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中國古典舞手腳位訓練法介紹
中國古典舞訓練比較注意舞姿造型的訓練、講究處處照顧“四面八方”。比如一個(gè)“丁字步”的站法：左腳斜伸與右腳腕的正中相連成為一個(gè)“丁”字，左右小腿緊貼，上身胸部與斜伸出的丁字步成相反方向，兩肩微向后打開(kāi)，臉與胸部的方向相反，頭稍拾起、這種站姿使每一方向的觀(guān)眾都能看到，這一造型顧及到了“四面八方”。
古典舞注重眼神與身段的表演，講究曲、圓、扭、擰等形體表演線(xiàn)條。由于幼兒具有人小、穩定性差、耐力不足、理解能力弱等特點(diǎn)，所以動(dòng)作的訓練不宜過(guò)長(cháng)、過(guò)于復雜，主要是為幼兒今后學(xué)習舞蹈打下良好基礎。為此，僅從中國古典舞中選擇基本手位、腳位以及一些基本動(dòng)作，作為對幼兒進(jìn)行基本訓練的內容。
中國古典舞手位的基本訓練
(1)掌：分男掌、女掌。男掌手指伸直，虎口張開(kāi)，四指并攏與大拇指分開(kāi)，女掌手指伸直、虎口收緊，拇指向中指靠攏，但不要貼緊。
(2)手臂的基本位置
1拉山膀：兩臂弧形側舉，高度與肩平，小臀微向里屈，手腕梢扣、掌心向外，掌背朝里手指微向上。
2按掌：手按于身前，臂成弧形稍低于胸部，手指微向上，手心對前斜下方，從肩到手形成一個(gè)弧形。
3托掌位：手臂舉至頭，手的位置在額前上方，手心向斜上方，食指對眉梢。
3單山膀：先雙手叉腰，然后右手由下經(jīng)身旁向上撩掌至頭的前上方、然后再下落切掌至胸前。
5雙山膀：先雙手叉腰，然后左手做單山膀動(dòng)作，接著(zhù)，右手、左手一起做撩掌和切掌至胸前，這時(shí)軀干和頭都微向左側，成雙山膀姿勢。
6順風(fēng)旗：一手做單山膀，另一手做托掌。
(3)手臂的基本動(dòng)作概念
1撩掌：手臂由下方至頭上方的動(dòng)作，用手帶動(dòng)，動(dòng)作時(shí)，手背朝上。
2切掌：掌的外側向下，手背向外，如刀切狀。
3分掌：手由胸前經(jīng)過(guò)頭上方至側或側下方的動(dòng)作，做動(dòng)作時(shí)，手背用力向外分。
4穿掌：與分掌動(dòng)作大致相同，但不同之處，在分手時(shí)手背向外，指尖向上伸，伸至頭上方翻碗，手心向上，然后手心向側分開(kāi)，還有一種是指尖向上，從身體側邊伸出，手臂朝外。
5端掌：手由側經(jīng)下方端起到胸前的動(dòng)作為“端掌”。與按掌位置相同，但與按掌不同的是，手心朝上。
6晃手：雙手臂與肩同寬，手心向外，兩臂形成圓弧形，在體前做上左下右的劃圓晃動(dòng)。
7云手：先站好丁字步，擺好雙膀，然后，左手擺至胸前平屈，手心向上。同時(shí)右手至胸前稍屈肘、手心向下。與左掌心相對成交叉狀。眼看右手，接著(zhù)兩手臂同時(shí)經(jīng)斜上方繞至頭前，相繼翻掌于頭兩側，掌心向下。再經(jīng)右側繞至左側，左臂于左側山膀，右掌心向下，右臂經(jīng)胸前，服視右手，拉成山膀，目平視前方，兩手交叉在胸前劃圓。
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