大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教案
光陰如水，忙碌而又充實(shí)的工作又將告一段落了，你有為自己做過(guò)職業(yè)規劃嗎？不如為自己的職業(yè)生涯做個(gè)規劃吧。職業(yè)規劃怎么寫(xiě)才能切實(shí)有效地幫助到自己將來(lái)的發(fā)展呢？以下是小編整理的大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教案，希望對大家有所幫助。
一．小調查：（3—5分鐘）
提問(wèn)：你做過(guò)職業(yè)生涯規劃嗎？對職業(yè)生涯規劃了解多少？認為職業(yè)生涯規劃有必要嗎？學(xué)校對大學(xué)生職業(yè)生涯規劃輔導滿(mǎn)意嗎？（有，如，高考填報志愿）
測驗：在校生職業(yè)生涯規劃調查問(wèn)卷。doc（呈現后，隨機提問(wèn)學(xué)生現場(chǎng)作答）
引出我國大學(xué)生職業(yè)生涯規劃的現狀：
總體上職業(yè)生涯規劃意識不強；（事例）
職業(yè)生涯規劃存在理想化傾向；（事例）
學(xué)校缺乏指導學(xué)生不知道如何做職業(yè)生涯規劃。
二．帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)課
在進(jìn)入正題前請大家認真思考以下5個(gè)問(wèn)題，這5個(gè)問(wèn)題也是我們本次課的濃縮。5個(gè)問(wèn)題分別是：（3—5分鐘，回答要點(diǎn)簡(jiǎn)要提示）
對于第一個(gè)問(wèn)題“我是誰(shuí)？”回答的要點(diǎn)是：面對自己，真實(shí)地寫(xiě)出每一個(gè)想到的答案；寫(xiě)完了再想想有沒(méi)遺漏，認為確實(shí)沒(méi)有了， 按重要性進(jìn)行排序。
對于第二個(gè)問(wèn)題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時(shí)代，從人生初次萌生第一個(gè)想干什么的念頭開(kāi)始，然后隨年齡的增長(cháng)，回憶自己真心向往過(guò)想干的事，并一一地記錄下來(lái)，寫(xiě)完后再想想有無(wú)遺漏，確實(shí)沒(méi)有了，就進(jìn)行認真的排序。
對于第三個(gè)問(wèn)題“我能干什么？”則把確實(shí)證明的能力和自認為還可以開(kāi)發(fā)出來(lái)的潛能都一一列出來(lái)，認為沒(méi)有遺漏了，就進(jìn)行認真的排序。
第四個(gè)問(wèn)題“環(huán)境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應在考慮范疇之內；在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫(xiě)下來(lái)，再以重要性排列一下。
最后一個(gè)問(wèn)題請大家再聽(tīng)完課后認真完成。
進(jìn)入新課正題：
三．課程主要內容提綱 （2分鐘）
四．職業(yè)生涯規劃概念介紹：（解釋要點(diǎn) 2分鐘）
是指個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，通過(guò)對職業(yè)生涯的主客觀(guān)因素分析，總結和測定 ，確定一個(gè)人的奮斗目標，并為實(shí)現這一職業(yè)目標，而預先進(jìn)行生涯系統安排的過(guò)程包括制定相應的工作，以及每一時(shí)段的順序和方向的順序。
五．為什么要作職業(yè)生涯規劃的呢？（3分鐘）
凡事預則立，不預則廢。職業(yè)生涯規劃對大學(xué)生人生理想的實(shí)現和就業(yè)的重要作用：
六．職業(yè)生涯規劃遵循原則 （課件4—5分鐘）
�、贀窦核鶒�(ài)。
從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿(mǎn)足感，你的職業(yè)生涯也會(huì )從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著(zhù)明顯的正相關(guān)性。在設計自己的職業(yè)生涯時(shí)，務(wù)必注意：考慮自己的特點(diǎn)，珍惜自己的興趣，擇己所愛(ài)，選擇自己所喜歡的職業(yè)。
�、趽窦核L(cháng)。
