跆拳道如何分黑帶綠帶

　　跆拳道是一種非常專(zhuān)業(yè)的武術(shù)訓練，那么大家知道跆拳道如何分黑帶綠帶呢?下面一起來(lái)看看!

　　1、跆拳道等級區分

　　跆拳道分為十級九段,不同的級別腰帶的顏色也不一樣,十級的顏色依次為白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶,其中黑帶級別最高,初學(xué)者必須接受一段時(shí)間的培訓,經(jīng)考試合格后方可晉級。黑帶則分作一至九段，以及未成年運動(dòng)員適用的一至三品。

　　2、跆拳道的綠帶

　　綠色代表大地上生長(cháng)的草木,意味著(zhù)練習者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，并不斷完善。相對于上一個(gè)級別而言,在這個(gè)帶位的練習者已經(jīng)學(xué)習了初級基礎腿法和最基礎的品勢,水平已經(jīng)提上了一個(gè)檔次,這個(gè)帶位是全綠色,這意味著(zhù)練習者不再是只會(huì )練習初級內容的初學(xué)者了,這個(gè)時(shí)候開(kāi)始學(xué)習高難度的腳法，并且進(jìn)行搏擊。

　　3、跆拳道的黑帶

　　與白色相反,代表練習者跆拳道技術(shù)的成熟和專(zhuān)業(yè),黑帶黑色代表著(zhù)宇宙,宇宙是無(wú)邊無(wú)際的 ,這代表著(zhù)練習者以后的練習也是無(wú)止境的,因為這不僅僅是對于身體的鍛煉,還是對于道德和思想上的磨煉。同時(shí),黑色代表著(zhù)黑暗與邪惡,這就時(shí)時(shí)刻刻提醒著(zhù)練習者不要懼怕黑暗勢力,要勇于和一切不正當的行為和人作斗爭并作一個(gè)正直、正派的人。

　　跆拳道出腿的幾大要素

　　1、跆拳道出腿要有突然性

　　萬(wàn)事成功皆出于無(wú)人預料,出腿也一樣。要盡量放松自己,使自己進(jìn) 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài)),不要無(wú)枉的做動(dòng)作和出腿。保持自己的體力。隨時(shí)做到一觸即發(fā),發(fā)而收之!因為在你擊不到對方的情況下要馬上作出反應和收回動(dòng)作,以免破綻漏出。

　　2、跆拳道出腿要有隱蔽性

　　要將自己的每個(gè)動(dòng)作做到預動(dòng)最小和幅度最小,不要實(shí)在的直接起腿和過(guò)多的小動(dòng)作。因為每個(gè)不起眼的小動(dòng)作在高手眼力都是出賣(mài)你的叛徒。

　　3、跆拳道出腿要有安全性

　　比如你起腿時(shí)習慣性的一蹲才出動(dòng)作,這樣即使你動(dòng)作再快,不出兩次對手就會(huì )發(fā)覺(jué)你這個(gè)毛病。在你下次主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)他已經(jīng)預料到你的動(dòng)作,這樣他就成為了先手!大級別可以用適當的假動(dòng)作和步伐來(lái)擾亂對手的視線(xiàn),掩飾自己的出腿。盡量要正規的要求自己,“兩腿一線(xiàn)出腿“和“三點(diǎn)一線(xiàn)擊打”!要最安全的方式擊中對手。

　　練跆拳道的好處

　　1、可以強身健體

　　跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。

　　2、有啟智益智的功效

　　跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗、類(lèi)型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng )造力。

　　3、能夠鍛煉心志

　　跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學(xué)會(huì )了對人、事、物的正確態(tài)度。

　　4、能夠增加禮儀知識

　　跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動(dòng),具有其古老獨特的文化背景,除了強身自衛等對身體的好處外,更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀(guān)念,并把這種精神觀(guān)念帶到日常的為人處事及學(xué)習方面,增加自信心及獨立性,使其免受各社會(huì )不良風(fēng)氣的影響,能為將來(lái)成為社會(huì )棟梁之才打下堅實(shí)的基礎。

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