詠春拳小念頭震蕩性手法

　　詠春拳抹手與彈手在小念頭中屬振蕩性手法，其運動(dòng)方式是以整個(gè)手臂彈蕩發(fā)力為核心，運用肩部支點(diǎn)與沉肘之力進(jìn)行彈抹。下面來(lái)看看詠春拳小念頭震蕩性手法。

　　彈手作法：

　　全身放松自然平行站立，雙手同時(shí)收拳于腋，下雙腿同時(shí)下蹲，兩腳先以腳跟為軸同時(shí)外分，隨即再以前腳掌為軸，腳跟同時(shí)外分形成等邊三角形的二字鉗羊馬，在詠春二字鉗羊馬的基礎上雙手變掌，掌心向下向前窒出，當雙臂伸直時(shí)抹后下抹至與小腹同高，隨下抹之勢向上彈起形成彈手，彈手成拳回收于腋下，整個(gè)彈手動(dòng)作完成。在小念頭拳套中這些動(dòng)作則是以整套練習為主，而在抹手與彈手單項練習中則以窒手抹手作為彈手的復合式。

　　抹手中易犯錯誤：

　　抹手時(shí)重心下壓形成重心起伏失控，導致整體變形，下抹彈性力量減弱，抹手過(guò)低下盤(pán)變形，導致肩部下抹時(shí)彈性力量支點(diǎn)的結構與力點(diǎn)失衡，抹手時(shí)肘部彎曲，導致力量下壓形成死性力量，正確的抹手手臂在動(dòng)向中直向下抹，抹出的手低不過(guò)腹高不過(guò)胸，整體重心平穩樁馬關(guān)節支點(diǎn)不散，如彈簧一般向下抹出。

　　抹手輔助訓練：

　　在立式兩根樹(shù)木，或桿子上拴一皮條。面對皮條站立，由上向下做抹手練習，抹手力點(diǎn)放于整個(gè)小臂。

　　彈手中易犯錯誤：

　　彈手時(shí)重心起伏形成上抬之力，導致彈蕩力量的減弱，彈手過(guò)高有意上挑，導致臂部彈蕩支點(diǎn)的結構與力點(diǎn)失衡，彈手時(shí)肘部彎曲，導致力量上格而無(wú)法產(chǎn)生彈蕩之力。正確的彈手手臂在動(dòng)向中直向彈擊，彈出的手高不過(guò)眉，整體重心平穩樁馬關(guān)節支點(diǎn)不散，彈簧一般詠春拳小念頭震蕩性手法技巧詠春拳小念頭震蕩性手法技巧。

　　彈手輔助訓練：

　　面對平衡木站立，高不過(guò)肩，做向上彈蕩練習，彈蕩力點(diǎn)放于小臂。

　　抹手怎么用：

　　1、抹手日字拳

　　抹手在實(shí)戰中往往用于防守后的反擊，在真實(shí)的搏擊中，對于不同位置對手的攻擊抹手則是防御救護轉變的唯一手法，抹手在運用時(shí)以腰馬轉動(dòng)為軸心，與其它手法進(jìn)行配合性攻擊。當我以拳法主動(dòng)直擊對方時(shí)，對方側步，同時(shí)以拳反擊我頭部，此時(shí)我的手臂則在上方，在這種情況中很多人選擇了向內格擋或下壓來(lái)保護自己的安全，而作為一個(gè)長(cháng)期訓練的詠春拳手，則會(huì )在轉馬的同時(shí)運用抹手進(jìn)行防御，在化解對方攻勢的同時(shí)抹手變?yōu)榛∈洲D化其小臂，同時(shí)左手日字拳擊其面部下額。運用要點(diǎn)：抹手時(shí)以腰馬轉動(dòng)卸力，手馬合一，進(jìn)馬催力，封打同時(shí)。

