靈芝的功效及食用禁忌

　　靈芝自古以來(lái)就被認為是吉祥、富貴、美好、長(cháng)壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱(chēng)，中華傳統醫學(xué)長(cháng)期以來(lái)一直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥。下面是小編為大家帶來(lái)的靈芝的功效及食用禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　靈芝的功效及食用禁忌

　　靈芝的功效

　　1.控制血糖、預防糖尿病。

　　經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類(lèi)在肝臟中代謝速度，進(jìn)而達到控制血糖的目的。

　　2.保肝、抗衰老、減低氣喘

　　靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發(fā)炎、并提升解毒功能，且具有促進(jìn)氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發(fā)作的機會(huì )。

　　3.抑制腫瘤生長(cháng)、抗癌、增體力。

　　靈芝能增強免疫細胞活性，促進(jìn)抗體生成，對抑制癌細胞轉移，及抑制腫瘤生長(cháng)，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時(shí)產(chǎn)生的副作用。

　　4.抗過(guò)敏、降血壓及血脂。

　　靈芝具抗過(guò)敏作用，且根據實(shí)驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。

　　靈芝的食用禁忌

　　1、有極少數人對靈芝有過(guò)敏，這類(lèi)人就不宜吃靈芝。

　　2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內，或正在大出血的病人。

　　3、靈芝藥效時(shí)間較晚，一般在服后3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個(gè)別病人要30-60天才起效。

　　4、療效和療程有關(guān)，療程長(cháng)，效果好，療程少則需2-3個(gè)月，多則需6-12個(gè)月，亦可長(cháng)期服用。

　　5、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒(méi)禁忌。

　　6、少數病人服用靈芝后會(huì )出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個(gè)別的會(huì )出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會(huì )消失，個(gè)別反應嚴重的可暫停服用。

　　拓展：靈芝的功效及食用禁忌

　　靈芝的功效

　　1.保護肝臟

　　靈芝對于多種理化以及生物因素引起的肝臟損傷都有很好的保護作用，無(wú)論是在肝臟損害發(fā)生前還是在肝臟損傷發(fā)生之后，服用靈芝是可以保護肝臟的，從而減輕肝損傷。

　　除此之外，靈芝還能促進(jìn)肝臟對于藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎都有著(zhù)很確切的療效，尤其是慢性肝炎，靈芝可以明顯的消除頭暈、乏力、發(fā)信、肝區不適等癥狀，并且還能有效的改善肝功能，使各項指標趨于正常。

　　所以說(shuō)，靈芝在保護肝臟的同時(shí)，還能用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等，效果都是非常不錯的。

　　2.對糖尿病有好處

　　靈芝是可以降血糖的，而糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以說(shuō)靈芝是能治療糖尿病的，靈芝降血糖的主要原理還是由于促進(jìn)組織對于糖的利用。

　　我們在服用靈芝以后，可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，能改善血糖、尿糖等癥狀，并且靈芝當中的水溶性多糖，可以有效的減輕非胰島素依賴(lài)性糖尿病的發(fā)病程度。

　　3.改善心血管疾病

　　靈芝是可以有效的擴張冠狀動(dòng)脈的，這樣能增加冠脈血流量，從而改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對于心肌缺血是具有保護作用的。

　　所以說(shuō)，靈芝可以廣泛用于治療冠心病、心絞痛等，還能預防這些疾病，對于高血脂病患者，靈芝能明顯的降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯。

　　這樣才能有效的預防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，所以說(shuō)，對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管和防止進(jìn)一步損傷的作用。

　　正確服用靈芝，還能改善局部微循環(huán)，組織血小板的聚集，這些功效對于很多種類(lèi)型的中風(fēng)都有良好的防治作用，效果很贊。

　　食用靈芝的禁忌：

　　靈芝甘平無(wú)毒，是性質(zhì)溫和良好的藥草，所以靈芝并沒(méi)有什么食用搭配禁忌。靈芝幾乎能和所有食品、藥品同吃。但若真要與藥品同吃，時(shí)間最好控制在服用藥品的半個(gè)小時(shí)之后。

　　雖然靈芝能夠和幾乎所有食品同吃，仍需要注意的是，靈芝原則上能適合幾乎所有人，但是老人和小孩的抵抗力和免疫力都比較弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用靈芝，抵抗力會(huì )更大，功效會(huì )更強，但服用時(shí)需要適量。小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。而孕婦，在懷孕3個(gè)月內，胎兒尚不穩定，建議先不要服用靈芝。待四個(gè)月以上，胎兒穩定下來(lái)，再食用靈芝。孕婦食用靈芝能夠減輕孕吐。此外，病人手術(shù)前、后一周內，或正在大出血的病人慎食。

　　極少數人對靈芝有過(guò)敏，這類(lèi)人就不宜吃靈芝。還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內，或正在大出血的病人。少數病人服用靈芝后會(huì )出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個(gè)別的會(huì )出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會(huì )消失，個(gè)別反應嚴重的可暫停服用。

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