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職業(yè)規劃職業(yè)規劃

時(shí)間:2021-04-15 15:01:03 職業(yè)規劃 我要投稿

【精品】職業(yè)規劃職業(yè)規劃模板七篇

  日子總是像從指尖流過(guò)的細沙,在不經(jīng)意間悄然滑落,你是否對未來(lái)感到迷茫呢?該為自己做一個(gè)職業(yè)規劃了。到底應如何做職業(yè)規劃呢?以下是小編為大家收集的職業(yè)規劃職業(yè)規劃7篇,希望對大家有所幫助。

【精品】職業(yè)規劃職業(yè)規劃模板七篇

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇1

  高學(xué)歷、低收入、難發(fā)展,這是《蟻族Ⅱ》得出的最新研究成果。近期也接觸了多位在北京、上海、廣州以及長(cháng)三角一帶打拼的“蟻族”,職業(yè)規劃師發(fā)現,“蟻族”畢業(yè)生大多滿(mǎn)懷理想,敢闖敢拼,勇氣可嘉,但他們身上普遍存在不同程度的盲目、迷惘及方法缺失的問(wèn)題,集中表面在以下三個(gè)方面:

  1、職業(yè)發(fā)展沒(méi)有方向

  向陽(yáng)職業(yè)規劃咨詢(xún)中心的統計數據顯示,有90%以上的大學(xué)畢業(yè)生對就業(yè)市場(chǎng)感到迷茫,缺乏明確的職業(yè)定位,不了解自己也不清楚自己的優(yōu)勢,不知道自己要做什么工作、能做什么工作,該找怎樣的一份工作,平添了求職的難度。即便是找到了一份工作也做得不長(cháng)久,工作滿(mǎn)意度極低,頻繁跳槽換工作。

  2、求職能力有待提高

  大學(xué)生“蟻族”群體的求職技能普遍低下,一方面對自己要做什么工作很模糊,另一方面沒(méi)有掌握求職秘訣,即解決“我能做什么”、“想在哪里做”和“怎樣才能獲得”這三大問(wèn)題。提升求職技能,掌握核心求職技巧并獲得有效行動(dòng)力,這是“蟻族”大學(xué)生們當下急需“惡補”的一課。

  3、擇業(yè)觀(guān)亟待調整

  在就業(yè)高壓下,大學(xué)生們的就業(yè)期望和現實(shí)的矛盾非常突出。近年來(lái),“大城市”、“高薪”、“環(huán)境舒適”、“管理層”、“發(fā)展機會(huì )”等因素都成為了畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)考慮的重要因素。但隨著(zhù)高房?jì)r(jià)、就業(yè)難、生存壓力大等諸多原因,“蟻族”們想要在大城市立足或定居的夢(mèng)似乎越來(lái)越渺茫。我們不禁要問(wèn),“蟻族”們來(lái)到大城市打拼之前,有誰(shuí)全面評估或自己是否真的適合在大城市生存?又有多少人是將自己的職業(yè)發(fā)展理性地與大城市發(fā)展相結合的?當初對于大城市的無(wú)限熱情,變成了如今艱難的生存狀態(tài),是繼續留在大城市打拼,還是去二、三線(xiàn)城市另謀發(fā)展,“蟻族”們的擇業(yè)觀(guān)有必要仔細斟酌和反思。

  生涯專(zhuān)家建議:

  五大發(fā)展建議助“蟻族”變精英

  針對“蟻族”群體身上普遍存在的職業(yè)發(fā)展困惑,向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規劃師洪向陽(yáng)為“蟻族”提出了5大發(fā)展建議:

  1、提高自我認知,切忌盲目跳槽

  “蟻族”們可以通過(guò)利用一些科學(xué)的測評工具來(lái)進(jìn)一步了解自己,或向老師、長(cháng)輩溝通得出他們對自己的評價(jià)及印象,也可以去專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規劃咨詢(xún)機構加強對自我認知的深入了解與提升。在我們的職業(yè)發(fā)展初期,當發(fā)現工作不適應時(shí),可以進(jìn)行一定范圍的“試錯”。但必須要根據自己的職業(yè)目標進(jìn)行有針對性、有目的性、有價(jià)值性的跳槽,明確自己從中想要提升的能力和價(jià)值所在,切忌盲目的、頻繁的跳槽。

  2、明確職業(yè)定位,鎖定職業(yè)目標

  在充分進(jìn)行了自我認知的基礎上,需要有一個(gè)明確的職業(yè)定位,這樣才能很好地鎖定我們的職業(yè)目標。職業(yè)方向的確定必須結合個(gè)人特長(cháng),興趣所在并綜合考察行業(yè)前景來(lái)確定。求職時(shí)不可目標過(guò)高,太理想化。如果強調大城市、500強和高收入,不惜放棄個(gè)人的專(zhuān)業(yè)特長(cháng),不顧個(gè)人的性格和職業(yè)興趣,盲目的攀高追求不僅會(huì )錯過(guò)當前的就業(yè)良機,還會(huì )對今后的職業(yè)發(fā)展造成不利的影響。因此,“蟻族”們在求職前務(wù)必要明確自己的定位,設定職業(yè)目標。

  3、不斷提升技能,提高就業(yè)能力

  圍繞自己的職業(yè)目標,從各方面提升自己的技能。如一個(gè)在財務(wù)領(lǐng)域工作的人,在專(zhuān)業(yè)技能方面,可以加強財務(wù)專(zhuān)業(yè)學(xué)習及考取“會(huì )計師”等諸如此類(lèi)的從業(yè)資格證書(shū);在通用技能方面,注重加強溝通技巧、表達能力、親和力等實(shí)際能力;在求職技能方面,可以參加一些專(zhuān)業(yè)的特訓課程,如求職就業(yè)特訓營(yíng)等,掌握一定的求職技巧,做到有的放矢,一投即中。

