教孩子打羽毛球的技巧

　　小孩子打羽毛球有很多的好處，可以緩解孩子學(xué)習的眼睛疲累，鍛煉心肺功能。而且打羽毛球是比較簡(jiǎn)單易學(xué)的。那怎么教孩子打羽毛球呢？一起來(lái)看看吧。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇1

　　三大方法

　　一、自己打自己接

　　地雙腳左右分開(kāi)站立，右手地大拇指跟四個(gè)手指和緊握拍，手心向上，左手把球往上拋，當球落到胸腹位置時(shí)，右手持拍接打，看一看能夠拍打多少次。

　　二、打吊球

　　把羽毛球用線(xiàn)穿吊起在門(mén)上或者橫梁上，使球地高度在孩子地腰間左右。孩子揮臂正手打球就可以把羽毛球集中，可以讓羽毛球向前震蕩。在羽毛球落下地時(shí)候再擊打。如此過(guò)來(lái)反復進(jìn)行。試試長(cháng)時(shí)間能夠集中多少次。慢慢地把吊球地位置調高，讓球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球。

　　三、對打

　　成人和孩子每個(gè)人持一個(gè)羽毛球拍，可以分為下列步驟：

　　1、短距離地，慢速度地平打，孩子能夠打多少球就打多少球。

　　2、兩個(gè)人中間拉起橫線(xiàn)作為界線(xiàn)。

　　3、慢慢地移動(dòng)地打。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇2

　　1、羽毛球隨便你怎么拿，其實(shí)對于羽毛球的拿法并沒(méi)有太多的介紹。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下�；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒(méi)有攻擊力。

　　4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。千萬(wàn)不要把球打在對方的中場(chǎng)。

　　5、擊球時(shí)必須掌握力道，有些朋友在打羽毛球的時(shí)候不能很好的控制力道，很容易就將球打飛，等能控制球后，找人練習自己由四個(gè)角落分別打向對面球場(chǎng)的四個(gè)角落，因為打四個(gè)角落能讓對手跑最遠的距離。由后方二角打長(cháng)球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的`飛行路線(xiàn)要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方，一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否，若對手各種球路擅長(cháng)則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。

　　8、準備殺球前我們應該先側身，保持正確的姿勢才能完美的殺球，那么什么樣的姿勢才是正確的呢?首先左腳在前，兩腳的腳尖著(zhù)地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因為擊球點(diǎn)靠后的話(huà)就只能打高球了。

　　9、殺球前，身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。殺球前身體后仰，基本成弓型。

　　10、殺球前握拍一定要放松，但是即使是老手也很難掌握這點(diǎn)，這里說(shuō)的放松并不是完全放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話(huà)手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應向擊球一側轉動(dòng)以便站穩雙腳。

　　12、對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線(xiàn)通常是其薄弱區域，應注意打其弱點(diǎn)。

　　13、在前場(chǎng)回擊高球時(shí)，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線(xiàn)處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會(huì )的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發(fā)起進(jìn)攻。

　　15、在規則允許的范圍內盡可能多用假動(dòng)作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　16、在單打時(shí)，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇3

　　1、降低羽弦的張力(緊度)：

　　較松的球弦，可以提供更大的線(xiàn)床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。

　　2、選擇甜區更大的拍形：

　　所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點(diǎn)在甜區時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì )覺(jué)得很舒適。球拍的甜區較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區，所以震動(dòng)的機會(huì )較少，受傷的`機會(huì )也就較少。

　　3、檢查拍柄的大�。�

　　如果球拍的握把太小，當球沒(méi)有打到甜區時(shí)，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應該是，正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。

　　4、檢查球拍的硬度：

　　拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。

　　5、注意擊球的姿勢是否正確：

　　擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇4

　　1、在任何時(shí)候視線(xiàn)都不能離開(kāi)球，在必須離開(kāi)的時(shí)候，要正確地推測出球飛來(lái)的路線(xiàn)及弧線(xiàn)。

　　2、密切注意對手的動(dòng)向，注意觀(guān)察他的位置、動(dòng)作及表情，要注意收集對手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。

　　3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向對球的影響)。

　　4、掌握正確的握拍方法。

　　5、注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。

　　6、了解自己在球場(chǎng)上的站位。

　　7、步法要迅速、敏捷、有耐力。

　　8、要冷靜客觀(guān)地分析自己和對手的長(cháng)處和短處，進(jìn)行正確的對比。

　　9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時(shí)動(dòng)腦思考的習慣。

　　10、培養對形式和危險的預測能力。

　　11、要善于進(jìn)行心理分析。

　　12、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復地進(jìn)行練習。

　　13、攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由于進(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習比較枯燥，容易被忽略。

