初中耐久跑教學(xué)反思
導語(yǔ)：在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡(jiǎn)單重復的方法，會(huì )使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。以下小編為大家介紹初中耐久跑教學(xué)反思文章，歡迎大家閱讀參考!
初中耐久跑教學(xué)反思1
長(cháng)期以來(lái)，耐久跑，對大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì )積極的主動(dòng)的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀(guān)的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀(guān)的能動(dòng)性。因此如何調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題。第一，創(chuàng )造良好的學(xué)習氛圍，使學(xué)生從主觀(guān)上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。
我想中學(xué)生都有勇于競爭，積極進(jìn)取的特點(diǎn)，教師只要在耐久跑教學(xué)中注意引導、啟發(fā)學(xué)生的思維，營(yíng)造良好學(xué)習氛圍等手段，就能真正調動(dòng)、培養學(xué)生練習的積極性和自覺(jué)性。于是，我在練習前有意識營(yíng)造輕松愉快的練習氛圍，轉移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒，增強學(xué)生克服困難的自信心。我還強調學(xué)生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時(shí)為自己下達積極的暗示詞：“我行!我行!”“我能堅持到終點(diǎn)！”“我會(huì )成功的！汗水不會(huì )白流！”邊暗示邊向前跑進(jìn)。學(xué)生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達到教學(xué)的效果。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵，因為一個(gè)班級就是一個(gè)集體，營(yíng)造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉消極為積極，并付諸練習之中。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“快到終點(diǎn)了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。
各種主動(dòng)激勵將學(xué)生的情緒鼓動(dòng)起來(lái)了，學(xué)生參與練習的主動(dòng)性和積極性明顯提高。隨著(zhù)成績(jì)的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學(xué)生們真正體會(huì )到了成就感和樂(lè )趣——汗水確實(shí)沒(méi)有白流。
第二，選用節奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂(lè )用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。
第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味
在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡(jiǎn)單重復的方法，會(huì )使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學(xué)訓練中，除采用常規的訓練方法之外，我還采用跑、走交替，定時(shí)跑、計時(shí)跑、重復跑等形式，以改變練習的環(huán)境條件，提高學(xué)生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統和心血管系統功能的目的。另外，還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來(lái)提高學(xué)生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個(gè)標志，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標志便改變練習內容。該內容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學(xué)生可自由選擇。這樣，既避免了單調重復，又使學(xué)生感到新鮮有趣。
在整個(gè)學(xué)期教學(xué)安排中，我有意識地把耐久跑的內容列入其中，并不斷變換跑的形式，根據天氣情況調整跑動(dòng)的時(shí)間，形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵學(xué)生堅持晨跑，將其變成一種制度和生活習慣。這樣，學(xué)生便有更多的時(shí)間參加耐久跑活動(dòng)的練習。久而久之，學(xué)生在反復的練習中逐漸建立了反射機制。在此基礎上，每隔一段時(shí)間便進(jìn)行一次測試，讓學(xué)生進(jìn)行練習前后的心血管系統及呼吸系統機能變化情況的檢查與對比。學(xué)生基礎脈搏比原來(lái)下降了，800米跑的成績(jì)有了大幅度的提高，這說(shuō)明其心血管系統與呼吸系統機能得到了改善和提高。通過(guò)對比分析，讓學(xué)生深切體會(huì )到，耐久跑練習，確確實(shí)實(shí)鍛煉了身心，增強了體質(zhì)。
對傳統的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運動(dòng)項目，還對它形成一個(gè)新的認識，即：改變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內容是耐久跑，就有一部分學(xué)生拿出請假條申請見(jiàn)習，找出各種理由不參加耐久跑練習的現象。反過(guò)來(lái)通過(guò)積極參加耐久跑練習，使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價(jià)值，最終達到團結協(xié)作、挑戰自我、戰勝困難、提高成績(jì)、強健身體、愉悅心情的目的。原來(lái)的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開(kāi)始積極主動(dòng)地練習耐久跑了。
初中耐久跑教學(xué)反思2
本課是以樹(shù)立"健康第一"為指導思想,結合"新課改"設計的一節以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個(gè)學(xué)生都受益作為指導理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛(ài)好,運動(dòng)能力等方面的差異來(lái)確定耐力跑的學(xué)習目標與學(xué)習內容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評價(jià)等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動(dòng)參與中達到學(xué)習運動(dòng)技能,發(fā)展體能的目的。
在上課前,我認分析了教材和學(xué)生的實(shí)際情況,確定了教學(xué)目標。耐久跑是一種較長(cháng)距離的.周期運動(dòng),既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動(dòng)中的中長(cháng)跑項目。四年級學(xué)生身體正處于生長(cháng)發(fā)育階段,由于平時(shí)鍛煉時(shí)間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學(xué)生一般耐力水平,改善學(xué)生呼吸系統和心血管系統功能。通過(guò)改造傳統的耐力練習手段,變速跑,勻速跑,來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養學(xué)生對耐久跑學(xué)習興趣。因此,本課確立了三個(gè)教學(xué)目標,(1)技能目標:使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼,兩步一吸的有節奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。(2)情感目標:通過(guò)小組合作,學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設計的路線(xiàn),有克服"極點(diǎn)"的堅強意志力。
在上課中,我始終圍繞著(zhù)目標進(jìn)行組織教學(xué),并始終貫穿著(zhù)培養學(xué)生學(xué)習興趣的這一主旋律。這節課從教學(xué)目的,教學(xué)內容,教學(xué)結構,教學(xué)過(guò)程,教學(xué)方法,教學(xué)能力,教學(xué)效果來(lái)看,基本達到了預期的教學(xué)目標本課堂,打破傳統的以運動(dòng)技能形成規律和身體活動(dòng)規律為主線(xiàn)的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線(xiàn),一開(kāi)始通過(guò)創(chuàng )設情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習中,教師適當的引導,給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養學(xué)生創(chuàng )造性思維。本課氣氛活躍,充分調動(dòng)了學(xué)生練習的積極性,使學(xué)生在集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學(xué)目的。
通過(guò)這節課也讓我體會(huì )到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學(xué)中應多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習興趣,營(yíng)造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂(lè )、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實(shí)處。
【初中耐久跑教學(xué)反思】相關(guān)文章：
初中耐久跑說(shuō)課稿4篇11-02
初中耐久跑說(shuō)課稿(4篇)11-02
《跑走交替》初中體育教學(xué)反思12-26
初中物理教學(xué)反思11-23
初中數學(xué)教學(xué)反思11-20
初中月考教學(xué)反思02-18
★初中物理教學(xué)反思01-07