  4、修煉職業(yè)心態(tài),維護人脈資源

  職場(chǎng)中需要有一個(gè)正確的職業(yè)心態(tài),心態(tài)好了,很多工作中遇到的問(wèn)題自然就迎刃而解。對于剛剛從象牙塔步入社會(huì )的“蟻族”群體來(lái)說(shuō),需要腳踏實(shí)地一些,切忌急功近利,好高騖遠。帶著(zhù)一種開(kāi)放的心態(tài)尋求親人、朋友或同學(xué)的幫助,建立并維護自己的人脈資源,同時(shí)也可以主動(dòng)參加一些專(zhuān)業(yè)機構培訓,用來(lái)擴大自己的人脈圈,“多一個(gè)朋友多一條路”,總是沒(méi)錯的。

  5、尊重內心的想法,找尋快樂(lè )的自己

  是留在大城市蟻居打拼,還是去二三線(xiàn)城市或回老家尋求發(fā)展,其實(shí)最根本的目的是要讓自己過(guò)得快樂(lè )!“蟻族”們不能盲目受外界及他人價(jià)值觀(guān)、擇業(yè)觀(guān)的影響,而要更多地尊重自己內心的需要和選擇。正如廉思在采訪(fǎng)中說(shuō)的,“在前進(jìn)的道路上,蟻族需要駐足思考,需要明白奮斗的意義、成功的內涵。我們的英雄不該只有馬云、丁磊、李宇春,我們不該只用金錢(qián)、權力和名望來(lái)衡量一個(gè)人是否成功……‘生如蟻,美如神’,人生下來(lái)像螻蟻一樣渺小,但可以通過(guò)努力讓自己的人生美輪美奐!

  “其實(shí),不管在哪座城市工作,都是為了讓自己有一個(gè)良好的職業(yè)發(fā)展!焙橄蜿(yáng)指出,“蟻族”——這個(gè)大學(xué)畢業(yè)生低收入聚居群體的生存和發(fā)展狀況備受社會(huì )關(guān)注,雖然他們的職業(yè)起點(diǎn)較低,但相信樂(lè )觀(guān)、熱情、堅持不懈實(shí)現夢(mèng)想的他們,如果能夠加強自己的職業(yè)規劃意識,對自己有一個(gè)清晰的職業(yè)規劃,立足當下規劃長(cháng)遠,終究會(huì )厚積薄發(fā),擁有一片屬于自己的、精彩的職業(yè)天空!

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇2

  職業(yè)生涯規劃的重要性在個(gè)人層面上主要表現為:有助于使個(gè)人認清自己發(fā)展的進(jìn)程和事業(yè)目標,

  第一步:分析你的需求

  你也許會(huì )問(wèn):這一步怎么做呢?不妨試試以下兩種方法。一種是開(kāi)動(dòng)腦筋,寫(xiě)下來(lái)10條未來(lái)5年你認為自己應做的事情,要確切,但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的,給自己頭腦充分空間。第二種更直接,完成這個(gè)句子:“我離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候會(huì )滿(mǎn)足,如果……”想象假設你馬上將不在人世,什么樣的成績(jì)、地位、金錢(qián)、家庭、社會(huì )責任狀況能讓你滿(mǎn)足。

  第二步:SWOT(優(yōu)勢/劣勢/機遇/挑戰)分析

  分析完你的需求,試著(zhù)分析自己性格、所處環(huán)境的優(yōu)勢和劣勢。以及一生中可能會(huì )有哪些機遇;職業(yè)生涯中可能有哪些威脅?這是要求你試著(zhù)去理解并回答自己這個(gè)問(wèn)題:我在哪兒?

  第三步:長(cháng)期和短期的目標

  根據你認定的需求,自己的優(yōu)勢、劣勢、可能的機遇來(lái)勾畫(huà)自己長(cháng)期和短期的目標。例如,如果你分析自己的需求是想授課,賺很多錢(qián),有很好的社會(huì )地位,則你可選的職業(yè)道路會(huì )明晰起來(lái)。你可以選擇成為管理講師——這要求你的優(yōu)勢包括豐富的管理知識和經(jīng)驗,優(yōu)秀的演講技能和交流溝通技能。在這個(gè)長(cháng)期目標的基礎上,你可以制定自己短期目標來(lái)一步步實(shí)現。

  第四步:阻礙

  確切地說(shuō),寫(xiě)下阻礙你達到目標的自己的缺點(diǎn),所處環(huán)境中的劣勢。這些缺點(diǎn)一定是和你的目標有聯(lián)系的,而并不是分析自己所有的缺點(diǎn)。他們可能是你的素質(zhì)方面、知識方面、能力方面、創(chuàng )造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發(fā)現自己不足的時(shí)刻,就下決心改正它,這能使你不斷進(jìn)步。

  第五步:提升計劃

  現在寫(xiě)下你要克服這些不足所需的行動(dòng)計劃。要明確,要有期限。你可能會(huì )需要掌握某些新的技能,提高某些目前的技能,或學(xué)習新的知識。

  第六步:尋求幫助

  能分析出自己行為習慣中的缺點(diǎn)并不難,但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、職業(yè)咨詢(xún)顧問(wèn)都可以幫助你。有外力的協(xié)助和監督會(huì )幫你更有效地完成這一步驟。

  第七步:分析自己的角色

  制定一個(gè)明確的實(shí)施計劃:一定要明確根據計劃你要做什么。那么現在你已經(jīng)有了一個(gè)初步的職業(yè)規劃方案。如果你心目中有未來(lái)希望工作的公司或職位,你就可以開(kāi)始分析或參考現有市場(chǎng)上,這類(lèi)公司或職位會(huì )對應聘者有怎樣的要求和期望。做出哪種貢獻可以使你在這樣的公司中脫穎而出?因為大部分人在工作后趨于麻木,對自己的角色并不能清晰。因此,就像任何產(chǎn)品在市場(chǎng)中要有其特色的定位和賣(mài)點(diǎn)一樣,你也要培養一些能力,當你不斷的對照公司的需求來(lái)評估自己需要創(chuàng )造的價(jià)值時(shí),接下來(lái)需要做的就是不斷完善自我,創(chuàng )造出自己的思想閃光點(diǎn),和執行能力,為未來(lái)的職業(yè)之路埋下更好的伏筆。