任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個(gè)人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長(cháng)，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運用比較優(yōu)勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。
�、蹞袷浪�。
社會(huì )的需求不斷演化著(zhù)，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以在設計你自己的職業(yè)生涯時(shí)，一定要分析社會(huì )需求，擇世所需。最重要的是，目光要長(cháng)遠，能夠準確預測未來(lái)行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會(huì )需求，并且這個(gè)需求要長(cháng)久。
�、軗窦核�。
職業(yè)是個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求個(gè)人幸福。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的預期收益——個(gè)人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會(huì )地位、成就感和工作付出等變量組成的函數中找出一個(gè)最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。
此外，生涯規劃還應遵循其他幾個(gè)原則，見(jiàn)課件，略講。
七．職業(yè)生涯規劃考慮因素 （課件2—3分鐘）
八．職業(yè)生涯規劃流程圖（5分鐘）
要做好職業(yè)生涯規劃就必須按照職業(yè)生涯設計的流程，認真做好每個(gè)環(huán)節。職業(yè)生涯設計的具體步驟概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：
1、 自我評價(jià)
也就是要全面了解自己。一個(gè)有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎上進(jìn)行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長(cháng)、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì )選擇什么等問(wèn)題。
2、生涯評估
環(huán)境評價(jià)
職業(yè)生涯規劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專(zhuān)業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。
職業(yè)定位
職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀(guān)條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據的。職業(yè)定位過(guò)程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長(cháng)與職業(yè)的匹配、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應注意：
�、� 依據客觀(guān)現實(shí)，考慮個(gè)人與社會(huì )、單位的關(guān)系；
�、� 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長(cháng)、更感興趣、經(jīng)過(guò)努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)；
�、� 揚長(cháng)避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè)；
�、� 審時(shí)度勢，及時(shí)調整，要根據情況的變化及時(shí)調整擇業(yè)目標，不能固執己見(jiàn)，一成不變。
3、 確立目標
