狐步舞中的羽步與三直步

　　要想跳好狐步舞，掌握狐步舞的羽步和三直步非常關(guān)鍵，下面是小編為大家收集的狐步舞中的羽步與三直步，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　狐步舞中的羽步與三直步

　　羽步由閉式位開(kāi)始，男士面向斜中央，女士背對斜中央，預備步后，男士右腳向前，當重心到達右腳腳掌之時(shí)開(kāi)始上升，同時(shí)有反身動(dòng)作;左腳向前,腳尖內緣著(zhù)地，保持左肩上升，伴隨身體右側傾斜，引導準備進(jìn)入女伴外側;右腳向前，腳尖先著(zhù)地，保持上升，當重心到右腳之上后腳跟落下，即結尾下降，這時(shí)身體要在反身動(dòng)作位置，保持肩引導。

　　三直步是由閉式位開(kāi)始的步伐，男士面向斜壁墻，女士背對斜壁墻，男士左腳向前，第一步無(wú)升降、無(wú)傾斜、有反身動(dòng)作;右腳向前, 當重心移到右腳之時(shí)開(kāi)始上升，腳由腳跟踩到腳尖，右肩引導，身體向左傾斜;左腳前進(jìn)，保持上升，腳尖先著(zhù)地，當重心移動(dòng)左腳上之后腳跟落地。

　　三直步的第一步下降，第二步后半拍升，第三步保持在上，后面下降，第二步起跟要慢，這是體現狐步舞無(wú)足升的最典型的地方。并且左腿沒(méi)有往前擺到位置不能起后跟。三直步做完后身體要保持在一定高度，不要“掉”下來(lái)，任何時(shí)候膝部應向前，就像車(chē)輪不斷向前的感覺(jué)。

　　三直步中的Quick Quick 與羽步不一樣的是羽步是左肩引導，三直步是右肩引導。當跳三直步時(shí)，在Slow 的后半拍進(jìn)入到QQ 的位置，沒(méi)有身體的擰轉，沒(méi)有擺蕩，只需要搭建一個(gè)位置。羽毛步之所以稱(chēng)為“羽毛”是因為步子的軌跡是羽毛的弧形，而三直步就不用走弧形。

　　雙人的連接以及手指的握持

　　兩個(gè)人的連接：從男士的后背到手臂再到女士的后背，這個(gè)很多運用于拉丁舞，而沒(méi)有人用在標準舞，但是，在標準舞里我們也會(huì )用手臂去連接。手臂抬起時(shí)，從手肘向下的斜側肌肉連接到后背，女士去感受他的后背和他的手。

　　手指的握持：這要根據手掌的大小，如果男士的手臂長(cháng)過(guò)女士，那么就可以讓手臂收短一點(diǎn)，但是手掌的聯(lián)系不變。如果男士的手臂短于女士的手臂，那么男女士之間手臂之間的感覺(jué)要像是抱了一個(gè)球一樣。如果男女士的手掌太貼在一起，就會(huì )很僵硬，運用手掌的弧口帶領(lǐng)女士去到一個(gè)正確的位置，確定女士可以感受到男士的形狀，確定每個(gè)動(dòng)作都可以連接到下一個(gè)步子， 不要讓身體有太多的擰轉。

　　最后，在細節上，女士羽步結束的Slow 轉的時(shí)候用腳掌轉。做后退的時(shí)候，右腿向前，左腿滑到后方，保持身體的垂直，保持膝蓋向前，結束Slow，膝蓋向前，腳向后，肩引導。

　　拓展閱讀

　　狐步介紹

　　狐步是狐步舞中的步法，流動(dòng)感強，動(dòng)作輕盈，舒展流暢，平穩大方，悠閑從容。前進(jìn)時(shí)的步法是與地面輕輕地摩擦移動(dòng)，后退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。

　　狐步舞蹈是結婚典禮上、宴會(huì )上和社交會(huì )上的流行舞蹈。結婚新人通常選擇一支狐步舞蹈或者一支華爾茲舞蹈作為結婚典禮上的第一支雙人舞蹈 ， 預祝結婚新人從此以后開(kāi)始幸福的、美好的、浪漫的嶄新生活 ( 我們都希望 ) 。

