女生打羽毛球的技巧

　　在打羽毛球揮拍力度上，男女力量懸殊。但這并不代表女生沒(méi)有贏(yíng)的幾率。而這贏(yíng)面技巧策略就在于提速。下面小編為大家帶來(lái)女生打羽毛球的技巧，僅供參考，希望能夠幫到大家。

　　方法/步驟

　　一、對羽毛球來(lái)球的反應速度

　　有人認為，反應快慢是人天生的差異，的確不假，但是這里我想告訴大家的是如何挖掘你真正的反應潛力，不求比所有人都快，只求通過(guò)合理改善逐漸比自己快起來(lái)，這就是目標。很多人打了幾年球，也沒(méi)有養成這樣一個(gè)習慣：自己出球后，迅速將視線(xiàn)、注意力集中到對方持拍手及手臂上。切記是出球后，立即!因為，你自己出球后的第一瞬間起到對方觸球一霎那，場(chǎng)上時(shí)間就屬于對方而非你的了。這點(diǎn)，應該很明白。

　　至于主動(dòng)進(jìn)攻中的回球，為了保證不降低進(jìn)攻的連續性，可以有預判和提前啟動(dòng)，并且相關(guān)站位也不是教科書(shū)般的始終回中，而是相對回中(這點(diǎn)很多教學(xué)片中都有談到)�；厍蛸|(zhì)量高時(shí)，下一拍就要有上網(wǎng)撲的意識。這樣才可以綜合提高自己的對來(lái)球的反應速度。

　　二、步伐移動(dòng)及身形調整速度

　　相比較前面談到的對羽毛球的反應，步伐移動(dòng)一直就被大家所重視。羽毛愛(ài)好者們，都愛(ài)掛句嘴邊的話(huà)“手到　　位，先要腳到位”。有多少人可以接受專(zhuān)業(yè)背景的教練的正規指導和訓練?我相信占廣大球友的少數，因此大家學(xué)習正確步伐的途經(jīng)就集中在教學(xué)視頻、論壇交流和相互切磋提高上了。那么，在這里我依然不再重復一些基本線(xiàn)路的跑法，畢竟“米字步”訓練法還是早已深入人心的。想談的，還是通過(guò)小小的細節注意，來(lái)提高步伐移動(dòng)的效率。還是談一個(gè)較突出的通病，就是邁步時(shí)的蹬地發(fā)力隨意性。所說(shuō)的隨意性，倒不是主觀(guān)意識上的，由于對教學(xué)視頻的簡(jiǎn)單模仿，以及對理論方法的不完全理解，造成很多業(yè)余球友自己刻苦練習米字跑法相當長(cháng)一段時(shí)間后感覺(jué)“有模有樣”卻又“力不從心”。

　　三、擊出的球速

　　我想從一段震撼的經(jīng)歷開(kāi)始：去年認識了一位有專(zhuān)業(yè)背景的球友，1988年出生，準確的說(shuō)他是體校里羽毛球專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的，在省少年隊呆過(guò)。碰到時(shí)已經(jīng)是他畢業(yè)2年了，遠遠看去他微微發(fā)胖的身體你腦海里不會(huì )與羽毛高手聯(lián)系起來(lái)。起初陪我們幾個(gè)球友玩玩，只看出他的動(dòng)作十分標準，球的落點(diǎn)十分到位，但都是帶著(zhù)幾分懶散和隨意的。后來(lái)的一次與我們身邊另外一位業(yè)余高手的過(guò)招，才徹底震撼了我--原來(lái)他那么快!

　　一開(kāi)球，便發(fā)現他身體移動(dòng)的速度一下子提高很多。注意是身體的移動(dòng)速度，而僅非腳步，他的蹬轉、扭腰、送髖、上步，一切都連貫得看不出發(fā)力痕跡，給我整個(gè)一感覺(jué)就是在場(chǎng)上自如地“飄來(lái)飄去”。印象最深刻的就是他擊球的聲音了，以前聽(tīng)和他對手的那位高手殺球很有氣勢，用個(gè)形象比喻來(lái)形容的話(huà)，就像吹滿(mǎn)的塑料袋突然爆掉的“啪!”聲，那么他擊球的聲音絕對就是吹滿(mǎn)的牛皮紙袋爆掉的“嘭!”聲，更響、更沉、更短促!當時(shí)第一次親眼目睹這種力量的跳殺時(shí)就一個(gè)感覺(jué)--熱血沸騰，至于球速之快、落點(diǎn)之刁就不用多言了。

　　一般男性羽毛球選手有爆發(fā)力，女性發(fā)力比較綿軟，唯有通過(guò)速度給球賦予力量才能戰勝對手。

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