確立目標是制定職業(yè)生涯規劃的關(guān)鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長(cháng)期目標和人生目標之分。長(cháng)遠目標需要個(gè)人經(jīng)過(guò)長(cháng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現，確立長(cháng)遠目標時(shí)要立足現實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實(shí)性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長(cháng)遠目標的組成部分。
4、 實(shí)施策略
就是要制定實(shí)現職業(yè)生涯目標的行動(dòng)方案，要有具體的行為措施來(lái)保證。沒(méi)有行動(dòng)，職業(yè)目標只能是一種夢(mèng)想。要制定周詳的行動(dòng)方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。
5、 評估與反饋
整個(gè)職業(yè)生涯規劃要在實(shí)施中去檢驗，看效果如何，及時(shí)診斷生涯規劃各個(gè)環(huán)節出現的問(wèn)題，找出相應對策，對規劃進(jìn)行調整與完善。
下面我們按照這一程序進(jìn)行講解
九、職業(yè)規劃內容
職業(yè)生涯規劃=知己+知彼+抉擇（3分鐘）
�。ㄒ唬┞殬I(yè)生涯規劃從認識自我開(kāi)始（10—15分鐘）
1．概念解釋?zhuān)菏裁词亲晕�。自我：自我意識，對自己，對自己與他人、社會(huì )關(guān)系的認識。
�。ǔ尸F課件）自我是個(gè)復雜的系統。提問(wèn)學(xué)生
因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、興趣、特長(cháng)、智商、情商、氣質(zhì)、價(jià)值觀(guān)等等。
2．自我理論：心理學(xué)中關(guān)于自我的理論代表，弗洛伊德人格結構理論、意識理論。
弗洛伊德的意識理論，也成為冰山理論。這里的意識是指人格，早期，他主張以無(wú)意識為核心的人格結構觀(guān)。弗洛伊德通過(guò)對精神病人的觀(guān)測，發(fā)現一種心理現象：患者不能有意識的回想起有關(guān)自己病因的一切情緒經(jīng)驗，但當患者處于催眠狀態(tài)下，就很可能會(huì )想起這些情緒經(jīng)驗。另外，患者多“上周去什么地方吃晚飯、前天上午作了什么事”可能回想不起來(lái)，但對于患者自己的姓名、職業(yè)等信息不需要任何努力就可以回想起來(lái)。為了解釋這種對不同體驗回憶難度不同的現象，弗洛伊德就提出了意識理論。他認為，意識由3部分組成，這就是無(wú)意識、前意識和意識。
意識是最表層的部分，它由人能隨意想到和覺(jué)察到的主觀(guān)經(jīng)驗組成。例如，我們是xx。前意識位于無(wú)意識和意識之間，由那些雖然不能立刻回憶起來(lái)，但經(jīng)過(guò)努力就就可以進(jìn)入意識領(lǐng)域的經(jīng)驗組成。弗洛伊德看來(lái)，意識和前意識雖有區別，但不是不可逾越的，意識里面的東西不被注意時(shí)可以轉入到前意識，而前意識里面的東西可以通過(guò)回憶進(jìn)入意識。
無(wú)意識是人格結構中最深層的部分，主要是由原始的沖動(dòng)和各種本能組成。
無(wú)意識是人格結構中最大、最有力的部分。弗洛伊德為了強調無(wú)意識在人格結構中的重要性，它借用了冰山類(lèi)比，認為，人格就像飄浮在水中的冰山。意識是人格的表層，就像冰山漂浮在水面上的那一快，只占人格結構的一小部分，而前意識是人格的中間層，相當于冰山緊挨著(zhù)水面之下的中間層，而無(wú)意識則是人格結構中最大的一部分，相當于冰山的最下層，占了冰山的一大部分，支撐著(zhù)整個(gè)冰山，是我們無(wú)法看到的。意識和潛意識之間用虛線(xiàn)標出，表示它們處于同一系統，可以相互轉換，無(wú)意識和前意識之間由實(shí)線(xiàn)隔開(kāi)，表明兩者屬于不同的系統。那么無(wú)意識中的東西為什么不能進(jìn)入意識領(lǐng)域呢？這就是前意識的檢查作用。（舉例： 不小心將同學(xué)的書(shū)碰掉）
后期，弗洛伊德對自己的人格結構說(shuō)做出了較大的修改，而認為人格結構包括本我、自我、超我三部分組成。
其中，本我是人格中最難接近卻又最有力的部分，最難接近是因為它潛藏在無(wú)意識之中，最有力是因為它是人類(lèi)所有精神活動(dòng)所需能量的儲存庫。本我的唯一目的就是追求快樂(lè )：“快樂(lè )原則”；
自我是人格結構中理智和符合現實(shí)的部分，它派生于本我，不能脫離本我而單獨存在，自我是本我的執行機構，追求現實(shí)原則。本我與自我的關(guān)系，比喻，騎手與馬的關(guān)系。
