跳肚皮舞的常識

　　肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著(zhù)稱(chēng)。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛(ài)的減肥方式在世界各地廣為流行。

　　赤足折疊

　　古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達對女神的崇敬，這大概肚皮舞赤足的緣起吧。同時(shí)，舞蹈時(shí)通過(guò)甩開(kāi)鞋的束縛，可以更深層次地打開(kāi)心扉，通過(guò)舞蹈來(lái)連接自己的身體和情感。

　　標準服裝折疊

　　肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙燈籠褲。另外還可以證據個(gè)人喜好配上面紗及相應的飾品，需要留意的是全身的服裝顏色一定要上下協(xié)調、有整體感。

　　休閑服折疊

　　在健身中心學(xué)習肚皮舞時(shí)，穿一身活動(dòng)方便的休閑服就好了。不過(guò)，假如你學(xué)會(huì )后并有表演的欲看時(shí)，一身漂亮的衣飾是翩翩起舞時(shí)必不可少的。

　　低腰長(cháng)裙或燈籠褲折疊

　　用輕巧透明的布料如絲綢、軟緞做成，穿上往恰好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長(cháng)，這樣轉起來(lái)飄飄灑灑地很好看。裙子可以做成分開(kāi)的七片，只是前面分開(kāi)，這樣既便于舞蹈又顯得很性感;燈籠褲的外邊可以開(kāi)叉一直到腳踝，由于外面系有帶鏈珠的腰帶，舞蹈時(shí)身體時(shí)隱時(shí)現，顯得很迷人。

　　面紗折疊

　　面紗使舞蹈顯得更神秘，多了幾分異國風(fēng)情。面紗通常兩米長(cháng)、一米半寬，用透明、輕巧的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點(diǎn)綴。

　　露臍小上裝折疊

　　1、可以做成印度婦女穿在紗麗里的短袖小衫的樣式，最好是短袖或無(wú)袖，由于穿長(cháng)袖舞蹈太熱而且不舒服。

　　2、在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過(guò)一定得選擇很結實(shí)的文胸，否則舞蹈時(shí)會(huì )承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!縫亮片和彩珠時(shí)要用尼龍線(xiàn)。肩帶上的亮片最好用有彈性的線(xiàn)縫制，這樣舞蹈時(shí)可以跳得更伸展。

　　鑲有亮片的臀部腰帶折疊

　　起著(zhù)點(diǎn)綴臀線(xiàn)、加強舞蹈時(shí)的動(dòng)感的作用。由結實(shí)的材料如天鵝絨制成，可以是V形、可以是波浪形，下面綴上長(cháng)長(cháng)的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個(gè)指頭以下，附在低腰長(cháng)裙或燈籠褲外。一般綴上小珠片還可以在動(dòng)作幅度大時(shí)發(fā)出鈴聲。

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