　　14、進(jìn)行短時(shí)間的集中訓練。與長(cháng)時(shí)間的沒(méi)有效率的訓練相比，短時(shí)間內容豐富的嚴格訓練，收到的效果會(huì )更好。

　　15、樹(shù)立高標準，并向這個(gè)標準扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。

　　16、在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗和知識，是在學(xué)校中學(xué)不到的`，要把它們靈活地應用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。

　　17、注意觀(guān)察他人或其他項目的比賽，從中吸取經(jīng)驗。

　　18、以輕松的心情進(jìn)行訓練和比賽，否則無(wú)法保證長(cháng)時(shí)間的訓練或比賽，無(wú)法完成漂亮的戰術(shù)，體育運動(dòng)一旦失去了樂(lè )趣，就不再是體育運動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇5

　　1、要有毅力

　　不管做任何事情，如果想要做好的話(huà)，首先得有耐心和毅力，學(xué)打羽毛球也是如此。耐力和毅力是學(xué)打羽毛球的前提條件。每周最好堅持訓練5次。連續兩三個(gè)月，會(huì )很明顯的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。強化訓練必不可少。

　　千萬(wàn)不要三天打魚(yú)、二天曬網(wǎng)，否則，打上一年，球技提高不了多少，總是處在一個(gè)初學(xué)階段，也很難跟其他球友打到一塊。

　　2、要學(xué)會(huì )打好高遠球

　　對初學(xué)者來(lái)說(shuō)，打羽毛球必須先從打好高遠球開(kāi)始學(xué)起。因為打好高遠球是羽毛球運動(dòng)員首先掌握的一項最基本的技術(shù)。

　　羽毛球運動(dòng)中最核心的技術(shù)以及最基礎的可以說(shuō)是高遠球。因為很多羽毛球的技術(shù)打法都是以高遠球為基礎的，比如殺球、吊球、披吊等。這些動(dòng)作和高遠球的動(dòng)作也基本上類(lèi)似。只是在擊球的瞬間手腕處的動(dòng)作變化不同而已。

　　如果能夠掌握后場(chǎng)高遠球，羽毛球的手法你就算學(xué)會(huì )了一半，可以站在那里輕輕動(dòng)一下手腕，就能將球輕松地打回對方后場(chǎng)。打好高遠球雖然不一定是打球高手，但高手們的高遠球一定打得特別好�？梢�(jiàn)高遠球的重要性。

　　要打好高遠球也要講究揮拍動(dòng)作的規范，最好先練習揮拍動(dòng)作。正確的揮拍動(dòng)作，可以使你充分發(fā)揮自己的潛能和節省體力,減少傷病。

　　但有些朋友有天生的力量，用不正確的.姿勢同樣可以把球打的很遠，甚至也能打出一些漂亮的球。如果他們自己不想改，也不能勉強，畢竟對業(yè)余羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，打球主要還是為了健身和娛樂(lè )。

　　一件事做的時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )變成習慣。一旦改了動(dòng)作，很多人就會(huì )抱怨說(shuō)，打得時(shí)候特別別扭，感覺(jué)都不會(huì )打球了。要改掉習慣的確不容易。但是只要你堅持下來(lái)，你就會(huì )覺(jué)得，一切都是有所值。因為正確的動(dòng)作會(huì )發(fā)揮出你最大的力量。

　　在擊打高遠球前，首先要側身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在后，發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。其實(shí)就是一個(gè)側身、扭腰、揮拍、掄臂(展臂)、閃腕的連續動(dòng)作。

　　3、自己多琢磨

　　多從網(wǎng)上找一些羽毛球教學(xué)的視頻反復看，多看一些提高球技方面的理論文章，多琢磨、多思考。

　　在家也可以做些輔助性練習，比如在家拿一裝滿(mǎn)水或沙子的礦泉水瓶當作球拍，靠墻10公分，練習高遠球的揮拍動(dòng)作。

　　每天練習十幾分鐘，堅持一個(gè)月，有時(shí)還要比在球場(chǎng)上實(shí)際練習管用。

　　4、要多向高手請教、學(xué)習

　　請教學(xué)習不是等著(zhù)別人來(lái)教，應該主動(dòng)問(wèn)。如果不主動(dòng)問(wèn)，別人可能認為你不愿學(xué)習，只是簡(jiǎn)單地在原地練習;如果別人主動(dòng)教你，或許會(huì )被認為賣(mài)弄球技。

