女人吃銀杏的好處

　　現代人注重保健養生，肯定對于銀杏并不陌生，銀杏就是銀杏樹(shù)的果實(shí)，人們一般都把銀杏果稱(chēng)之為白果，因為銀杏果外殼是通體白色的，故而得名。那么女人吃銀杏的好處有哪些呢?

　　1、延緩衰老

　　由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等，因此可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。

　　2、消滅殺菌

　　銀杏果具有抗過(guò)敏作用，消炎殺菌功能，抗腫瘤作用，對生殖系統，消化系統，泌尿系統等都有一定的作用。

　　3、美白祛斑

　　由于銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著(zhù)，達到美白和防止色斑之功效。

　　4、預防心腦血管疾病

　　含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，黃酮則能擴張血管，消除自由基，防止動(dòng)脈硬化，防止心肌梗塞等，并提高人體免疫力。

　　5、促進(jìn)血液流動(dòng)

　　在吃銀杏的時(shí)候，還能夠有效的促進(jìn)血液流動(dòng)，血液的流動(dòng)對于保持容顏有非常好的幫助。

　　食用銀杏能夠防止血液發(fā)生凝集的情況，對于改善血液循環(huán)、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流動(dòng)順暢了，對于調節、改善身體好處極大，也能夠讓人顯現出年輕的一面。

　　6、去除皺紋

　　造成一個(gè)人顯現出蒼老的一面，還會(huì )因為皺紋增多，食用銀杏能夠吸收其中的黃酮醇物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的清除體內自由基，不斷的保護真皮層細胞，對于改善血液循環(huán)，防止細胞被氧化有一定的作用，進(jìn)而能夠不斷的消除皺紋。

　　7、化解瘀血

　　對處于生理期的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)血要是流通不暢會(huì )造成凝滯的情況，容易造成婦科疾病的出現，這個(gè)時(shí)候適當的食用銀杏能夠有效的化解瘀血。

　　銀杏是常見(jiàn)的化解瘀血的食材，其中有豐富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分，能夠有效的通血管。

　　身體中凝滯的血管流通順暢，對于身體調節有非常好的幫助，能夠有效的避免出現早衰的情況，進(jìn)而能夠讓人顯現出年輕的一面。

　　銀杏的營(yíng)養價(jià)值

　　1、銀杏果是營(yíng)養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。

　　2、銀杏果果仁含有多種營(yíng)養元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、銀杏果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

　　3、每100g鮮銀杏果中含蛋白質(zhì)13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多中微量元素，8種氨基酸，具有很高的食用價(jià)值、藥用價(jià)值、保健價(jià)值，對人類(lèi)健康有神奇的功效。

【女人吃銀杏的好處】相關(guān)文章：

吃靈芝的好處09-29

益母草對女人的好處05-21

咖啡的好處與壞處對女人07-09

冬至吃羊肉的好處12-25

秋季吃阿膠的好處08-08

吃鱔魚(yú)好處多08-12

女人練習瑜伽有什么好處06-18

女人喝紅茶的好處和壞處07-15

女人學(xué)肚皮舞的好處07-28

吃橘子有好處也有壞處08-30