超我是人格結構的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括兩個(gè)方面：自我理想和良心。
3．Holland的人格類(lèi)型論
霍蘭德認為一個(gè)人的職業(yè)是否成功，是否穩定，是否順心如意，在很大程度上取決于其個(gè)性類(lèi)型和工作環(huán)境之間的適應情況。大多數人都屬于六種職業(yè)類(lèi)型中兩種以上類(lèi)型的不同組合。
3． 了解自己的方式：
自我探索活動(dòng)；
自我評定；（SWOT自我評定） 心理測驗等等（Holland職業(yè)興趣、職業(yè)傾向量表）
建議大家到相關(guān)的網(wǎng)站，作以下心理測評。
例子講解（課件1—2分鐘）。
課間休息（播放2個(gè)Flash）
第二課時(shí)：
�。ǘ┞殬I(yè)生涯規劃環(huán)境因素分析（10分鐘）
知彼就要做到對組織環(huán)境、政治環(huán)境、社會(huì )環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境等方面的了解。當前大學(xué)生面臨嚴峻的就業(yè)形勢，就業(yè)壓力相當大，畢業(yè)意味著(zhù)失業(yè)現象越來(lái)越嚴重。20xx年畢業(yè)生人數再創(chuàng )新高，高校畢業(yè)生達到413萬(wàn)人，更比20xx年增加了75萬(wàn)人，增幅達22%。其中，畢業(yè)研究生27萬(wàn)人，比20xx年增加了35%；本科畢業(yè)生174萬(wàn)人，比20xx年增加了16%；高職中專(zhuān)畢業(yè)生212萬(wàn)人，比20xx年增加了26%。加之20xx年、20xx年、20xx年又分別有近70萬(wàn)大學(xué)生未能實(shí)現就業(yè)，這樣20xx年需要就業(yè)的大學(xué)生人數將達600萬(wàn)。因此下面著(zhù)重講解對經(jīng)濟環(huán)境的講解。
我們要做到4個(gè)方面的了解：
1．職業(yè)知識的了解
社會(huì )職業(yè)狀況：
產(chǎn)業(yè)結構、行業(yè)結構與分類(lèi)、職業(yè)分類(lèi)和結構、社會(huì )職業(yè)的發(fā)展趨勢、職業(yè)流動(dòng)的特點(diǎn)與規律，等等；
不同職業(yè)的性質(zhì)、特點(diǎn)、任務(wù)、工作環(huán)境、資格要求等；
職業(yè)教育培訓信息：
個(gè)人為了獲得適應某種特殊職業(yè)要求的職業(yè)資格，需要接受哪些教育與培訓？
怎樣對各種教育、培訓機構進(jìn)行評價(jià)、選擇？
怎樣對自己的勝任情況進(jìn)行評估？
需要在哪些方面去提升自己？等等。
職業(yè)分類(lèi)及其特征。doc
2．用人單位的了解
企業(yè)單位
企業(yè)的類(lèi)型：
事業(yè)單位
國家財政經(jīng)費開(kāi)支、不從事獨立經(jīng)營(yíng)，從事為社會(huì )服務(wù)的工作單位。
我國的事業(yè)單位包括：文化教育事業(yè)、文藝體育事業(yè)、科研事業(yè)、廣播電視事業(yè)、新聞出版事業(yè)、醫療衛生保健事業(yè)、社會(huì )福利與社會(huì )保障事業(yè)、農林水利氣象事業(yè)、城市公用事業(yè)等等。
事業(yè)單位的特點(diǎn)：
�、倨渎殬I(yè)活動(dòng)的領(lǐng)域是對全社會(huì )的某些專(zhuān)門(mén)需要提供服務(wù)。
�、谑聵I(yè)單位以社會(huì )效益為主要目的。
�、劬哂休^強的專(zhuān)業(yè)性，以腦力勞動(dòng)為主。
�、苈殬I(yè)崗位以各類(lèi)專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員為主，一般實(shí)行專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員聘任制。
其他用人單位
政府機關(guān)；
社會(huì )團體；
工會(huì )、團委、婦聯(lián)、青聯(lián)、學(xué)聯(lián)、科協(xié)、各類(lèi)學(xué)會(huì )、各行業(yè)協(xié)會(huì )等。
社會(huì )團體的就業(yè)崗位，要求從業(yè)者有一定的文化水平、政策水平、專(zhuān)業(yè)知識和較強的工作能力。
自主勞動(dòng)單位
自由職業(yè)者、靈活就業(yè)人員和個(gè)體勞動(dòng)者等。