　　一般來(lái)說(shuō)，如果初學(xué)的球友不主動(dòng)請教，別人是不會(huì )主動(dòng)給你指點(diǎn)的，除非是非常熟悉的朋友。

　　除了主動(dòng)請教外，當看到打得好的熟悉的球友在一邊休息時(shí)，可帶上一球，邀請他們陪自己打高遠球。在球場(chǎng)上看別人打球時(shí)，也要多注意觀(guān)察高手的揮拍動(dòng)作、步法、球路，看高手們打球也是學(xué)習的好機會(huì )。

　　只有多請教、多學(xué)習、多思考、多練習，時(shí)間長(cháng)了，球技自然提高的快。

　　5、打球不是為了贏(yíng)或者是當冠軍

　　可能有的球友會(huì )說(shuō)，我打球不是為了贏(yíng)，更不是為了得冠軍。

　　其實(shí)這句話(huà)對了一半。我當初剛打球時(shí)，也是這么想的，現在還是這么想。不過(guò)，雖然不是為了贏(yíng)球，更不是為了當冠軍，但這并不代表讓球技永遠停留在初學(xué)階段。

　　如果你在球場(chǎng)上，總接不到球，甚至對方一個(gè)高遠球、一個(gè)小吊球，你就接不住了，光在那里彎腰撿球，你能得到多少鍛煉?頂多是鍛煉了腰部(彎腰撿球)。

　　自己總是在自己一邊拾球，心情肯定也快樂(lè )不了多少，也就無(wú)從談到身心健康。所以，在健身的前提下，還要采取一些辦法和技巧，盡量提高自己的球技水平，以便更快地融入到打球行列中。

　　6、實(shí)戰理論相結合

　　學(xué)習羽毛球，不僅要學(xué)習一些實(shí)戰動(dòng)作，還要學(xué)習一些理論知識。

　　比如，發(fā)高遠球的動(dòng)作要領(lǐng);反手發(fā)小球的注意事項，要知道什么是“不過(guò)腰”、“不過(guò)手”，什么是“延遲發(fā)球(兩次發(fā)球)”，哪些是“腳違例”，怎樣發(fā)小球才能避免“不過(guò)腰、不過(guò)手”;什么是“殺上網(wǎng)”;打混雙時(shí)，女隊員在前場(chǎng)的“兩大任務(wù)”：封網(wǎng)和放網(wǎng)，等等。

　　7、還要學(xué)一點(diǎn)與羽毛球相關(guān)的知識

　　學(xué)一點(diǎn)與羽毛球相關(guān)的知識，包括選擇球拍，怎樣纏手膠，以及球場(chǎng)上的禮節性知識。比

　　如打球時(shí)要帶上自己的球、球拍等;上場(chǎng)時(shí)最好帶上一個(gè)球，如別人已經(jīng)帶球，可將自己的球放在網(wǎng)柱旁邊，以便隨時(shí)更換;若認為球已經(jīng)損壞比較嚴重需要換球時(shí)，應該主動(dòng)拿自己的球替換。

　　當球落地時(shí)，一般情況下，由球所在場(chǎng)地一方撿球，如球觸網(wǎng)落在中間時(shí)，雙方都應該主動(dòng)上前撿球，不要因為是對方打下網(wǎng)的，站在原地不動(dòng);撿到球后，如果是已方同伴發(fā)球，最好用球拍托著(zhù)球，禮貌地將球呈給隊友，或用手將球遞給隊友。

　　常見(jiàn)有的球友用球拍將球從地上直接挑給自己的同伴，或用手拋給隊友，這是很不禮貌的。

　　如果扣殺球時(shí)，把球打在了對方隊員身上，要舉手示意，以表示歉意，或說(shuō)聲“sorry”;參加比賽結束時(shí)，無(wú)論勝負都應該主動(dòng)伸出握拍手與裁判和對手握手，等等。

　　這些禮節對一個(gè)羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，都是應該了解和具有的基本知識。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇6

　　壓后場(chǎng)底線(xiàn)

　　對羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對方推到后場(chǎng)底線(xiàn)，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線(xiàn)，同時(shí)也要有和對方進(jìn)行后場(chǎng)對抗的能力。

　　攻四方球控制落點(diǎn)

　　攻四方球是攻擊對方場(chǎng)區的4個(gè)角落，以快速擊球和準確的落點(diǎn)，調動(dòng)對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種打法，要求運動(dòng)員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點(diǎn)和強有力的進(jìn)攻能力。

　　快拉快吊控制網(wǎng)前

　　這是最常用的一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場(chǎng)兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)制造對方回擊的困難，從而創(chuàng )造中后場(chǎng)大力扣殺的機會(huì )。它要求運動(dòng)員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。

