校園廣播稿：有關(guān)心理健康的常識

　　老師們、同學(xué)們：大家中午好!

　　歡迎收聽(tīng)合中之聲。今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調心理、嚴重病態(tài)心理三個(gè)等級。

　　一般常態(tài)心理表現為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動(dòng)，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態(tài)心理者。

　　輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調節或通過(guò)心理輔導專(zhuān)業(yè)人員的幫助，就會(huì )消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復常態(tài)。

　　嚴重病態(tài)心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

　　學(xué)生心理健康的標準是：智力正常;情緒穩定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。

　　現在，當個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著(zhù)沉重的書(shū)包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類(lèi)名目繁多的作業(yè)、練習等等。如果考得成績(jì)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會(huì )一股腦兒地撲將過(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲�，F在，社會(huì )上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(cháng)真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學(xué)、理智和有分寸，就不知道了。

　　初中生們怎樣保持心理健康呢?

　　首先增強自信克服自卑。

　　有這樣一個(gè)初中生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子， 會(huì )干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話(huà)，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì )回答的問(wèn)題，問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時(shí)間長(cháng)了，他就有了一些變化，變得更加內向，不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當媽媽的為此著(zhù)急，和他談話(huà)時(shí)，發(fā)現他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺(jué)得活著(zhù)也沒(méi)什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀(guān)厭世的灰暗想法，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。

　　從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題，一種嚴重的自卑心理。 自卑心理是指一個(gè)人嚴重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來(lái)的'，往往是因為自我評價(jià)不恰當而逐漸形成的，客觀(guān)上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

　　自卑心理有以下種種表現：

　　1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。

　　2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

　　3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。

　　4.做事總愛(ài)后悔，總覺(jué)辦得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信心。

　　其次要意志堅強克服困難。

　　現在我們很多初中生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無(wú)不得到滿(mǎn)足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調雨順，一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(cháng)安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習和生活創(chuàng )造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。

　　害怕困難的表現有如下幾點(diǎn)：

　　1.學(xué)習成績(jì)不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

　　2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著(zhù)那山高，結果什么也做不成。

　　3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。

　　那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺(jué)性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴(lài)別人等等。 歸納起來(lái)，有意志、有堅持性的表現有如下幾點(diǎn)：

　　1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價(jià)值的，而且是能夠做到的，那么就要從開(kāi)始到結束，堅持到底，把事情做完。

　　2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

　　3.善于總結經(jīng)驗教訓，最終達到目的。

　　不怕困難，勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著(zhù)煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續前進(jìn)?有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰勝了自己，那么等待在面前的就是無(wú)限風(fēng)光了!

　　今天的廣播到此結束。再見(jiàn)

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