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瑜伽墊該怎么選
瑜伽墊是我們練習瑜伽時(shí)就會(huì )用到的瑜伽器具，瑜伽墊的材質(zhì)有很多種，環(huán)保標準也是有不同的，那么在選擇瑜伽墊時(shí)該如何去選擇適合自己的瑜伽墊呢?今天小編就給大家介紹下挑選瑜伽墊的方法，各位快學(xué)起來(lái)吧。
1、材質(zhì)是什么，TPE還是PVC，或是其他材質(zhì)?TPE是環(huán)保的材料可以自然降解的，PVC不是。
2、是否便于清洗?通常TPE用濕毛巾擦洗，然后晾干。PVC墊子是發(fā)泡的，吸水，比較不容易清潔，也較難涼干。
3、平鋪在地上時(shí)，是否容易鋪平、不會(huì )起皺?有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的。
4、流汗后會(huì )不會(huì )打滑?容易出汗的MM，應特別注意這點(diǎn)，如果打滑，那體位法練習就很難練了。
5、是否容易攜帶?是不是配帶背包，在出外練習時(shí)，有個(gè)背包是很方便的。
以下還有方法
1、用大拇指壓一下，如果瑜伽墊壓的地方出現的印子很久沒(méi)有彈起來(lái)，表明彈性不夠。很多PVC墊子說(shuō)是6MM的，但是材料根本沒(méi)有放夠，只有1.1-1.2 KG左右，必然導致密度不夠，彈性很差。
正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC墊子才夠彈性，才能有效保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織。
2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會(huì )不會(huì )打滑。如果打滑的就是PVC發(fā)泡顆粒太小了。TPE材質(zhì)的墊子一般不會(huì )打滑。
3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。
4、留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長(cháng)期的塑料污染源，會(huì )對環(huán)境造成污染。而且所散發(fā)的塑料味也會(huì )影響練習的效果。
5、環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE為環(huán)保的流行的瑜伽墊。
瑜伽墊的清洗技巧
練習瑜伽的時(shí)候，瑜伽墊能起到防護的作用。買(mǎi)回來(lái)的瑜伽墊該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面就來(lái)教你如何選購適合自己的瑜伽用品并教你保養技巧。
現在練瑜伽的人越來(lái)越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護練習瑜伽時(shí)避免運動(dòng)傷害的重要武器。
不太臟的瑜伽墊可以這樣清洗
在噴霧器里倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻后噴洗瑜伽墊，然后用干布擦干即可。
但如果瑜伽墊很臟，可以用洗衣粉水擦洗，再沖干凈，然后用干毛巾吸干上面的水分，放陰涼處風(fēng)干。
練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚
當您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過(guò)和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?
據報道，健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數沒(méi)有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。
可能有人會(huì )說(shuō)，自己常使公用的墊子練習瑜伽，也沒(méi)有出現身體不適。
其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì )馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長(cháng)一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導致各種傳染性皮膚病。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等
其中的細菌會(huì )導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過(guò)敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過(guò)敏性皮炎和哮喘。
瑜伽墊分類(lèi)
TPE
它的最大賣(mài)點(diǎn)在于環(huán)保，相比PVC，它宣傳自己是可降解材料。相對來(lái)說(shuō)味道稍小。還有比較輕便，方便攜帶，比一般的PVC墊子表面耐磨，但好像吸汗效果不如PVC。
麻
純天然，有亞麻，黃麻材質(zhì)。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠(chǎng)家一般會(huì )對它進(jìn)行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以后也會(huì )比較重。
PVC瑜伽墊
這個(gè)是是近幾年來(lái)新興起的環(huán)保瑜伽墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質(zhì)輕易攜、價(jià)格適中，韌度及柔軟度是目前最具優(yōu)勢的一款。
是目前市場(chǎng)上最常見(jiàn)的材質(zhì)。和其他瑜伽墊相比它最大優(yōu)點(diǎn)在于價(jià)格實(shí)惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內加防裂布。不過(guò)日常使用，普通的也足夠。
Latex瑜伽墊
Latex同樣擷取自橡膠樹(shù)脂，浸泡方式與表面亞麻結合，完全不使用膠水，止滑度優(yōu)，但彈性與回復力不佳。
本身具高天然蛋白脢，嚴重過(guò)敏者，需小心確認后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水，放在室內通風(fēng)陰涼處風(fēng)乾然后收起，會(huì )建議學(xué)員自備瑜伽墊，只要是可免除衛生疑慮，市售的瑜伽墊種類(lèi)繁多，可依照個(gè)人的需求下去做選擇。
橡膠
延展性較好。有分天然橡膠和工業(yè)的。天然橡膠瑜伽墊的賣(mài)點(diǎn)是純天然，回歸自然。不過(guò)它一般比較重。價(jià)格也不輕在300-1000元。
普通地毯
不要選用那種毛皮類(lèi)拉毛類(lèi)的地毯。最好是舞蹈室專(zhuān)用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細菌真菌螨蟲(chóng)等，清洗比較麻煩，需經(jīng)常陽(yáng)光曝曬。而且毛毯的細小纖維對于呼吸系統敏感的練習者不好，特別是哮喘的練習者，有引發(fā)疾病的危險。一般不建議使用。
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