分享徒手攀巖的注意事項

　　徒手攀巖的注意事項

　　徒手攀巖的注意事項不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動(dòng)作，集健身、娛樂(lè )、競技于一身，是一項刺激而不失優(yōu)美的極限運動(dòng)，被全球的攀巖迷們稱(chēng)為“峭壁上的芭蕾”。雖然，攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶(hù)外極限運動(dòng)，越來(lái)越多的人從攀巖運動(dòng)中體驗到了獨特的樂(lè )趣，但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協(xié)調性和柔韌性的要求極高，對于那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統的專(zhuān)業(yè)訓練的初學(xué)者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是危險重重。那么徒手攀巖有哪些注意事項不容忽視呢？

　　徒手攀巖任何時(shí)候都要有一只手緊握通過(guò)下降器的繩子。放繩子時(shí)，雙手要協(xié)調配合，并且還要緩慢勻速。

　　徒手攀巖前要選擇好攀巖路線(xiàn)，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會(huì )不同。攀巖時(shí)要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志，通過(guò)四肢的協(xié)調，保持有三點(diǎn)貼穩巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。登頂下落要注意配合下落趨勢，適當的用腳支撐，避免擦傷。

　　徒手攀巖的注意事項是不要忘記換上適當的衣服，活動(dòng)關(guān)節，放松肌肉，調節心理，讓自己處于靈活的狀態(tài)，就必須依靠自己的力量和智慧來(lái)挑戰絕壁。在徒手攀巖的過(guò)程中必須時(shí)刻渴望成功，任何的懶惰都意味著(zhù)失敗。

　　以上就是小編為您介紹的徒手攀巖注意事項了，大家可千萬(wàn)要記住哦，其次極限運動(dòng)雖然很刺激，但是安全問(wèn)題應放在首位哦。

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