換的能力。

　　8、培養在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。

　　9、使關(guān)節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

　　10、發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺(jué)。

　　11、培養集中力，取消雜念。

　　12、學(xué)會(huì )移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。

　　13、增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。

　　14、供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

　　15、使睡眠安穩，易于排除排泄物。

【跆拳道對人身體的15個(gè)好處】相關(guān)文章：

跆拳道對身體機的好處03-11

跆拳道練習對身體的三大好處11-10

學(xué)習跆拳道的好處04-20

練跆拳道的好處03-19

孩子練跆拳道的好處03-10

女子練跆拳道的好處03-25

兒童練跆拳道的好處03-04

少兒學(xué)習跆拳道的好處03-06

長(cháng)跑對身體有什么好處03-30