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羽毛球運動(dòng)秘訣大全
現代羽毛球運動(dòng)1870年起源于英國，后來(lái)盛行于西歐及美洲。一開(kāi)始它是一項貴族運動(dòng)，但隨著(zhù)后來(lái)的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛(ài)的體育項目。下面小編為您收集整理了羽毛球運動(dòng)秘訣，希望對您有幫助！
1、在任何時(shí)候視線(xiàn)都不能離開(kāi)球，在必須離開(kāi)的時(shí)候，要正確地推測出球飛來(lái)的路線(xiàn)及弧線(xiàn)。
2、密切注意對手的動(dòng)向，注意觀(guān)察他的位置、動(dòng)作及表情，要注意收集對手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。
3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向對球的影響)。
4、掌握正確的握拍方法。
5、注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。
6、了解自己在球場(chǎng)上的站位。
7、步法要迅速、敏捷、有耐力。
8、要冷靜客觀(guān)地分析自己和對手的長(cháng)處和短處，進(jìn)行正確的對比。
9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時(shí)動(dòng)腦思考的習慣。
10、培養對形式和危險的預測能力。
11、要善于進(jìn)行心理分析。
12、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復地進(jìn)行練習。
13、攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由于進(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習比較枯燥，容易被忽略。
14、進(jìn)行短時(shí)間的集中訓練。與長(cháng)時(shí)間的沒(méi)有效率的訓練相比，短時(shí)間內容豐富的嚴格訓練，收到的效果會(huì )更好。
15、樹(shù)立高標準，并向這個(gè)標準扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。
16、在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗和知識，是在學(xué)校中學(xué)不到的，要把它們靈活地應用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。
17、注意觀(guān)察他人或其他項目的比賽，從中吸取經(jīng)驗。
18、以輕松的心情進(jìn)行訓練和比賽，否則無(wú)法保證長(cháng)時(shí)間的訓練或比賽，無(wú)法完成漂亮的戰術(shù)，體育運動(dòng)一旦失去了樂(lè )趣，就不再是體育運動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了
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