春節臨近預防這三大疾病的方法

　　年底的時(shí)候最怕的就是生病了，一到年底的時(shí)候就會(huì )出現很多狀況，因為過(guò)年的時(shí)候很多人比較的忙碌，飲食方面都比較油膩，那么春節臨近我們應該如何來(lái)應對這種情況呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　到了年底，年味漸濃。節日期間親友團聚，舉杯暢飲、休閑娛樂(lè )是每年不變的主旋律，然而，春節忙碌，人們正常的飲食、生活規律也被打亂，食物油膩、飲酒過(guò)量、久坐不動(dòng)、休息不好等都影響著(zhù)人們的身體健康，一部分人的消化系統、心血管系統、甚至腰椎等關(guān)節都面臨著(zhù)嚴峻的挑戰。特為您梳理出春節期間可能發(fā)生的三大“春節病”，幫您健康度過(guò)春節。

　　春節病1：消化系統疾病

　　春節期間，親友相聚，自然少不了美食、美酒，然而頻繁的聚餐、飲酒則會(huì )給人體消化系統帶來(lái)很大的負擔。

　　從臨床上來(lái)看，每逢春節，與飲食相關(guān)的胃腸疾病發(fā)病率明顯提升。這是由于春節期間人們忙于聚會(huì )，經(jīng)常容易多吃，而節日期間又很少有人會(huì )堅持運動(dòng)，這樣吃得多而消耗少，就很容易致病;另外，節日期間也經(jīng)常容易熬夜，尤其是一些歲數大的人得不到應有的休息，這樣就會(huì )導致抵抗力下降，容易出現胃腸道問(wèn)題。

　　預防消化系統疾病的建議

　　為保護春節期間腸胃健康，建議飲食、飲酒不要過(guò)量，不要超過(guò)肌體的承受范圍，同時(shí)，還要少吃油膩、生冷的食物，避免對腸胃造成刺激;另外，要注意休息，并保持適當運動(dòng)，以促進(jìn)消化，保持腸胃健康;對于一些本來(lái)就有胃腸道疾病的人，一定要更加重視春節期間的腸胃保護，要堅持吃藥、避免停藥帶來(lái)更嚴重的問(wèn)題。

　　春節病2：心血管疾病

　　心血管疾病是中老年人群的常見(jiàn)病。由于冬季天氣寒冷，血管容易收縮引起升高，甚至冠狀動(dòng)脈痙攣，進(jìn)而影響心臟供血，容易引發(fā)心血管疾病。

　　從就診情況來(lái)看，入冬以后，心血管疾病發(fā)病率整體呈升高趨勢。而春節期間持續存在的寒冷、進(jìn)食油膩、飲酒過(guò)量、情緒激動(dòng)等因素都是心血管疾病的'誘發(fā)因素，從以往的經(jīng)驗來(lái)看，春節期間，心血管疾病患者要么不來(lái)醫院，一來(lái)就是重病。因此，做好春節期間心血管健康的防護十分重要。

　　要忍。對于一些有過(guò)心梗病史，或高血壓、高血脂的患者，一定要警惕身體給予的信號，如果出現胸部疼痛、憋氣、一天中頻繁發(fā)作一定要引起重視，及時(shí)就醫。

　　春節病3：腰椎等關(guān)節病

　　春節期間親友相聚，免不了會(huì )坐在一起搓麻打牌，對于一些患有頸肩腰腿疼痛等關(guān)節疾病的患者，也要警惕長(cháng)時(shí)間久坐帶來(lái)的關(guān)節問(wèn)題。

　　春節期間一些人不可避免地會(huì )參與到打麻將等久坐的活動(dòng)中去，腰背長(cháng)時(shí)間處于坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易勞損甚至關(guān)節突關(guān)節炎。

　　同時(shí)，久坐麻將桌，也容易加重椎間盤(pán)負荷，容易出現椎間盤(pán)突出導致腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根炎。這個(gè)時(shí)候你可能會(huì )出現腰痛伴臀部及下肢放射性疼痛。另外久坐不僅對腰部不好，還會(huì )使骨盆和骶骨關(guān)節長(cháng)時(shí)間負重，影響下肢血液循環(huán)，出現骶髂關(guān)節炎及下肢水腫等問(wèn)題。

　　結語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對臨近春節容易出現的這些疾病有了一定的了解了呢，春節期間飲酒的情況比較多，我們最好要先吃點(diǎn)菜再飲酒，最好就是能夠好好的預防這些疾病的發(fā)生的。

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