大雪養生前后驅除寒氣

　　大雪節氣前后驅除寒氣

　　若說(shuō)十一月份還有秋天的痕跡，那么到了十二月就的確能夠感受到冬天的來(lái)臨了。歲末時(shí)節，在我國的北方，很多地方真正迎來(lái)了入冬以來(lái)的第一場(chǎng)大雪。

　　大雪，《月令七十二侯集解》曰“十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。”大雪時(shí)節到來(lái)，我國的黃河流域一帶會(huì )漸有積雪，北方則呈現萬(wàn)里雪飄的迷人景觀(guān)。俗話(huà)說(shuō)的好，“瑞雪兆豐年”，大雪的來(lái)臨預示著(zhù)來(lái)年的吉祥與否。

　　大雪時(shí)節，仍然要注意進(jìn)補，調養，鍛煉，以達到養生的目的。在這個(gè)過(guò)程中我們應當注意養宜適度，就是要恰到好處。不可太過(guò)，不可不及。若過(guò)分謹慎，則會(huì )導致調養失度，不知所措。養之太過(guò)則會(huì )受到約束，有損健康。同時(shí)又要注意養勿過(guò)偏，綜合調養要適中。食補太過(guò)則會(huì )出現營(yíng)養過(guò)剩，過(guò)分靜養只逸不勞則會(huì )出現動(dòng)靜失調，若藥補太過(guò)則會(huì )發(fā)生陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機體新陳代謝產(chǎn)生失調而事與愿違。

　　大雪節氣前后，柑桔類(lèi)水果大量上市，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是現在的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。天氣嚴寒可常喝喝姜棗湯抗寒，吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。為了驅寒，吃火鍋是個(gè)不錯的選擇。

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