　　2、抹手窒擊

　　當有人抓拉你兩肩時(shí)，人出于保護自己的正常本能，兩手去抓對方的手臂，這樣做決無(wú)效果可言，無(wú)法解脫即浪費了時(shí)間，又不能給對方造成威脅，而此時(shí)正是抹手發(fā)揮的最佳時(shí)機，我左轉腰馬以右抹手向下抹其雙臂，同時(shí)腰馬回轉抹手變?yōu)橹鲜止テ溲鄄�，一擊重與不重抹手在次回抹的同時(shí)進(jìn)馬右手日字拳擊其面部。運用要點(diǎn)：腰馬轉動(dòng)瞬間發(fā)力，進(jìn)馬封打沖拳做到步到拳到。

　　3、抹手鎖頸

　　對于抓我衣領(lǐng)的對手，我腰胯左轉同時(shí)右手下抹，腰馬右轉抹手變?yōu)榛∈钟上孪蛏蠐фi其頸部。運用要點(diǎn)：抹手轉動(dòng)以腰胯為軸心，鎖頸時(shí)左手同時(shí)推其右手，后肩防其轉身。

　　彈手怎么用：

　　彈手在實(shí)戰中往往用于彈蕩后的反擊，在真實(shí)的搏擊中，對于不同位置對手的攻擊彈手則是防御救護轉變的唯一手法，彈手在運用時(shí)腰馬轉動(dòng)與其它手法的配合攻擊，能夠達到最佳的打擊效果。對于由側方直擊過(guò)來(lái)的拳，我的手臂則在下邊，很多人選擇了向外格擋來(lái)保護自己的安全，而作為一個(gè)長(cháng)期訓練的詠春拳手在轉身的同時(shí)不是格擋，而是運用彈手在轉身一瞬間打擊對方。試想：對于由側后方攻擊你的對手如果先去格擋再去打擊，遠不如在轉身的同時(shí)直接攻擊對方要節省時(shí)間，更有效果。相對而言，在你轉身格擋的瞬間對方不會(huì )給你喘息的機會(huì )。換言之，如果在我轉身的同時(shí)運用彈蕩之力不是格擋來(lái)打擊對方，則會(huì )給對方造成一定的威脅。

　　1、轉身彈打連環(huán)拳

　　當不止一人向我發(fā)起攻擊時(shí)，我以迎擊方式前腳踢擊其前方對手,另一方由身后側欲用拳擊我頭部時(shí)，我向后轉身的同時(shí)彈手迎擊其來(lái)拳，一擊重與不重迅速進(jìn)馬連環(huán)日字拳或正掌給予重擊

　　詠春拳小念頭震蕩性手法技巧武術(shù)培訓。運用要點(diǎn)：轉馬時(shí)以腳跟為軸心，轉動(dòng)要快、跟馬要緊，彈蕩打擊與轉馬同步完成。

　　2、彈手迎擊封打

　　當與對方近距離站立時(shí)，對方突然用拳直擊我頭面部，此時(shí)距其最近的地方就是我的手臂，腰馬右轉以右彈手攻其面部，同時(shí)進(jìn)馬將右彈手變?yōu)閿偸謹偲涫直�，左手封其右臂，右手正掌攻其下額。運用要點(diǎn)：彈手時(shí)做到不招不架，彈蕩向前，根據與對方的距離可配合進(jìn)馬與轉馬加大打擊力度。

　　3、彈打破抓

　　當對方雙手抓我肩部時(shí)，我以雙彈手向上彈擊其手臂，同時(shí)肘部?jì)群想p手由外側上托其雙臂，起腳攻其小腹或襠部。運用要點(diǎn)：彈蕩同時(shí)，抓踢同步。

【詠春拳小念頭震蕩性手法】相關(guān)文章：

詠春拳小念頭圈手訓練方法03-12

詠春拳小念頭圈手訓練練習技巧03-12

詠春拳13招基本手法03-14

詠春拳的來(lái)歷08-03

詠春拳的特點(diǎn)04-10

詠春拳口訣方法11-27

自學(xué)詠春拳的方法03-11

如何自學(xué)詠春拳03-28

葉準詠春拳譜03-11