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職場(chǎng)壓力大如何緩解

時(shí)間:2020-11-29 13:41:47 職場(chǎng)動(dòng)態(tài) 我要投稿

職場(chǎng)壓力大如何緩解

  職場(chǎng)壓力與情緒管理是職場(chǎng)人士的重要課題,那么職場(chǎng)壓力大,應該如何緩解呢,我們一起來(lái)學(xué)習學(xué)習!

職場(chǎng)壓力大如何緩解

  1.保持良好的關(guān)系網(wǎng)絡(luò )

  如果你通過(guò)報紙的招聘廣告找工作,你面對的競爭對手數目動(dòng)輒上千;如果你是透過(guò)你的關(guān)系網(wǎng)絡(luò )找工作,例如你的舊上司需要聘請助手,那你的對手可能只是幾人,甚至根本沒(méi)有對手。兩者的成功率相差多大顯而易見(jiàn),你何苦要和數百或數千人競爭一個(gè)職位。

  2.讓人看見(jiàn)自己的存在

  工作出色但沒(méi)有什么人知道,會(huì )大大減少你在企業(yè)內外的就業(yè)升遷機會(huì )。有機會(huì )在公司高層面前表示意見(jiàn)和做口頭報告時(shí),應多做些準備工作,適當展現自己的能力。在企業(yè)外則應把握一些演說(shuō)機會(huì ),或擔任專(zhuān)業(yè)團體的干事,讓公司以外的人認識你。

  3.主動(dòng)管理自己的事業(yè)

  保羅說(shuō):管理你所能管理的事。能否保有現時(shí)的工作可能并非你自己所能控制,但能否使自己有市場(chǎng)價(jià)值絕對是你自己可左右的'事;被動(dòng)地讓市場(chǎng)決定你的前景,不如主動(dòng)迎接挑戰,首先要做的便是管理自己的事業(yè),定期檢討自己在公司和勞動(dòng)力市場(chǎng)的位置、所擁有的技能是否在現時(shí)和將來(lái)為市場(chǎng)所需。

  4.有彈性

  不要再被什么職務(wù)范圍說(shuō)明限死,認為這不是你的職責之內;新的工作可讓你接觸新的事物,學(xué)習新的技能和知識,從而提升你整體的就業(yè)能力。

  5.有專(zhuān)門(mén)技能

  要在勞動(dòng)力市場(chǎng)有叫座力,專(zhuān)門(mén)技能也是不可少的,但你的專(zhuān)門(mén)技能必須與時(shí)俱進(jìn)。舉例來(lái)說(shuō),現時(shí)在一些領(lǐng)先的國際機構,人力資源部負責人要負責收購合并的工作。但以往,人事部的工作多是招聘、工資福利等日常的事務(wù)管理。

  6.客戶(hù)為本

  之所以能生存全依賴(lài)客戶(hù)的支持,你的工作之所以存在也是由于有客戶(hù)需要這種服務(wù)。不要再僅僅思考你提供了什么服務(wù),想想客戶(hù)有什么需要,這些需要引申出什么工作,而你又能為此提供什么增值服務(wù)。只要你可以提供最終能滿(mǎn)足客戶(hù)需要的服務(wù),你自然有市場(chǎng)價(jià)值。

  7.積極迎接改變

  保羅說(shuō)他的一個(gè)客戶(hù)K本是美國一家主要電信公司某部門(mén)的第二把交椅,他的上司升遷了,K滿(mǎn)心以為自己可以獲得提升,但公司從外面招聘了人坐上前上司的位置。

  K消極抗拒,處處不合作,把部門(mén)的運作弄僵。結果這個(gè)新來(lái)的上司雖然賞識K的才能,并且有意把該部門(mén)的新計劃交由K負責,但由于K和其他同事的合作關(guān)系已被破壞,最終公司只好裁掉K。

  在市場(chǎng)急劇變化的形勢下,改變已是常態(tài),雖然傾向安穩是人的本質(zhì),但既然變化無(wú)可避免,與其消極抵抗,不如積極迎接改變。

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