　　后場(chǎng)下壓，上網(wǎng)搓、推

　　這種打法的特點(diǎn)是在后場(chǎng)通過(guò)下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場(chǎng)攻勢，使后場(chǎng)、前場(chǎng)的`進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

　　守中反攻

　　這種打法是從運動(dòng)員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著(zhù)讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路，調動(dòng)對方在移動(dòng)中勉強進(jìn)攻，急于求成出現失誤，或給自己制造反攻的機會(huì )。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場(chǎng)區任何一個(gè)角落搶救來(lái)球，;守住對方的強攻；同時(shí)抓住有利的戰機，進(jìn)行出擊。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇7

　　初學(xué)者打羽毛球的技巧

　　初學(xué)者在打羽毛球時(shí)最容易犯的錯誤，就是抓拍太死了，的確，羽毛球拍在正規的抓握方式中應該是能夠吃住就好啊，不應該太緊，尤其是在湖口出應該留下空隙，以便于對牌型進(jìn)行調整。同時(shí)如果羽毛球拍抓的太緊，還容易拉傷手部肌肉，并且損傷腕關(guān)節，留下腱鞘炎的毛病。當然了，初學(xué)者在打羽毛球時(shí)還應該注意身資和站位，打羽毛球時(shí)，球區分為接發(fā)球區，建工局和防守區之分，大家在面對不同的球時(shí)應該選擇不同的.球區，這樣不但省力，而且能讓羽毛球打得更好。新手在打羽毛球時(shí)也要注意做熱身運動(dòng)，畢竟羽毛球是一種全身運動(dòng)，重量也比較大，如果不做熱身運動(dòng)的話(huà)，很容易損傷身體。

　　打羽毛球的基本步法

　　對于打羽毛球的新手們來(lái)說(shuō)，一般有四種基本步法，那就是蹬跨步、疊步、交叉步和并步。尤其是并步和交叉步，在羽毛球中應用都非常廣泛，他們都是能夠調整身體左右方向的步法，因為羽毛球場(chǎng)地比乒乓球要大一些，因此運動(dòng)員在打羽毛球時(shí)一定要靈活，爭取做到在短時(shí)間內跑遍全場(chǎng)，當然了，在做這些不好的時(shí)候，新手們一定要注意的是調整身體的平衡性，讓揮拍變得更加自然。

　　教孩子打羽毛球的技巧 篇8

　　怎樣打羽毛球

　　對于普通羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，要想短時(shí)間提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8個(gè)技巧分享給大家，速度mark：

　　1、對方的球迎面飛來(lái)，在球還沒(méi)落到人的頸部附近前，就要將球擊打回去，不然球的攻擊力太小。

　　2、每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準備，迎接下一個(gè)球，不然，對方把球達到接球者所占位置的另一側，接受者難以用很快的速度挪動(dòng)腳步接球。

　　3、單打時(shí)，把球打到對方球場(chǎng)的正中央是最忌諱的，因為這樣的球對方接的難度小，可能會(huì )通過(guò)扣球的方法來(lái)回擊。

　　4、在規則允許的范圍內，要通過(guò)一些技巧增加對方接球的難度，如做假動(dòng)作，把球打到球場(chǎng)角落等。

　　5、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線(xiàn)要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，如果對方迅速接回來(lái)，也要做好回擊的準備。

　　6、扣球具有一定的殺傷力，但扣球位置要把握好，盡量扣在遠離對方握拍手的位置。

　　7、反手區域通常是很多人的薄弱區域，在擊球時(shí)，可把球擊打到這個(gè)區域，以增加對方接球的難度。

　　8、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

　　打羽毛球怎樣發(fā)好球

　　打羽毛球時(shí)，發(fā)球是很重要的，因為球發(fā)得不好，就無(wú)法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。那怎樣才能發(fā)好球呢？大家不妨先看看發(fā)球技巧：

　　1、發(fā)后場(chǎng)高遠球

　　在單打時(shí)，很多人都會(huì )發(fā)后場(chǎng)高遠球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動(dòng)進(jìn)攻的難度。但高遠球容易被技術(shù)較好的羽毛球手扣殺，所以，最好把球發(fā)到角落處，不然，球被輕松打回到網(wǎng)前，會(huì )增加自己接球的難度。

　　2、發(fā)平高球

　　平高球也是很多人常發(fā)的.一種球，因為球飛向對方場(chǎng)地上空時(shí)，弧線(xiàn)較低，對方需退到后場(chǎng)才能接到，這樣發(fā)球者就有充裕的時(shí)間回到球場(chǎng)中央位置，準備接下一球。

