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中國舞形體訓練要點(diǎn)
中國舞作為我國舞蹈藝術(shù)中的一個(gè)類(lèi)別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經(jīng)過(guò)歷代專(zhuān)業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng )造，并經(jīng)過(guò)較長(cháng)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗流傳下來(lái)的具有一定典范意義的古典風(fēng)格的特色舞蹈。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關(guān)于中國舞形體訓練要點(diǎn)，供參考閱讀，希望對您有所幫助!
中國舞訓練是從站立的形態(tài)，人體的方向，舞蹈動(dòng)作的姿態(tài)，身體各部位活動(dòng)的幅度、速度、靈活度和身體控制的穩定感，以及肌肉力量的培養等各方面的訓練。達到旋轉、翻身、跳躍等等一系列技能技巧，配合動(dòng)率、節奏，用力方法的變化，來(lái)體現完整的具有獨特風(fēng)的肢體語(yǔ)言。
一、手臂的訓練
站與身體形態(tài)的規格要求
站立的形態(tài)是體現是否專(zhuān)業(yè)的一個(gè)標志，所以要從一個(gè)人的自然狀態(tài)，轉變到非自然狀態(tài)，經(jīng)過(guò)訓練達到符合舞蹈需要的站立狀態(tài)。主要有“頭、頸、肩、中段、肢體”三大部分：“上中下”部分。
二、身體與舞臺的關(guān)系
舞臺分為8個(gè)點(diǎn)，兩個(gè)面。身體的方向要看你的小腹的方向就是你的身體在舞臺的方向，身體的局部朝向那個(gè)方向，就是所在舞臺的方向。
三、頭的訓練內容
頭有兩個(gè)作用:1、可以傳達感情，在不同的位置，可以傳達不同的感情。2、具有技術(shù)作用，比如在旋轉中的“留頭、甩頭”產(chǎn)生動(dòng)力和速度，頭部的訓練也直接影響技術(shù)技能動(dòng)作的標準。分為“正中位、中上位、中下位、左右轉動(dòng)位、左右傾倒位、”頭的動(dòng)作：“低頭、仰頭、轉頭、擺頭、涮頭”，頭頂取決于你的頭部動(dòng)作的方向。
四、肩的訓練內容
肩可以有獨立的動(dòng)作，如蒙族的抖肩，在形體訓練中要解決肩關(guān)節的幅度及柔韌性，肩是手臂動(dòng)作的根，影響著(zhù)動(dòng)作的舒展和幅度。肩的動(dòng)作：提肩、壓肩、裹肩、展肩、前后轉肩。
五、手臂的訓練內容
手臂的訓練包括:手指、手腕、小臂、大臂，在中國舞中非常強調手臂的動(dòng)作。手型：1、蘭花指(女)2、掌(男)3、拳(男女)4、指(單指女、劍指男女)等8個(gè)手型。
手的位置：1、山膀按掌位2、托掌按掌位3、托掌山膀位等5個(gè)手位。
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