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高考出行7大提醒
記者從�？诠步痪ш牜@悉，考慮到海南目前的天氣情況，該支隊已制定了儲備方案，一旦遇到大暴雨等惡劣天氣，交警部門(mén)將立即聯(lián)動(dòng)排水部門(mén)，優(yōu)先保障送考車(chē)輛的通行。同時(shí)發(fā)布高考出行7大提醒。
該支隊副調研員黃樂(lè )明以海南中學(xué)高中部考點(diǎn)為例介紹，一旦遇到大暴雨等惡劣天氣，此考點(diǎn)周邊的交通管制方案將調整為送考車(chē)輛從紅城湖路——朱云路——大路街的路線(xiàn)行車(chē)。交警部門(mén)呼吁廣大送考家長(cháng)能夠提前出發(fā)，不要“掐著(zhù)點(diǎn)”出門(mén)，提前選擇最佳出行路線(xiàn)，行車(chē)途中要留意交警部門(mén)的交通指示。
6月6日高考前一天下午，考生會(huì )提前到9所學(xué)校熟悉考場(chǎng)，屆時(shí)，周邊路段停車(chē)較多，停留時(shí)間較長(cháng)，通行困難，請廣大駕駛人按照交警繞行提示擇道前行，減少個(gè)人不便。
預計7日和8日市區普遍雷陣雨天氣，9日局地雷陣雨天氣。提醒廣大考生注意防雷避雨，提前安排趕考時(shí)間，避免耽誤考試。
請廣大駕駛人留意收聽(tīng)廣播實(shí)時(shí)播報的路況信息，瀏覽椰城交警微博、微信和�？诠步痪疉PP查看整點(diǎn)路況信息，避開(kāi)考場(chǎng)周邊路段，如：海秀中路、丘海大道、白水塘路、國興大道、美苑路、海府二橫路、大路街、板橋路、高登西街、新大洲大道等，避免交通擁堵與個(gè)人交通出行不便。
送考車(chē)輛到達考場(chǎng)門(mén)口后要即停即走�？忌萝�(chē)前應提前做好準備，包括提前拿好筆、準考證等考試必需品以及飲用水，車(chē)到后立即帶齊所需物品下車(chē)，不要在停車(chē)后再來(lái)整理物品，加長(cháng)停留時(shí)間，影響后面車(chē)輛通行。
交警將安排警力負責考場(chǎng)門(mén)口及周邊路段交通疏導與秩序維護工作，請過(guò)往駕駛人不要亂鳴喇叭，減少交通噪音，不要亂停放，文明行車(chē)、禮貌讓行，共同維護良好的交通環(huán)境。
6月9日下午高考結束后，高考學(xué)生盡快離校，避免與高二會(huì )考學(xué)生返校疊加，造成交通嚴重擁堵。同時(shí)建議高考學(xué)生返校拿行李時(shí)間盡量調整為6月11日(周日)和12日(周一)。
預計高考結束后，9日(周五)晚上學(xué)生會(huì )集中結伴前往公共場(chǎng)所娛樂(lè )慶祝，恰逢周五晚高峰，屆時(shí)國興大道日月廣場(chǎng)、新城吾悅廣場(chǎng)、上邦百匯城、京華城、萬(wàn)國大都會(huì )、望海國際廣場(chǎng)、明珠廣場(chǎng)、假日海灘等車(chē)流量、人流量劇增，請前往以上場(chǎng)所的人員選擇拼車(chē)出行、公交出行、短途步行，避免造成交通擁堵。
附：考生飲食注意事項
少食多餐
由于擔心孩子學(xué)習壓力大、體能跟不上，一部分高三生父母會(huì )刻意加大孩子每頓飯的飯量，以確保孩子能頓頓吃飽、體力充沛。相關(guān)專(zhuān)家表示，父母不要讓孩子一次飲食過(guò)多。過(guò)飽的狀態(tài)會(huì )加重人體消化道的負擔，使體內的血液過(guò)多地流到消化系統中，從而導致大腦血液供給不足，影響注意力的集中。高三生在備考的這一年最好遵循少食多餐的原則，每頓飯七八成飽比較合適。
補充維生素
水果不但可以給身體補充膳食纖維，還可以提供人體需要的維生素和礦物質(zhì)。但食用水果也要講究科學(xué)：帶著(zhù)果皮吃水果營(yíng)養價(jià)值更高;水果煮湯容易使維生素流失;太酸的水果不要與牛奶和乳清蛋白搭配，因為這樣搭配容易產(chǎn)生化學(xué)反應，影響蛋白質(zhì)的營(yíng)養價(jià)值等。
雖然食用水果有很多好處，但父母也要注意控制孩子的食用量，避免果糖的過(guò)多攝入和血液中甘油三酯的含量過(guò)量而影響孩子心臟的健康。
小補即可
在眾多父母心中，高三是孩子非常關(guān)鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他們的共識。一些父母總擔心孩子的營(yíng)養不夠，特意買(mǎi)來(lái)甲魚(yú)、螃蟹、鮑魚(yú)、人參等高營(yíng)養食品為孩子大補特補，這些“大補”的食物容易致使孩子上火，出現流鼻血、頭疼等不良反應。一些處理不當的海鮮還可能導致孩子出現腹瀉、食物中毒等現象。因此，父母要注意給孩子科學(xué)進(jìn)補，切忌盲目亂補。
如果一定要給孩子額外進(jìn)補，父母可選擇核桃、杏仁、腰果等天然的非油炸性干果;適當吃些葡萄干、桂圓等性質(zhì)溫和的食品也是很好的選擇。
切忌忽略主食
在為孩子進(jìn)行飲食搭配時(shí)，父母往往會(huì )將目光過(guò)多地放在菜肴的營(yíng)養價(jià)值上，而忽視主食的重要作用。萬(wàn)猛表示，主食所提供的血糖可為大腦提供充足的能量和氧。充足的血糖有助于提高注意力，避免身體產(chǎn)生疲勞感。
在主食的選擇上，單一地選擇白米飯和面包等主食并不全面。因為單一的主食供養持久性較差，大腦血糖供應時(shí)間依舊不足。專(zhuān)業(yè)人士建議，父母可以考慮選擇粗糧當作主食，如豆類(lèi)、小米、糙米、高粱米等，也可將粗糧與大米混合食用。
切忌飲食習慣突變
由于人體的腸胃系統需要一定的時(shí)間才能適應食物種類(lèi)的變化，所以建議父母不要在短時(shí)間內徹底改變孩子多年形成的飲食習慣，盲目地求新求變不但幫不了孩子，反而可能會(huì )事與愿違，打亂孩子正常的生活，影響復習備考狀態(tài)。
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