打羽毛球握拍的細節

　　羽毛球擊球的基本技術(shù)要領(lǐng)可以分為握拍——擊球點(diǎn)——動(dòng)作協(xié)調性——拍面的控制——動(dòng)作一致性等幾個(gè)方面。下面小編為您收集整理了打羽毛球握拍的細節，希望對您有幫助！

　　1、拍柄的寬面跟拍面平行，控好寬面就等于控制住了拍面朝向。

　　2、食指第二指關(guān)節靠在寬面上，食指第一指關(guān)節扣住寬面右小斜面，食指根部貼住寬面左小斜面，接觸面積大更有利于力量的集中傳送。

　　3、掌根小魚(yú)際肌在發(fā)力擊球時(shí)起重要支撐作用，此處不可空。

　　4、大魚(yú)際肌也不可緊貼拍柄，否則會(huì )影響拇指發(fā)力。

　　5、拇指不可僵直豎頂在小斜面處，應斜靠寬面，位置低于食指高于中指，擊球瞬間需屈指發(fā)力。

　　6、發(fā)力擊球時(shí)，中指、無(wú)名指、小指應在拇指同側扣住寬面，任何手指缺失都會(huì )削弱擊球力度。

　　7、握拍是否靈活，請嘗試用拇指和食指控制拍柄轉動(dòng)，如果可以輕易左右轉動(dòng)且精確回位，說(shuō)明能熟練應用手指，如果轉過(guò)去轉不回來(lái)，說(shuō)明還不能熟練操控手指肌肉。

　　8、虎口位置絕對不可緊貼拍柄，對手大的人來(lái)說(shuō)虎口部位可以留空，對于手小的人確�；⒖诓皇芰�即可。

　　9、反手握拍法與正手握拍法相比，手指與寬面位置，以及拍柄跟手掌的角度都會(huì )發(fā)生變化。通常反手大拇指內側正面對寬面。

　　10、反手握拍時(shí)拇指位置略高于食指。

　　11、羽毛球靠慣性發(fā)力，當球拍與球托相碰時(shí)，拍頭終速度起決定性作用，這不完全與選手絕對力量相關(guān)，如何讓拍頭加速曲線(xiàn)與球的運動(dòng)軌跡相吻合需要很高技巧和長(cháng)期練習。12、發(fā)力是從腳開(kāi)始，經(jīng)腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過(guò)程，類(lèi)似多級火箭加速，每一級加速后去掉部分質(zhì)量且在上一級尾速度上繼續加速，最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會(huì )嚴重影響加速過(guò)程。

　　13、對于右手持拍的人來(lái)說(shuō)，右腳經(jīng)右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線(xiàn)，發(fā)力過(guò)程中，受力點(diǎn)不對或者身體過(guò)多晃動(dòng)會(huì )影響這條力的作用線(xiàn)，造成發(fā)力不集中和落點(diǎn)不精準。

　　14、隨勢動(dòng)作，其它球類(lèi)運動(dòng)中也有稱(chēng)為隨揮動(dòng)作的，就是擊球后拍頭還需要往球的飛行方向跟隨一段距離，且有明顯的送肩動(dòng)作，對保證扎實(shí)發(fā)力非常重要。

　　15、上手高球技術(shù)中最大難點(diǎn)除走位外就是從到位預備動(dòng)作到揮拍擊球之間的銜接過(guò)程，這個(gè)過(guò)程要求身體多個(gè)肢體能做到獨立運動(dòng)且協(xié)調配合，非下苦功不成也。

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