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打網(wǎng)球腳步移動(dòng)的原則
腳步移動(dòng)對于學(xué)習網(wǎng)球來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，下面就為大家介紹一下打網(wǎng)球腳步移動(dòng)的原則，一起來(lái)看看吧!
進(jìn)攻并不總是最好的防守
現代網(wǎng)球有一句格言: You can't fight the ball.(你不能打敗網(wǎng)球)。這意味我們要打敗對手并不需要總是跟網(wǎng)球較勁兒，當你預判到對手的來(lái)球落到底線(xiàn)附近，不要試圖去搶一個(gè)大角度。
這時(shí)正確的腳步是沿著(zhù)對角線(xiàn)后退，同時(shí)確保你的身體平衡，努力把球回深。當今網(wǎng)壇的頂尖高手沒(méi)有一位是只擅長(cháng)進(jìn)攻而不擅長(cháng)防守的，即便是攻勢網(wǎng)球的極致——費德勒也會(huì )適時(shí)作出防守步伐等待進(jìn)攻機會(huì )。記�。悍朗夭淮硐麡O。
注重身體平衡，而非重心轉移
如果你能向在喂球練習時(shí)那樣早早地等在擊球點(diǎn)，你當然可以選擇把重心壓上去擊球(step into your shot)，但在實(shí)際的比賽中，你可能沒(méi)機會(huì )提早到位，可能要用更加開(kāi)放的站位去擊球，可能需要兩腳分開(kāi)式的救球(甚至劈叉救球)。
在移動(dòng)后甚至移動(dòng)中的擊球最關(guān)鍵的是要保持身體平衡，不要傾斜肩膀!避免彎腰!
節奏很重要，腳步不是越碎越好
你初學(xué)時(shí)教練可能總是要你盡量多的采用小碎步來(lái)向擊球點(diǎn)移動(dòng)。如果你留心頂尖高手們的移動(dòng)，你會(huì )發(fā)現他們也經(jīng)常大步移動(dòng)，只是在接近擊球點(diǎn)時(shí)才用小步做調整——如果時(shí)間允許的話(huà)。
如果你采用過(guò)多的小碎步，其后果就跟你完全不用碎步一樣糟糕——帶來(lái)節奏混亂，羸弱脆弱的擊球。
Scramble腳步練習法
你站在底線(xiàn)后一米做好準備擊球的姿勢，你的同伴站在面向你3~4米的距離處，用不同的深度向你的正手和反手隨機地拋球，你跑過(guò)去完成擊球。
這個(gè)練習的精髓在于拋球者離你很近，這樣你不得不在極短的時(shí)間內做出腳步移動(dòng)的判斷和行動(dòng)，當你熟悉這項練習，就讓同伴逐漸提高拋球的頻率。
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