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇3

  時(shí)間過(guò)得好快,記得去年這時(shí)候還在參加各種校招,現在已經(jīng)是我實(shí)習的第九個(gè)月了。

  九個(gè)月的時(shí)間,相對于漫長(cháng)的職業(yè)生涯來(lái)說(shuō),雖然只是九牛一毛,但卻是我職業(yè)生涯的重要開(kāi)端。

  現在回想起這九個(gè)月的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,這四點(diǎn)是感觸最深的。

  1、工作的主動(dòng)性能給你帶來(lái)更多機會(huì )。

  小A是我們公司的業(yè)務(wù)員,高高瘦瘦的,喜歡開(kāi)玩笑,在經(jīng)理面前總是表現得口若懸河。如果不是經(jīng)理安排,他很少主動(dòng)出去跑業(yè)務(wù),大部分時(shí)間都是待在公司無(wú)所事事。

  偶爾去見(jiàn)客戶(hù),都是經(jīng)理提供給他的線(xiàn)索。

  而這一切,經(jīng)理都看在眼里,也被罵過(guò)幾次,但是都沒(méi)有改變。就這樣持續了八個(gè)月的時(shí)間,小A辭職了,其實(shí)我一點(diǎn)都不意外。

  后來(lái)boss跟我說(shuō),小A最大的問(wèn)題在于做事不主動(dòng),事事都在等別人的安排。

  在工作中,一定要保持足夠的主動(dòng)性,掌握主動(dòng)權你就多了很多機會(huì ),很多東西都是靠自己主動(dòng)爭取的。

  一些人在工作中總是抱著(zhù)這不是我的工作,我又不是老板的心態(tài),事事都生怕多做一點(diǎn)。而那些主動(dòng)打掃衛生,主動(dòng)幫領(lǐng)導分憂(yōu),主動(dòng)配合同事的工作的人看似吃了虧,但是職場(chǎng)有時(shí)候是公平的,工作的勤奮和努力上司都會(huì )看在眼里,自然升職加薪的機會(huì )就比別人多,你付出的生活都會(huì )以另一種方式回報給你。

  還有一個(gè)前輩跟我說(shuō),在公司里面,你不要把自己當作員工,而是站在老板的角度考慮問(wèn)題,把公司當成自己的,這樣你就不會(huì )錙銖必較,只考慮自己的得失了。

  公司是一個(gè)提供給我們賺錢(qián)、提升自己的平臺,應該抱著(zhù)感恩的心,而不是一味的怨天尤人,當你轉換心態(tài),工作會(huì )開(kāi)心許多。

  2、關(guān)于個(gè)人去留問(wèn)題,跟上司溝通中一定要慎重。

  小C是我們公司的技術(shù),悶葫蘆一個(gè),每天都是一副睡不醒的樣子,但是研發(fā)能力很好,只要有思路很快就能出結果。

  有一天,他跟我說(shuō),他要離職了,原因是覺(jué)得公司的工資太低,同行業(yè)一家公司以高底薪高提成挖他過(guò)去。boss知道他離職的理由,但是由于他的能力不錯,主動(dòng)給他加薪,希望他能留下來(lái)。

  boss挽留了他三次,但是也阻擋不了小李要離職的決心。

  半個(gè)月后,小李突然說(shuō)不走了,原來(lái)那家公司第一輪融資成功后,創(chuàng )始人跑路了。而這時(shí),公司已經(jīng)新招了接替小李工作的人,boss還是讓小李離職了。

  也許有人會(huì )覺(jué)得boss冷漠沒(méi)人情味,但是公司不是你的家,想來(lái)就來(lái),想走就走。

  每個(gè)人都要為自己的言行負責。

  所以關(guān)于個(gè)人發(fā)展問(wèn)題,跟上司溝通中一定要慎重,一定要想清楚了再作出決定。離職很簡(jiǎn)單,不過(guò)一封離職信,但是世上沒(méi)有后悔藥。

  來(lái)公司九個(gè)月,也有過(guò)離職的想法,但是每一家公司都會(huì )有一些讓你覺(jué)得忍受不了的東西,小公司事情瑣碎,大公司人際關(guān)系復雜。

  有時(shí)候,受了委屈、壓力大難免會(huì )有想辭職的沖動(dòng),但是一段幸福的婚姻都會(huì )有200次想離婚的想法,更何況這是一份工作呢?

  只是我們在作出選擇的時(shí)候,不要一時(shí)沖動(dòng),在理智、冷靜的情況下,作出不讓自己后悔的決定。

  3、不要把你的情緒寫(xiě)在臉上。

  小D是我們公司的技術(shù)負責人,90后,精通各種軟件,整天樂(lè )呵呵的。有時(shí)候項目比較趕,往往要加班到深夜,但是他從來(lái)沒(méi)抱怨過(guò)。

  不管是對領(lǐng)導還是對同事,態(tài)度非常和善。即使遇到很難辦的事情,小D從來(lái)不會(huì )在臉上表現出絲毫的不快,而是事后跟領(lǐng)導溝通。

  他不會(huì )把情緒寫(xiě)在臉上,不管多大的事情,都云淡風(fēng)輕的解決。他是我們公司最受歡迎的人,不僅僅是因為他的技術(shù)能力,還有他良好的態(tài)度。

  而小林也是一個(gè)工作能力很強的人,但是情緒起伏較大,稍不滿(mǎn)意就在大庭廣眾下發(fā)脾氣,久而久之同事都不喜歡與其合作,boss也慢慢不再把重要的工作交給她了。

