春分是哪一天？春分養生介紹

　　春分是春季的中分點(diǎn),換句話(huà)說(shuō),春分是春季的第45天。那么你知道2016春分是什么時(shí)候嗎?2016春分是幾點(diǎn)嗎?不知道2016春分時(shí)間的朋友，接下來(lái)跟yjbys小編一起來(lái)看看2016春分是幾點(diǎn)。

　　2016年春分時(shí)間：2016年3月20日 12:30 - 2016年4月4日 16:27

　　2016春分是幾月幾日幾點(diǎn) ：2016年3月20日 星期日

　　2016春分陰歷：農歷 2016年二月十二

　　春分日期計算

　　[Y*D+C]-L

　　公式解讀：年數的后2位乘0.2422加20.646取整數減閏年數。21世紀春分的C值=20.646。

　　舉例說(shuō)明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。

　　例外：2084年的計算結果加1日。

　　春分節氣時(shí)人體血液正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期，飲食方面要禁忌大熱、大寒的飲食。知道了2016春分是幾月幾日幾點(diǎn)后，我們來(lái)看看春分吃什么。

　　春分養生

　　由于春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在春分養生時(shí)應注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時(shí)平衡的可能性，是物質(zhì)分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時(shí)平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持人體的陰陽(yáng)平衡就成為養生的一條重要法則，這一法則無(wú)論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們在春分養生中如何運用陰陽(yáng)平衡規律，協(xié)調機體功能，達到機體內外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養生保健的根本。

　　從立春節氣到清明節氣前后是草木生長(cháng)萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期，此時(shí)易發(fā)常見(jiàn)的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調、痔瘡及過(guò)敏性疾病等。在春分節氣的飲食調養，應當根據自己的'實(shí)際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類(lèi)溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類(lèi)菜肴時(shí)常配以蛋類(lèi)滋陰之品，以達到陰陽(yáng)互補之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂(lè )觀(guān)向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調養，方可達到養生的最佳效果。

　　春分平分了晝夜也寒暑，我們就應當順應自然的變化來(lái)保持體內的陰陽(yáng)平衡。我們應當使體內內臟的運動(dòng)以及我們的包含腦力和體力運動(dòng)的外在運動(dòng)和諧一致，才能保持體內的供銷(xiāo)平衡。春分養生不容忽視，我們應該要認真對待哦。

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