枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量

　　枸杞子泡水喝有養精益氣、溫熱滋補、瘦身減肥的功效，很受歡迎。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量的知識，歡迎閱讀。

　　枸杞子泡水喝的方法

　　主料：枸杞10顆 開(kāi)水一杯 蜂蜜適量

　　做法

　　1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖,有較好的抗氧化作用。一般早上起來(lái)先喝一杯白開(kāi)水，然后再吃早餐，吃完早餐過(guò)1-2個(gè)小時(shí)再喝用枸杞泡的茶。

　　2、首先把枸杞放進(jìn)一個(gè)杯子，然后倒溫開(kāi)水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來(lái)，瀝干水。

　　3、然后從新加開(kāi)水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產(chǎn)開(kāi)來(lái)。

　　4、如果水冷了，可以再加點(diǎn)熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

　　溫馨提示

　　1、枸杞本來(lái)就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。

　　2、泡枸杞前一定要先用溫開(kāi)水清洗一次，這樣才夠干凈。

　　枸杞子泡水喝的用量

　　枸杞子泡水喝的杯數其實(shí)是沒(méi)有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以?xún)�。不要過(guò)量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過(guò)一遍就可以了。

　　服用時(shí)注意用量，任何東西過(guò)量服用都是不好的。如果養生的話(huà)，建議每天不要超過(guò)20g，如果要起治療作用的話(huà)，需要根據醫生的處方和配藥服用。

　　枸杞子泡水喝的功效與作用

　　1、養肝明目

　　枸杞多糖對實(shí)驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進(jìn)肝細胞新生。

　　2、抗衰老

　　枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(cháng)壽命。

　　3、滋補肝腎

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

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