  一個(gè)心理成熟的人,不是沒(méi)有消極情緒,而是善于管理自己的情緒的人。在職場(chǎng)中,情緒管理是很重要的,你的情緒影響的不僅僅是你自己,還有你周?chē)娜恕?/p>

  試想,一個(gè)每天都能保持好情緒的人,和一個(gè)情緒不穩定的人,哪一個(gè)受歡迎?如果你總是帶著(zhù)情緒工作,你是做不好事情的。

  尤其是在與人溝通中,記住,七分看情緒,三分在內容。

  4、堅持就是勝利。

  我在的公司是一家創(chuàng )業(yè)公司,20xx年開(kāi)始轉型,在之后的兩年多時(shí)間里沒(méi)有任何盈利,公司的員工換了一波又一波,投入了很多成本和精力,也受到很多質(zhì)疑,但是boss堅持下來(lái)了。

  去年8月份開(kāi)始,公司一直在快速發(fā)展,如今在同行業(yè)中也是佼佼者。

  boss經(jīng)常跟我們說(shuō)的一句話(huà)是不管做什么都要堅持,只要方向對了,結果都不會(huì )壞到哪去。

  馬云說(shuō),今天很殘酷,明天很殘酷,后天很美好,但是大部分人都死在明天晚上,看不到后天的太陽(yáng)。

  楊絳說(shuō),人之所以成長(cháng),就絕對有一種堅持下去的力量。

  對工作來(lái)說(shuō)更是這樣,三年入行,五年精通,十年才能磨一劍。

  如果你無(wú)法堅持,急功近利,你永遠無(wú)法成功。堅持就是勝利,唯有堅持才能看到黎明的曙光。

  記得剛進(jìn)公司的時(shí)候,工作總是等著(zhù)別人安排,有時(shí)候遇到不開(kāi)心的事情也會(huì )情緒化的想辭職,可是這世界上哪有一份工作是盡如人意的呢?當我注意到同事身上的一些問(wèn)題時(shí),我開(kāi)始不斷反省自己,向優(yōu)秀的同事學(xué)習,慢慢調整自己的心態(tài)。

  九個(gè)月的時(shí)間,我慢慢嘗試做到這四點(diǎn),慶幸的是我的成長(cháng)公司都看在眼里,給我加了三次薪,雖然錢(qián)不多,卻給了我莫大的鼓舞。

  當然,做到這四點(diǎn)不一定就能加薪升職,但是至少加薪升職的幾率更大,畢竟每個(gè)公司的情況不同,你的每一個(gè)努力也未必能被上司發(fā)現。即使是這樣,也不要放棄堅持,你的努力終有厚積薄發(fā)的那一天。

  最后,我還想說(shuō)的是作為一個(gè)實(shí)習生,打雜在所難免,但是我們要明白打雜不可怕,可怕的是不學(xué)習,不提升自己的能力,而薪資和你的能力是成正比的。

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇4

  一.×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規劃

  美好愿望:事業(yè)有成,家庭幸福

  方 向:企業(yè)高級管理人員

  總體目標:完成碩士、博士的學(xué)習,進(jìn)入××著(zhù)名外資企業(yè),成為高層管理者。

  已進(jìn)行情況:讀完碩士,進(jìn)入一家外資企業(yè),想繼續攻讀博士學(xué)位。

  二.社會(huì )環(huán)境規劃和職業(yè)分析(十年規劃)

  1、社會(huì )一般環(huán)境:

  中國政治穩定,經(jīng)濟持續發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭,加入wto后,會(huì )有大批的外國企業(yè)進(jìn)入

  中國市場(chǎng),中國的企業(yè)也將走出國門(mén)。

  2、管理職業(yè)特殊社會(huì )環(huán)境:

  由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚,管理知識大部分源于國外,中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才,尤其是經(jīng)過(guò)系統培訓的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場(chǎng)廣闊。

  要在中國發(fā)展企業(yè),必須要適合中國的國情,這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應相結合。因此,受中國市場(chǎng)吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨著(zhù)本土化改造的任務(wù)。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會(huì )。

  三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

  1、行業(yè)分析:

  本人所在××公司為跨國性會(huì )計事務(wù)所。屬管理咨詢(xún)類(lèi)企業(yè)。由于中國加入wto,商務(wù)運作逐漸全球化,國內企業(yè)經(jīng)營(yíng)也逐步與國際慣例接軌,因此這類(lèi)企業(yè)在近年來(lái)引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展。

  2、企業(yè)分析:

  ××公司是全球四大會(huì )計事務(wù)所,屬股份制企業(yè),企業(yè)領(lǐng)導層風(fēng)格穩健,公司以“誠信、穩健、服務(wù)、創(chuàng )新”為核心價(jià)值觀(guān),十年來(lái)穩步在全

  球推廣業(yè)務(wù),目前在全球10余個(gè)國家、地區設有分支機構。

  公司XX年進(jìn)入中國,同年在上海設立分支機構。經(jīng)營(yíng)中穩健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運作理念,力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰略,但公司事務(wù)性工作太過(guò)繁忙,無(wú)暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓,而且提升空間有限。但總體而言,作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式是十分幸運的,本人可能在本企業(yè)實(shí)現部分職業(yè)生涯目標。

  四.個(gè)人分析與角色建議

  1.個(gè)人分析:

 。1)自身現狀:

  英語(yǔ)水平出眾,能流利溝通;法律專(zhuān)業(yè)扎實(shí),精通經(jīng)貿知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷,表達流暢;在大學(xué)期間長(cháng)期擔任學(xué)生干部,有較強的組織協(xié)調能力;有很強的學(xué)習愿望和能力。

 。2)測評結果(略)

  2.角色建議:

  父親:“要不斷學(xué)習,能力要強”;“工作要努力,有發(fā)展,要在大城市,方便我們退休后搬來(lái)一起居住生活!

