武當劍法的四個(gè)基本功

　　武當劍法特點(diǎn)是快慢相兼，剛柔相含，練習時(shí)要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。是武當劍中的佼佼者，自古為武當山的鎮山之寶。那么武當劍法有哪些基本功呢?下面小編為你整理了武當劍法基本功，希望對你有所幫助!

　　一、手法就是上肢兩臂的運動(dòng)。

　　其中肩為根節它是連接身與劍的通道，傳達勁力的關(guān)口，變轉時(shí)肩要松順自如，肘是上肢中節，要求變換迅速，帶動(dòng)腕指。腕指為稍節，握劍時(shí)切忌死抓硬握，使劍在掌中能夠靈活運用。劍法不同，握劍時(shí)掌指的用力部位也要不斷變化，這種握劍方法稱(chēng)為“活把”。

　　即拇指、中指、無(wú)名指握劍，食指和小指松和。平時(shí)要經(jīng)常操劍在手，圈、崩、點(diǎn)、刺不斷練習，提高掌、指對劍的感覺(jué)操控能力，更主要的是使臂力和手腕力透達于劍鋒，而有彈力。左手劍訣也要注意配合劍法運用得當，上下左右前后呼應，或分撐平衡，或順勢助力，或穿插揮舞�？傊�，劍法不停，劍訣不止。

　　二、步法是練劍的基礎。

　　武當劍的特點(diǎn)以走化旋轉、輕快善變著(zhù)稱(chēng)，在古劍譜中有先練手法、步法，直到在路上行走如飛，能以竹枝擊中猿猴時(shí)才授以劍法真諦的記載。武當劍步法要求“一輕、二穩、三快”，“動(dòng)如輕風(fēng)，穩如山岳”。練功時(shí)，足心要空，腳趾要抓地，膝、踝要富有彈性，腰、膝、腹、背同時(shí)發(fā)力。根據古譜學(xué)練八卦步法外，可以經(jīng)常采用樁步、行步、左右圈步、盤(pán)旋等方法，加強對步法基本功的苦練，打好練劍的基礎。

　　三、身法是練好劍法的關(guān)鍵。

　　武當劍要求“身與劍合，劍與神和，于無(wú)劍處，處處皆劍”。身法要“隨著(zhù)劍法屈伸吞吐，進(jìn)退盤(pán)旋，轉折擰抱，不斷變化，而又總不失頂頭正脊，含胸拔背，松腰沉氣，縮胯斂臀”，等基本要領(lǐng)。發(fā)力時(shí)，腰背要有“頃刻而瀉的抖擻彈力”。練功時(shí)要求“身如戲水游龍，劍如白蛇吐信，手、眼、身、法、劍融為一體”。

　　四、武當劍的眼法要求“一瞬即明，敏銳異常”。

　　武當劍要求“內有養精蓄銳，凝神斂氣之功”，要通過(guò)眼神達到洞察體現。不僅明處要保持“全神貫注、鎮靜從容、伺機而發(fā)的氣勢，在暗中也要做到凝神熟思，察覺(jué)對手，以便達到蹈虛乘隙”的要求。

　　這就是練武人首先要做到的眼明、手快、身靈、步活，稱(chēng)為“外四要”。神領(lǐng)、意堅、氣沉、勁整，則是“內四要”。

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