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散手直拳的穿透力
穿透力是直拳的發(fā)揮效果，是神意對本力、速度的致導。打擊力的大小與自身力量的大小和速度有關(guān)。自身力量又叫本力，本力的大小與先天素質(zhì)和后天訓練有關(guān)。下面是小編為大家分享散手直拳的穿透力，望對大家有所幫助。
一、本力
本力是自身所具備的力量，一方面是遺傳因素，即天生的神力，另一方面是通過(guò)一定的訓練方法使肌肉纖維增粗，收縮力增強。據生物學(xué)家研究，人體肌肉纖維的收縮力若集中在一起，可以拉起5噸重的卡車(chē)。就是說(shuō)人體肌肉纖維的拉力是很大的，平常我們所用的是分散的力，只用了整體力的一小部分。如果把整體力都聚集在直拳上，能把同級別的人打飛出去。根據這個(gè)道理，我與我的學(xué)生們很少運用機械增加本力的方法訓練，而是把整體力通過(guò)生理運動(dòng)力學(xué)發(fā)揮出來(lái)。
1.整體力：對直拳而言，一是臂的伸展，二是肩的旋轉，三是胯的旋轉，四是曲膝前移，這四個(gè)力要同時(shí)走、同時(shí)停才能合為一體，才能構成運動(dòng)系統的整體合力。再通過(guò)內功修煉，加上五行的發(fā)力，直拳的打擊力還要增力口。
2.收縮力：對直拳而言，可借用器械等方法，對臂的伸展力、肩的旋轉力、曲膝前移的推進(jìn)力，進(jìn)行負重訓練。收縮力增加，以適應前沖所承受的阻力。
3.耐力：對直拳而言，在具備整體力、收縮力的基礎上，不停地發(fā)力打空拳、沙袋、拳靶，一次打10分鐘，休息1分鐘，再打10分鐘，若能連續打3個(gè)10分鐘以上，直拳的耐力已經(jīng)很好了，打比賽是沒(méi)問(wèn)題的。
二、速度
提到直拳的穿透力，速度是關(guān)鍵，沒(méi)有了速度，拳也就不叫拳了。提高直拳的速度，要先了解一下人體生理結構和功能。人的所有動(dòng)作都是運動(dòng)系統完成的。運動(dòng)系統主要由骨和骨骼肌等組成。骨的形態(tài)有長(cháng)骨、短骨、扁骨和不規則骨。對力學(xué)來(lái)講，骨可稱(chēng)為杠桿。骨連結由骨與骨之間纖維結締組織、軟骨或骨相連構成的，分為直接連結和間接連結。直接連結是兩骨相對骨面或相對緣借纖維結締組織或軟骨直接相連，其間無(wú)空隙，運動(dòng)范圍小，不能運動(dòng)。間接連結是兩骨相對骨面互相分離，僅借周?chē)慕Y締組織互相連結，其間有空隙，有較大的活動(dòng)性，此又常稱(chēng)為關(guān)節。人體大多數骨連結都是以關(guān)節的形式存在。不論直接連結或間接連結，在力學(xué)中都可稱(chēng)為樞紐。運動(dòng)系統的肌肉均屬骨骼肌，其形態(tài)有長(cháng)肌、短肌、扁肌和輪肌等四種。長(cháng)肌分布于四肢，收縮時(shí)肌腹顯著(zhù)縮短，運動(dòng)幅度較大。短肌多分布于軀干深層，具有明顯的節段性，收縮時(shí)運動(dòng)幅度較小。扁肌多分布于胸、腹壁，除運動(dòng)功能外，還兼有支持和保護內臟的作用。輪匝肌多分布在身體孔裂周?chē)�，收縮時(shí)可以關(guān)閉孔裂。
人體的任何運動(dòng)，都是幾塊肌或幾群肌互相配合完成的。肌的分布與關(guān)節運動(dòng)密切相關(guān)，在關(guān)節同一側的肌，并可產(chǎn)生同一種動(dòng)作的稱(chēng)為協(xié)同肌;在相對側的肌，產(chǎn)生相反作用的肌稱(chēng)為拮抗肌。這樣，兩組肌相互對應和協(xié)調，可準確的完成各種動(dòng)作和姿勢。肌在力學(xué)中則為動(dòng)力。
直拳的速度是骨、骨連結和骨骼肌瞬間協(xié)調完成的：1.骨是力的支撐，垂直于物體的支撐力是最有效的力。要想提高直拳的速度，就得修正骨的前進(jìn)方向，使拳在前進(jìn)中始終在直線(xiàn)上，只有在一條直線(xiàn)上，才能打出子彈的點(diǎn)力或穿透力。推動(dòng)拳前進(jìn)的第一部分支撐力是大臂推動(dòng)小臂;第二部分支撐力是肩推動(dòng)大臂;第三部分是腰胯推動(dòng)肩;第四部分是下肢前屈或前移推動(dòng)腰胯，這四部分支撐推動(dòng)力構成了拳的前進(jìn)。2.拳的前進(jìn)不代表拳的速度，拳的速度是這四部分速度合為一個(gè)速度，縮短出拳時(shí)間，就是這四部分的行程時(shí)間化為一個(gè)時(shí)間，比如每部分需要的時(shí)間是1秒，四個(gè)部分一個(gè)一個(gè)往前推進(jìn)，需要四秒，把四個(gè)部分的速度在同一時(shí)間內完成，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，同時(shí)動(dòng)同時(shí)�？赡苡萌ニ姆种坏臅r(shí)間，相當于一秒，如果同時(shí)提速用去的時(shí)間更少，速度的快慢在于協(xié)同肌的收縮和拮抗肌的放松。直拳前進(jìn)中必須四個(gè)部位的協(xié)同肌同時(shí)收縮，拮抗肌同時(shí)放松，才能產(chǎn)生最快的速度。協(xié)同肌的作用是使拳前進(jìn)，拮抗肌的作用是使拳回縮。
三、神意
神是先天靈氣，后天精氣而化生，注于腦人于髓;意是后天思維。神又可為現代生理解剖學(xué)的神經(jīng)系。神經(jīng)系是武術(shù)中神的一部分。神經(jīng)系對體內各器官、系統的功能活動(dòng)，具有控制調節的作用。直拳的穿透力是建立在本力、速度的基礎上，由神的調動(dòng)，神經(jīng)系的興奮，思維對目標的準確判斷構成的。肌肉的收縮力與神經(jīng)的興奮度有關(guān)。神經(jīng)的興奮強度與肌肉的收縮力成正比，神經(jīng)越興奮肌肉的拉力就越大，也意味著(zhù)直拳的穿透力越大。練拳實(shí)為精神調動(dòng)形體的能力。為提高這個(gè)能力需要每天反復練習，由腦細胞記憶，成為機體的細胞記憶。意是思維對事物的反饋作出判斷與選擇。先練神后練意，兩者緊密結合，形成隨意運動(dòng)，神意一到，拳就到。既有力，又有速度，又有準確的打擊目標。
神經(jīng)的興奮強度來(lái)源于精氣的滋養，精氣為先天具有和后天水谷化生。為保存精氣，必飲食起居合理，體能不要過(guò)多丟失，多練武術(shù)中的樁功，或練悟拳的“六球五行樁”和“九龍盤(pán)”使神意蓄而待發(fā)。比如，一個(gè)瘦小的精神病人，在神經(jīng)病興奮發(fā)作時(shí)，幾個(gè)壯漢對他難以控制，力大無(wú)比，并能越墻上屋，這個(gè)不太恰當的例子可以說(shuō)明神經(jīng)的興奮強度對直拳穿透力的重要性。
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