  母親:工作要上進(jìn) ,婚姻不要誤。

  老師:“聰明、有上進(jìn)心、單純、乖巧”,缺乏社會(huì )經(jīng)驗”

  同學(xué):“有較強的工作能力”,“適合做白領(lǐng)”。

  五.職業(yè)目標分解與組合

  職業(yè)目標:著(zhù)名外資企業(yè)高級管理人員。

  1.XX-XX年:

  成果目標;通過(guò)實(shí)踐學(xué)習,總結出適合當代中國國情的企業(yè)管理理論

  學(xué)歷目標:碩士研究生畢業(yè),取得碩士學(xué)位;取得律師從業(yè)資格、通過(guò)gre和英語(yǔ)高級口譯考試

  職務(wù)目標:外企企業(yè)商務(wù)助理

  能力目標:具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎,通過(guò)實(shí)習具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng);英語(yǔ)應用能力具備權威資格認證;有一定的科研能力,發(fā)表5篇以上論文。

  經(jīng)濟目標:在校期間兼職,年收入1萬(wàn)元;商務(wù)助理年薪5萬(wàn)

  2.XX年-XX年:

  學(xué)歷目標:通過(guò)注冊會(huì )計師考試

  職務(wù)目標:外資企業(yè)部門(mén)經(jīng)理

  能力目標:熟練處理本職務(wù)工作,工作業(yè)績(jì)在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化,能與公司上層進(jìn)行無(wú)阻礙地溝通。

  經(jīng)濟目標:年薪10萬(wàn)

  3.XX年-XX年:

  學(xué)歷目標:攻讀并取得博士學(xué)位

  職務(wù)目標:著(zhù)名外資企業(yè)高級管理人員,大學(xué)的外聘講師

  能力目標:科研能力突出,在國外權威刊物發(fā)表論文; 形成自己的管理理念,有很高的演講水平,具備組織、領(lǐng)導一個(gè)團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍,在業(yè)界有一定的知名度。

  經(jīng)濟目標:年薪25萬(wàn)

  六.成功標準

  我的成功標準是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調發(fā)展。

  只要自己盡心盡力,能力也得到了發(fā)揮,每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高,即使目標沒(méi)有實(shí)現(特別是收入目標)我也不會(huì )覺(jué)得失敗,給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

  為了家庭犧牲職業(yè)目標的實(shí)現,我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

  七.職業(yè)生涯規劃實(shí)施方案

  差距:

  1、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗;

  2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng )新能力;

  3、快速適應能力欠缺;

  4、身體適應能力有差距;

  5、社交圈太窄。

  八、縮小差距的方法:

  1.教育培訓方法

 。1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習的時(shí)間,為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會(huì )團體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍、選修、旁聽(tīng)相關(guān)課程、報考技能資格證書(shū)等。時(shí)間:XX年7月以前。

 。2)充分利用公司給員工提供的培訓機會(huì ),爭取更多的培訓機會(huì )。時(shí)間:長(cháng)期

 。3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)間:五年以?xún)?/p>

  2.討論交流方法

 。1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流,畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

 。2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢,參加校友聯(lián)誼活動(dòng),經(jīng)常和他們接觸、交流。

  3.實(shí)踐鍛煉方法

 。1)鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題,正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓練。

 。2)養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時(shí),每周鍛煉三次以上。

 。3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往,不論身份貴賤和親疏程度。

  ××本人對于職業(yè)規劃的看法:

  1、職業(yè)規劃肯定要有,但是我覺(jué)得職業(yè)規劃不可能現在就定下來(lái),周?chē)沫h(huán)境隨時(shí)在變,而且自己隨著(zhù)不斷的成熟和接觸不同的東西,也會(huì )變。我以前想當官,后來(lái)想當外企白領(lǐng),現在想創(chuàng )業(yè),所以我覺(jué)得這個(gè)很難就定下來(lái),更何況是在校大學(xué)生,沒(méi)有任何社會(huì )閱歷,談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵。

  2、但是,雖然可能沒(méi)有成型的職業(yè)規劃,但是我覺(jué)得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標要有,比如這段時(shí)間我要練好英語(yǔ)聽(tīng)力到什么水平,我要朝著(zhù)什么方向努力,沒(méi)有努力的方向和短期的目標,那容易虛度光陰。

  3、如果我是學(xué)生,我可能想聽(tīng)一些別人成功的案例,和為什么別人能取得成功,雖然每個(gè)人走的路不同,但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的,那我作為一個(gè)學(xué)生,就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇5

  軟件開(kāi)發(fā)行業(yè)要培養出優(yōu)秀的軟件工程師是需要時(shí)間的,要體現出教育的成果需要五至十年。因為在計算機技術(shù)、網(wǎng)絡(luò )技術(shù)、系統技術(shù)、軟件工程、項目管理等領(lǐng)域從基礎到應用時(shí)需要高深知識和經(jīng)驗的積累。并不是能夠熟練使用編程語(yǔ)言,數據庫,網(wǎng)絡(luò )等就足夠了這么簡(jiǎn)單。那怎么樣能培養出優(yōu)秀的PHP開(kāi)發(fā)工程師呢?