　　3、發(fā)平快球

　　發(fā)平快球是為了創(chuàng )造主動(dòng)進(jìn)攻的機會(huì )，讓自己獲得有利先機，但發(fā)平快球需要和網(wǎng)前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會(huì )處于被動(dòng)的狀態(tài)。所以，發(fā)平快球最好發(fā)到對方反手區，讓對方措手不及。

　　4、發(fā)網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對方扣球機會(huì )，因為對方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在發(fā)球時(shí)就失去優(yōu)勢，建議發(fā)這種球。另外，部分人接網(wǎng)前球的技術(shù)不佳，很容易碰到球不過(guò)網(wǎng)的情況。

　　打羽毛球怎樣接好球

　　打羽毛球發(fā)球雖重要，但接球也很重要。接球時(shí)，千萬(wàn)別讓自己處于被動(dòng)狀態(tài)，不然很容易受限制，無(wú)法發(fā)揮真正的力量。那打羽毛球怎樣接好球呢？大家趕緊往下看看吧：

　　1、接高遠球、平遠球

　　在整場(chǎng)羽毛球運動(dòng)中，接高遠球需要花費的精力最少，只要站在球落點(diǎn)的后側，用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發(fā)球技術(shù)較好，也不要盲目殺球，因將球打回去，再等待機會(huì )重新攻擊，不然很容易被對方反殺。

　　2、接網(wǎng)前球

　　相比其他球，網(wǎng)前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會(huì )不過(guò)網(wǎng)，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打過(guò)去。而且打完球后，迅速作出反應接下一球。

　　3、接平快球

　　接平快球要注意對方發(fā)球的真正意圖，不然很容易被對方蒙騙，做出不合適的動(dòng)作，導致球落地都未來(lái)得及接球。最好在球發(fā)出去之前，仔細觀(guān)察對方的手部，從中讀取有用信息。

　　打羽毛球怎樣提高速度

　　羽毛球愛(ài)好者幾乎都知道一點(diǎn)，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法還有哪些呢？媽網(wǎng)匯總了一些，希望對大家有幫助：

　　1、練反應速度。有的人天生就反應慢，如果不加以改善，就難以提高球技。練反應速度可以在打球時(shí)練習，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準備，回擊對方。

　　2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來(lái)球信息，并迅速挪動(dòng)腳步移動(dòng)到接球的對應位置，全程都需要目光集中，不容許分心，因為零點(diǎn)幾秒的落后也導致自己處于被動(dòng)狀態(tài)，更別說(shuō)浪費足足整秒的時(shí)間了。

　　3、觀(guān)察對方回球習慣。每個(gè)人在打球時(shí)都會(huì )用一些常用的技巧，日久也會(huì )養成一些獨特的習慣，通過(guò)認真觀(guān)察，可得知對方的回球習慣和回球姿勢，這樣便能更準確判斷來(lái)球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的位置。

　　4、注重身體協(xié)調性。羽毛球是一個(gè)很注重身體協(xié)調性的運動(dòng)，如果身體太僵硬，揮拍時(shí)手臂不能舒展開(kāi)來(lái)，腳又不挪動(dòng)，自然接球的速度也會(huì )變慢。所以，要注意身體協(xié)調，邁步前找準蹬地發(fā)力腳，重心不斷移動(dòng)，改變運動(dòng)方向，這樣才能輕快使上力。

　　如何打好羽毛球反手球

　　打羽毛球一定要練好反手球，因為反手球往往給人出乎意料之外的感覺(jué)，從而增加對方接球的難度。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。

　　打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只會(huì )取得反效果。所以，在打反手球前要學(xué)會(huì )一些動(dòng)作，如反手握拍的姿勢，發(fā)力的姿勢。反手握拍就是在正手握拍的基礎上，母指和食指將拍柄稍向外轉，并且母指頂點(diǎn)在拍柄內側的寬面上或內側棱上。發(fā)力時(shí)，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點(diǎn)壓著(zhù)拍柄，中指無(wú)名指小指同時(shí)回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚(yú)際肌上，這時(shí)的小臂肌肉同時(shí)也要繃緊。

　　掌握技巧后，還要利用拍子的彈性來(lái)發(fā)揮功效。一般，拿著(zhù)彈性好的拍子，不需要大力擺動(dòng)手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠。如果女生力量比較小，可以通過(guò)做小臂引拍動(dòng)作，形成爆發(fā)力。所以說(shuō)，反手球的爆發(fā)力，并不神秘，關(guān)健看你掌握技巧了沒(méi)有。

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