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國慶登山旅游必備常識
秋高氣爽，正是戶(hù)外登山的好季節，但在登山前，我們要做好準備，其中有一些小常識我們是不可以忽略的。下面我們來(lái)看看國慶登山旅游必備常識，僅供大家參考！
國慶登山旅游必備常識
1、登山前應先檢查身體。尤其是中、老年人，要做一次全面身體檢查，以了解自身健康狀態(tài)。若有嚴重高血壓的人不要登山，以免發(fā)生意外。
2、先了解好登山旅游路線(xiàn)，計劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
3、對山上的氣候特點(diǎn)應有了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好必需的衣物以備早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋為宜。
4、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。進(jìn)餐時(shí)應在背風(fēng)處，先休息一會(huì )兒再進(jìn)餐。
5、登山時(shí)思想要沉著(zhù)，動(dòng)作要緩慢，尤其是老年人和體弱的更要注意這一點(diǎn)，走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。
6、旅游登山，不是為競爭，只是為游樂(lè )。旅游攀登，要不計速度，只求逍遙�；蜓厥壏鎏�，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀(guān)風(fēng)景、覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
7、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對于老年人來(lái)說(shuō)，應帶手杖，這樣既省體力，又利于安全。先遣要穩，時(shí)刻留神腳下。在爬山時(shí)要注意力集中，并注意腳下石頭是否活動(dòng)，以免踏空。在陡坡行走時(shí)，最好采取“之”字形路線(xiàn)攀登，這樣可減小行政坡度。
8、在山中遇到雷雨，不要到山頂或高樹(shù)下躲避，以防雷擊傷人，也不要在山溝低洼地處躲避，以防山洪傷人，最好在山腰洞穴中避雨。
9、下山時(shí)不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì )使膝蓋和肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節受傷或肌肉拉傷。
10、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部股份，防止肌肉僵硬。
事故緊急處理方案：
1、如果未能及時(shí)出山，而路況較險，最佳選擇是就地扎營(yíng)或等待救援，堅決避免夜行。
2、山難一旦發(fā)生，營(yíng)救工作應當包括自救、互救和救援三個(gè)步驟：
自救——掌握必要自救知識，滑墜時(shí)自我保護，懂得處理傷病和使用急救藥品。
互救——審時(shí)度勢，因地制宜，迅速采取應措施，進(jìn)行救援。
求救——必要時(shí)及時(shí)報案，并撥打120聯(lián)系急救中心。SOS（SaveOurSoul）是國際通用的求救信號，可以在地上寫(xiě)出或通過(guò)無(wú)線(xiàn)電發(fā)報，也可用旗語(yǔ)通訊方式打出或者通過(guò)其他方式發(fā)出代碼。
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