  1、PHP開(kāi)發(fā)工程師必要的潛能

  軟件開(kāi)發(fā)所必須得能力是多方面的,可以列舉很多項。也不是說(shuō)什么都得會(huì )。比如,編程經(jīng)驗雖然必要,不擅長(cháng)編程的人如果溝通能力強的話(huà)一樣可以為項目做出自己的貢獻。追求全能的個(gè)人本身就不切實(shí)際,但以下技能則必須擁有:PHP技術(shù)的開(kāi)發(fā)能力、以MySQL為主的數據庫管理和應用、WEB服務(wù)技術(shù)、Linux系統管理經(jīng)驗等。一般來(lái)說(shuō),有擅長(cháng)不同領(lǐng)域的若干人組成團隊來(lái)開(kāi)發(fā)項目的話(huà),就是具有開(kāi)發(fā)能力的團隊。

  2、PHP開(kāi)發(fā)工程師的職業(yè)規劃

  要培養出一個(gè)以PHP技術(shù)開(kāi)發(fā)為事業(yè)的工程師,職業(yè)規劃頗為重要。假如進(jìn)入上海一家軟件公司,合同年限三年,那么你的圈子就是“上海--軟件行業(yè)--做軟件的公司--做軟件的一些朋友、同事”。這就是一個(gè)圈子,你的一些行為規范如果不符合這個(gè)圈子準則,我想你很難在這個(gè)環(huán)境很好的生存下去,我們要對這個(gè)圈子有所了解。

  第一年時(shí)間我們會(huì )熟悉的融通在校的理論知識與公司業(yè)務(wù)之間的聯(lián)系。怎么樣能把所學(xué)的理論知識應用到實(shí)際工作中去。當然這期間公司會(huì )有大量的培訓,也會(huì )有師兄師姐各位前輩的指導,我們企業(yè)會(huì )有很好的傳、幫、帶文化來(lái)給新人提高。

  第二年把前一年知識再加深,同時(shí)擴展自己的語(yǔ)言知識,如英語(yǔ)外語(yǔ)等方面的學(xué)習,這兩年還將是一個(gè)充電過(guò)程,重要的是用知識和實(shí)際經(jīng)驗來(lái)武裝自己。同時(shí)要對編程的各個(gè)模塊有所建樹(shù),能為公司帶來(lái)一定創(chuàng )見(jiàn)和創(chuàng )意,爭取并真心的想為培養自己的公司做出一定的成績(jì)。

  第三年已經(jīng)工作了兩年,自身條件也有了一定的提高,在一些軟件項目上也做了一些東西。這一年應該是努力做事的一年,應該在業(yè)務(wù)領(lǐng)域方面給公司和個(gè)人帶來(lái)更大的收獲,來(lái)報答自己的辛苦和公司的培養。

  每個(gè)人在一定的時(shí)期都會(huì )有一定的需求,也就是馬斯諾所說(shuō)的需求層次理論。尤其在物質(zhì)上、生活上都希望自己過(guò)得更好,隨著(zhù)年齡的增長(cháng)這種觀(guān)念也就越深。我不否認人只能具有老黃牛精神,而不能圖自己所樂(lè ),這其實(shí)并不是正確的人生觀(guān),也不符合社會(huì )發(fā)展規律。反而我主張到了一定的階段應該享有一定的物質(zhì)待遇,工作了3年在需求層次上應該要的是第四層次:尊重需求,可以說(shuō)大多數人到了這個(gè)階段要的應該是這種東西。希望公司看重、注重他,有能力,能勝任工作。也希望公司在職位上有所調整,能夠在職級上有所提升,在待遇上有更好提高。

  綜上所述那公司在工作3年的員工中會(huì )給予一定的獎勵和認可,會(huì )根據情況人予一定的提升,當然這也要根據每個(gè)人的實(shí)際情況。

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇6

  一、前言

  在人才競爭的時(shí)代職業(yè)生涯規劃開(kāi)始在人爭奪戰中的另一利器對各家醫院而言如何體現醫院“以人為本”的人才理念關(guān)注員工的人才理念關(guān)注員工的持續成長(cháng)職業(yè)生涯規劃的手段;而每個(gè)人醫護工作者而言職業(yè)生命有限的不的規劃勢必會(huì )生命和的浪費我試著(zhù)為擬定一份職業(yè)生涯規劃將的未來(lái)好好的設計一下才有動(dòng)力。

  二、自我評價(jià)

  我當代本科護理學(xué)生家里最大的.希望有用之才平時(shí)喜歡外出散步、聊天還有上網(wǎng)喜歡看小說(shuō)、散文愛(ài)看雜志類(lèi)的書(shū)籍平時(shí)與人友好相處基礎親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)做事、投入但毅力、恒心不愛(ài)運動(dòng)有時(shí)學(xué)習“三天打漁兩天曬網(wǎng)”有時(shí)多愁善感成大器的氣質(zhì)和個(gè)性

  三、 內外環(huán)境分析

  當今社會(huì )醫院以科技為先導、以人才為基礎、以療效為、以服務(wù)求生存醫院聚集一批精萃的醫學(xué)人才醫院中有護理組織發(fā)展戰略、護理人力資源需求、組織護理隊伍的群體結構、組織護理人員的升遷政策等等

  四、未來(lái)人生職業(yè)規劃與行動(dòng)計劃

  所學(xué)專(zhuān)業(yè)在未來(lái)應該會(huì )向護理事業(yè)發(fā)展這本人特對未來(lái)十年作規劃如下:

  1、XX-XX年學(xué)業(yè)有成期:校園環(huán)境及條件優(yōu)勢學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識培養學(xué)習、工作、生活能力個(gè)人綜合素質(zhì)并就業(yè)(規劃見(jiàn)后)

  2、XX-XX年

  熟悉期:3年左右的的嘗試努力找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位

  主要內容:

  (1)學(xué)歷、知識結構:提升自身學(xué)歷層次專(zhuān)業(yè)技能熟練英語(yǔ)四、六級考好

  (2)個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系:在期間主要職業(yè)生涯的基礎工作

  (3)生活習慣、興趣愛(ài)好:交際的環(huán)境下盡量有規律的個(gè)人習慣并參加健身運動(dòng)

  3、XX-20xx年在的工作崗位上

  五、評估

  計劃固然好但更的在于其實(shí)踐并任何只說(shuō)不頭來(lái)都會(huì )一場(chǎng)空然而現實(shí)未知多變的定出的計劃隨時(shí)都遭遇問(wèn)題要求有清醒的頭腦。

職業(yè)規劃職業(yè)規劃 篇7

  1.需求溝通

  先與咨詢(xún)顧問(wèn)溝通,了解您需要解決的問(wèn)題及所需要的專(zhuān)業(yè)服務(wù)。根據真實(shí)需求,選擇最適合的咨詢(xún)解決方案,進(jìn)入正式咨詢(xún)流程,并為咨詢(xún)做準備。