　　狐步舞蹈每一音樂(lè )節拍為 4拍， 第1拍為重拍， 第3拍為次重拍，節奏為慢等于2拍，快等于1拍。

　　交誼舞蹈， 是一門(mén)深受到大家喜愛(ài)的舞蹈。交誼舞蹈集舞蹈和健身于一體， 動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)， 音樂(lè )悅耳， 交誼舞蹈又由平四，快三，倫巴，吉他巴，慢三，探戈， 慢四，中三等多門(mén)舞蹈組合而成。

　　在現代交誼舞蹈中，除了探戈舞蹈之外，所有交誼舞蹈的握持都是一樣的， 具體如下：舞蹈者的雙腳平行并攏， 不可以“八”字形張開(kāi)；右腳尖對準舞伴的兩腳之間；舞蹈者的重心應集中在前腳掌。領(lǐng)舞者的右手掌心向里， 扶在跟隨者左側邊腰部的上方， 胳膊肘應該保持與指尖形成一條直線(xiàn)， 手掌五指并攏， 通過(guò)手掌心向跟隨者傳遞指令， 大臂基本與肩膀并呈橢圓形展開(kāi)。左手隨意輕放在領(lǐng)舞者的右臂的三角肌處， 四指并攏， 用虎口定位， 整個(gè)手臂輕放在領(lǐng)舞者的手臂上， 不可脫離接觸。領(lǐng)舞者和跟隨者的右手相握。 頭和視點(diǎn)，在保持雙方肩膀橫線(xiàn)平行的前提下， 各自的頭部向左側45度的方向側面轉動(dòng)， 雙眼平視前方。

　　歷史起源

　　狐步舞狐步舞起源于美國黑人舞蹈，早在1900年就出現狐步舞，是由美國舞廳舞專(zhuān)家維隆.凱薩賢伉儷模仿馬走路而創(chuàng )編，舞步簡(jiǎn)單，當時(shí)十分流行。1913年哈利.�？怂乖谶@個(gè)基礎上編創(chuàng )含著(zhù)美國新黑人爵士節奏的舞蹈，推出了自行設計的滑稽歌舞在紐約電影院的屋頂花園首次公演，由�？怂古c燕奇.杜麗主演，出呼意料地獲得滿(mǎn)堂喝彩，掌聲雷鳴，人們高呼“foxfox"!因此在美國及歐洲一些國家迅速風(fēng)行，其稱(chēng)為“�？怂埂蔽�，后由英國舞蹈專(zhuān)家約瑟芳.賓莉改編成為英國式舞蹈。1928年方始進(jìn)入我國第一個(gè)碼頭上海灘，由于“�？怂埂庇⑽姆�譯是狐貍的意思，我國人稱(chēng)做狐步舞，其實(shí)狐步舞與狐貍毫不相干，但是這種舞步卻有的象小跑的感覺(jué)，不過(guò)叫什么都一樣，只不過(guò)是舞蹈的一種名稱(chēng)代號，是對是錯也不用追究。

　　狐步舞的風(fēng)格特點(diǎn)是流動(dòng)感強，動(dòng)作輕盈，舒展流暢，平穩大方，悠閑從容。前進(jìn)時(shí)的步法是與地面輕輕地摩擦移動(dòng)，后退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，不并步的長(cháng)線(xiàn)條沒(méi)停頓動(dòng)作,舞步不能間斷，要連續流暢.方位多變，連續進(jìn)退上身采用反身動(dòng)作位置，反身不能過(guò)大.前進(jìn)或后退用半身引導時(shí)要讓力量保持向前或后.舞伴兩人沒(méi)有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時(shí)狐步舞技術(shù)中大量運用了跟轉的動(dòng)作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側的擺蕩。通常的升降是第一步結尾開(kāi)始上升，第二.三步保持上升，然后在第三步結尾下降，起伏的形態(tài)成拋物線(xiàn)形。初學(xué)者不要把華爾茲的升降用在狐步舞上。特別要注意的是后退時(shí)前腳的腳尖將先離地做無(wú)足升降，既身體有升降，足沒(méi)有升降，很少后退同時(shí)用兩腳掌做上升，而是前跟后掌的上升，這就叫無(wú)足上升。但是不同的舞步有不同的升降形態(tài)。狐步舞音樂(lè )優(yōu)雅，節奏為4/4拍，每分鐘約30小節，節奏分為快和慢，快占1拍，慢占2拍。

　　狐步舞是一種非常輕松的舞蹈，可是很少有人在舞廳里跳好這種舞，這可能是狐步舞需要寬敞和不擁擠的地方有關(guān)系，也缺少專(zhuān)門(mén)教學(xué)和訓練。

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