打羽毛球對健身的好處

　　相信打羽毛球是大家最常做的運動(dòng)，其實(shí)打羽毛球對健康的好處是很多的，下面一起去了解一下打羽毛球對健身的好處吧！

　　一是快速健身

　　生命在于運動(dòng)，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時(shí)間內就能達到健身 效果。

　　二是塑身

　　看過(guò)羽毛球比賽的人都會(huì )發(fā)現，羽毛球運動(dòng)員無(wú)論男女，身材都很勻稱(chēng)，尤其是女隊 員，四肢修長(cháng)，亭亭玉立，這是羽毛球運動(dòng)的特點(diǎn)決定的。第一次打球或是隔很長(cháng)時(shí)間打球的人第 二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長(cháng)期以來(lái)沒(méi) 有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺(jué)，說(shuō)明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的 部位，其他運動(dòng)不容易練到。

　　三是美容

　　如果細心一點(diǎn)的人會(huì )發(fā)現，羽毛球運動(dòng)員的皮膚都很好。經(jīng)本人多年科學(xué)研究，發(fā)現四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個(gè)重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)，長(cháng) 今說(shuō)過(guò)，最好的美容方法是煮飯時(shí)掀開(kāi)鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動(dòng)，又忌有風(fēng)，在夏 天更像蒸籠一般。長(cháng)期以往，皮膚肯定會(huì )變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球，但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日 曬之下。打個(gè)形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個(gè)皮膚好?

　　四是女權

　　由于生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜于男性。但是羽毛球運動(dòng)是技術(shù)最復雜的 運動(dòng)，同時(shí)也不乏力量之美，在球場(chǎng)上，MM把GG打得滿(mǎn)地找球的現象有的是。因此，可以獲得征服 男性的滿(mǎn)足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒(méi)摸到球， MM就把他倆打得一點(diǎn)脾氣都沒(méi)有。后來(lái)和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。

　　五是優(yōu)雅

　　羽毛球強調協(xié)調，動(dòng)作舒展、步法合理，用好技術(shù)能四兩撥千斤，如果在現場(chǎng)看過(guò)職業(yè) 球員打球，一定很羨慕他們動(dòng)作的優(yōu)美。不像別的運動(dòng)那么強調力量和身體對抗，比如網(wǎng)球，為了 發(fā)大力，很多女運動(dòng)員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

　　六是娛樂(lè )

　　MM可以?shī)蕵?lè )的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺(jué)得太前衛，可能 會(huì )敬而遠之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網(wǎng)球如果打不好的話(huà)，又老是接不到球。羽毛球水平 再差，起碼不容易吃對方的發(fā)球，能多打幾個(gè)回合，使運動(dòng)具有趣味性。

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