  2.填寫(xiě)測評問(wèn)卷,包括:

  1)職業(yè)傾向性測評;2)職業(yè)滿(mǎn)意度測評(職場(chǎng)人用);3) SDS職業(yè)興趣測試;4)職業(yè)分析問(wèn)卷;5)個(gè)人履歷;6)近期生活照片1-2張。

  以上內容處理完畢后請發(fā)送至aaaa@xxxx.com.cn ,并抄送您的職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)。

  3.案例分析與咨詢(xún)準備

  專(zhuān)家小組(3位專(zhuān)家)結合測評結果及與前期咨詢(xún)顧問(wèn)溝通內容,對您的人格特質(zhì)、工作背景、成長(cháng)背景、學(xué)歷背景、職業(yè)發(fā)展期望及其它影響個(gè)人職業(yè)發(fā)展的各項因素進(jìn)行歸納分析,通過(guò)專(zhuān)家會(huì )診精準界定問(wèn)題性質(zhì),探討相關(guān)可能性,形成初步職業(yè)規劃方案。分析時(shí)間:7個(gè)工作日左右。

  4.一對一專(zhuān)家咨詢(xún)

  專(zhuān)家小組的主導咨詢(xún)老師(1位),與您本人以"一對一“專(zhuān)家咨詢(xún)(面談/電話(huà)/視頻)方式就所咨詢(xún)的問(wèn)題進(jìn)行深層次探討,達成以行動(dòng)為導向的職業(yè)規劃解決方案。

  咨詢(xún)時(shí)間:1-2小時(shí),以解決問(wèn)題為準,無(wú)嚴格時(shí)間限制。

  注意事項:

  面談咨詢(xún)客戶(hù),請按照預約好的時(shí)間,提前十分鐘左右到達公司;

  QQ視頻、QQ語(yǔ)音與電話(huà)咨詢(xún)客戶(hù),助理老師會(huì )提前告知您專(zhuān)家的聯(lián)系方式及咨詢(xún)時(shí)間,請準時(shí)和專(zhuān)家聯(lián)系。

  5.咨詢(xún)報告

  專(zhuān)家咨詢(xún)后7個(gè)工作日左右,制作并發(fā)送出您的《職業(yè)咨詢(xún)報告》。

  報告內容包括:背景分析、人格特質(zhì)分析、綜合能力分析、職業(yè)發(fā)展方向及行動(dòng)方案等。報告是對已完成的咨詢(xún)過(guò)程的總結及補充。請您妥善保管,以備査閱。

  6.后續服務(wù)

  專(zhuān)家咨詢(xún)后3個(gè)月內,向陽(yáng)生涯就本次咨詢(xún)提供電話(huà)及郵件支持,幫你實(shí)現人生轉變。

  如有具體相關(guān)事項需要咨詢(xún),建議您直接發(fā)郵件致service@ccdm.com.cn或與負責您的咨詢(xún)顧問(wèn)溝通。

  我為什么需要留下電話(huà),郵箱等溝通方式?

  你需要留下電話(huà),是因為向陽(yáng)15年實(shí)踐總結的標準流程,前期是需要和專(zhuān)業(yè)的老師進(jìn)行面談或者電話(huà)溝通來(lái)全面的梳理。

  你的問(wèn)題一方面是因為每天來(lái)向陽(yáng)的咨詢(xún)客戶(hù)很多,另一方面雖然現在類(lèi)似qq等網(wǎng)絡(luò )交流工具很多,但是你知道最有效的溝通還是直接的面談或者電話(huà)交流溝通,能夠全面的感知你的狀態(tài)和問(wèn)題,這也是為了保障咨詢(xún)效果;您完全不用擔心隱私方面的問(wèn)題,詳見(jiàn)第6條問(wèn)答:“你的隱私如何得到保護”。

  留下郵箱是因為咨詢(xún)顧問(wèn)需要發(fā)給你專(zhuān)業(yè)的測評問(wèn)卷,咨詢(xún)協(xié)議等。

  我的職業(yè)規劃咨詢(xún)效果如何保障?

  這是一個(gè)以你的滿(mǎn)意為成功和結束標準的服務(wù),決定權把握在你的手里。像你這樣的客戶(hù)99%以上都是一次標準專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)流程走下來(lái)就會(huì )得到解決;當然如果萬(wàn)一你屬于1%的例外情況怎么辦呢?別當心,因為做咨詢(xún)之前,我們會(huì )和您簽訂咨詢(xún)協(xié)議書(shū),里面的合同詳細的列出了你的權益保障;如果咨詢(xún)分析規劃出來(lái)的情況不符合您的情況,您不滿(mǎn)意,你擁有重新請求咨詢(xún)師分析的權利,或者你可以選擇一個(gè)新的咨詢(xún)師重新給您做咨詢(xún),直到你滿(mǎn)意為止。

  我需要用多少錢(qián)購買(mǎi)一個(gè)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規劃咨詢(xún)?

  你需要用多少錢(qián)得到一個(gè)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規劃咨詢(xún)師根據你的學(xué)歷背景,工作經(jīng)歷,工作現狀和需求,你咨詢(xún)問(wèn)題的難易復雜程度等方面來(lái)確定,咨詢(xún)費范圍是一般在2980元到28800元之間 。咨詢(xún)師在你的咨詢(xún)服務(wù)中起到主導作用,你選擇的咨詢(xún)師的是否專(zhuān)業(yè)必然會(huì )影響你的咨詢(xún)效果。目前市場(chǎng)中有一些幾百元的職業(yè)規劃咨詢(xún)服務(wù),這些連咨詢(xún)師的成本都無(wú)法保證,如何保證為你提供一個(gè)專(zhuān)業(yè)有用的咨詢(xún)呢?