3．就業(yè)制度的了解
1、求職登記和職業(yè)介紹制度；
2、招收錄用制度；
3、就業(yè)資格制度；
4、就業(yè)培訓制度；
5、失業(yè)保險制度；
6、勞動(dòng)合同制度。
4．職業(yè)素質(zhì)的了解
1、能力素質(zhì)：智力、特殊能力、從業(yè)能力、知識、社會(huì )智力、創(chuàng )造力；
2、人格素質(zhì)：氣質(zhì)、向性、情感；
3、理念素質(zhì)：道德修養、責任心、觀(guān)念、意志力；
4、健康素質(zhì)：身體健康、心理健康。
知彼：我國人才市場(chǎng)行情
我國人才市場(chǎng)行情
未來(lái)10年我國需要的人才類(lèi)型
�。ㄈ駬瘢海�20分鐘）
1．職業(yè)目標的確定
從客觀(guān)實(shí)際出發(fā)，以“人職匹配”為基本原則；
尋找優(yōu)勢能力，發(fā)揮自身優(yōu)勢；
設計職業(yè)生涯目標時(shí)，要堅持“有能力論，又不唯能力論”，要把能力因素與非能力因素的充分結合起來(lái)。
2．抉擇：選擇職業(yè)時(shí)的三種基本策略
策略一：探索性策略
不一定要一錘定音或從一而終；
根據新情況適時(shí)調整，慎重選擇
策略二：重點(diǎn)把握策略
包括以專(zhuān)業(yè)或以工作為重點(diǎn)兩個(gè)維度
清楚地知道自己的長(cháng)處是什么，短處是什么
最大限度上發(fā)揮自己的專(zhuān)長(cháng)（以專(zhuān)業(yè)為主）
比照職業(yè)和擇業(yè)者，將職業(yè)對人的要求具體化
比照本人喜好的多種職業(yè)目標
比照職業(yè)提出的各種要求
分析某種職業(yè)所需要的主次條件
求職者的個(gè)人素質(zhì)應符合某種職業(yè)所需要的主要條件。
策略三：穩定性策略
“穩中求升”。
3．抉擇：路線(xiàn)選擇（課件 略講，前面以涉及）
4．職業(yè)目標分解（有計劃、有步驟地實(shí)現職業(yè)目標）
短期目標的特征：
目標可能是由自己選擇的，也有可能是由企業(yè)或上級安排的，因此，這個(gè)目標可能我們能夠主動(dòng)完成；也有可能只是被動(dòng)接受。比如說(shuō)，考四級。
目標切合實(shí)際；
具備可操作性；
明確具體的完成時(shí)間；
對實(shí)現目標有把握；
需要適應環(huán)境；
現實(shí)眼光；
朝向長(cháng)期目標，以“迂”為直；
接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)。
中期目標的特征：
結合自己的志愿和所在單位的環(huán)境及要求制定目標；
基本符合自己的價(jià)值觀(guān)，充滿(mǎn)信心，且愿意公之于眾；
目標切合實(shí)際并有所創(chuàng )新；
能用明確的語(yǔ)言定量說(shuō)明；
比較明確的時(shí)間，且可做適當的調整；
對目標的實(shí)現可能性做過(guò)評估；
可以利用環(huán)境；
全局眼光；
與長(cháng)期目標一致；
改變有可能改變的事情。
長(cháng)期目標的特征
目標是自己認真選擇的，和社會(huì )發(fā)展需求相結合；
非常符合自己的價(jià)值觀(guān)，為自己的選擇感到驕傲；
有實(shí)現的可能，并有挑戰性；
能用明確語(yǔ)言定性說(shuō)明；
在一定時(shí)間范圍內實(shí)現即可；
對實(shí)現充滿(mǎn)渴望；
立志改造環(huán)境；
長(cháng)期眼光；
目標始終如一，長(cháng)期堅持不懈；
創(chuàng )造美好未來(lái)。
蚯蚓的目標階梯。doc
十．大學(xué)生職業(yè)生涯管理（3分鐘）
職業(yè)生涯管理也就是我們的最后一個(gè)程序，反饋評估。我們知道職業(yè)生涯是個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，因此，我們要根據環(huán)境和自身條件的變化適時(shí)進(jìn)行必要的調整。以使得個(gè)人不斷成長(cháng)適應組織不斷成長(cháng)。
十一．案例（課件12分鐘）
專(zhuān)家建議（2分鐘）
總結：（3分鐘）
希望大家通過(guò)本次學(xué)習，能夠有所得有所悟，同時(shí)建議大家根據我們最初所提的五個(gè)問(wèn)題，結合職業(yè)生涯規劃的一些理論知識和我們講解的案例，自己制定一個(gè)適合自己的職業(yè)生涯規劃，留作作業(yè)。
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