  你的選擇-向陽(yáng)生涯擁有龐大的專(zhuān)家團隊,培養了1500+中國職業(yè)規劃師,能夠與向陽(yáng)簽約的都是來(lái)自各行各業(yè)的大咖、咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)度極高的老師,向陽(yáng)生涯在收到你的資料后,能根據你的特點(diǎn)提供匹配度非常高的咨詢(xún)專(zhuān)家小組,為你帶來(lái)最好的的咨詢(xún)體驗。

  我想知道職業(yè)規劃究竟是什么?

  職業(yè)規劃簡(jiǎn)單的說(shuō)就是對職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續的,系統的、計劃的的過(guò)程。一份完整的職業(yè)規劃由職業(yè)定位、目標設定和通道設計三個(gè)要素都成。

  職業(yè)定位:就是找到內心認定的職業(yè)發(fā)展方向,找到自己適合或者熱愛(ài)的工作,并長(cháng)期為此不懈努力。通過(guò)職業(yè)定位找到每個(gè)人的獨特競爭優(yōu)勢,確定最適合自己發(fā)展的獨特的職業(yè)領(lǐng)域,從而實(shí)現與他人的差異化發(fā)展。

  目標設定:人生的目標是多元的,主要有自我形象、職業(yè)工作、人際關(guān)系、有形財產(chǎn)、個(gè)人休閑、個(gè)人健康、家庭生活,每一塊都與職業(yè)緊密相連,整體目標的實(shí)現根本上還是在于職業(yè)生涯目標的實(shí)現。

  職業(yè)生涯目標的內容不僅僅是薪酬福利、職位升遷,工作環(huán)境等外生涯目標,還有心靈成長(cháng),視野,觀(guān)念,情感,行為習慣,職業(yè)成熟度,職業(yè)心態(tài)(愛(ài)與感恩、責任)等內生涯目標。因此設定一個(gè)合理清晰可實(shí)現的目標也是重中之重;值得一提的是目標固然重要,目的也同樣重要。設立目標時(shí),應該問(wèn)問(wèn)自己:我為什么要設定這個(gè)目標,什么是真正想要達到的目的?如果我們完全投入到到自己設定的目標之中,卻在實(shí)現目標的過(guò)程之中迷失了真正的目的,所有的努力造成相反的結果這是得不償失的。人都希望獲得成功,擁有更多的物質(zhì)財物,但歸根究底,人們最終追求的是生活的幸福,而不僅僅是大量的金錢(qián)。增加財富只能說(shuō)是一個(gè)提高人們幸福的有效手段,而幸福凱里的生活才是我們真正追求的目的。

  通道設計:有了清晰的職業(yè)定位和具體的職業(yè)目標,還需要一份詳細的、各部分協(xié)調的計劃或行動(dòng)方案。通往一個(gè)新的目標,會(huì )有很多路徑可以選擇,而且每條路線(xiàn)上會(huì )有什么樣的風(fēng)景你也沒(méi)見(jiàn)過(guò)。如果能找到合適的導師幫你一把,給你導航帶路,那你就可以少走很多彎路。

  我能從職業(yè)規劃師那里得到什么服務(wù)?

  一名專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規劃師能夠從以下10多個(gè)方面為你提供系統專(zhuān)業(yè)的服務(wù)。

  1)對個(gè)人或小組實(shí)際生活職業(yè)目標指導;

  2)對個(gè)人的能力、興趣等進(jìn)行測評、分析。幫助你了解自己,肯定自己的長(cháng)處,發(fā)現自己的不足;

  3)幫助個(gè)人更好地了解職場(chǎng)情況。對職場(chǎng)情況的不了解,再加上盲目的生涯決策,給求職及生涯發(fā)展造成很多麻煩。

  4)協(xié)助個(gè)人提高生涯決策能力

  關(guān)鍵時(shí)候下不了決定,或是不會(huì )決策,正是很多失敗案例的原因所在。

  5)幫助制定個(gè)性化的職業(yè)發(fā)展計劃。

  6)教授找工作的策略和方法。

  7)通過(guò)提高個(gè)人的處事溝通及其他與職業(yè)相關(guān)的技能,幫助其解決目前面對的或潛在的工作中的困難。

  8)幫助正確了解其職位的全貌和要求,以及個(gè)人在生活中的角色。

  9)幫助個(gè)人應對工作壓力,克服失業(yè)或職業(yè)轉型中的挫折。

  10)幫助企業(yè)建立職業(yè)生涯管理體系。

  我想知道參加生涯規劃師培訓之后,證書(shū)是怎么頒發(fā)的?

  向陽(yáng)是國家認證的生涯規劃師培訓機構,并且已經(jīng)有15年的歷史,有用培訓和組織考試的資格;你在向陽(yáng)參加完3天的認證培訓并且參加過(guò)考試之后;我們會(huì )統一申報全國專(zhuān)業(yè)人才儲備工作委員會(huì ),合格之后,就會(huì )由向陽(yáng)通過(guò)快遞把《生涯規劃師》專(zhuān)業(yè)人才職業(yè)技能證書(shū)寄給您。

  我想知道生涯規劃師和中國職業(yè)規劃師CCDM的區別是什么?

  1.國家生涯規劃師認證培訓認證機構是全國專(zhuān)業(yè)人才儲備工作委員會(huì ),頒發(fā)《生涯規劃師》專(zhuān)業(yè)人才職業(yè)技能證書(shū),屬于行業(yè)內的基礎認證;

  中國職業(yè)規劃師CCDM認證培訓,認證機構是中國職業(yè)規劃師協(xié)會(huì ),CCDMA頒發(fā)《中國職業(yè)規劃師》證書(shū),是培養職業(yè)規劃領(lǐng)域專(zhuān)家的,屬于行業(yè)內的高級認證。

  2.國家《生涯規劃師》標準培訓是3天,中國職業(yè)規劃師標準培是5天4夜。

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