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老年出游小貼士

時(shí)間:2020-10-15 14:27:15 旅游常識 我要投稿

老年出游小貼士

  老年人安排出游行程時(shí),有很多東西需要特別注意的,以下是為大家分享的老年出游小貼士,供大家參考借鑒,歡迎瀏覽!

  1、提前準備,“防患于未然”

  老年人安排出游行程時(shí),要特別注意選擇適合的旅游目的地以及旅游方式,仔細地考慮時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素。

  2、品質(zhì)旅行,多方關(guān)注

  選擇有信譽(yù)的品牌旅行社,或者加入大旅行社的旅游俱樂(lè )部,是老年人出行的最佳方式,F在很多旅行社都推出了“夕陽(yáng)紅線(xiàn)路”、“長(cháng)者行”等老年人旅行團,針對老年人情況安排行程。行程設計比較輕松,體力消耗不大,有的還會(huì )配備專(zhuān)業(yè)醫護人員。

  老年人外出旅游,最好帶上自己的老伴。老夫老妻,并肩遠行,既可噓寒問(wèn)暖,又能互相關(guān)照。隨團出游,盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結伴而行,因為大家早已相識,在旅途中無(wú)所不談,有說(shuō)有笑,自然其樂(lè )融融。

  3、例行檢查,常備藥物

  建議做一些基本、常規的體檢,患有慢性疾病者應征得醫生同意。根據自身狀況和病情,選定旅游行程,結伴旅行,攜帶常備藥物和衣服。隨身帶一些暈車(chē)寧、感冒靈、驅風(fēng)油、腹瀉、止痛之類(lèi)等輕便藥物為宜。有過(guò)敏體質(zhì)的或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物。高血壓患者,勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者,更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛,這些藥品即可起到應急作用。

  4、購買(mǎi)保險,以防萬(wàn)一

  對于老年團隊來(lái)說(shuō),最重要的`就是購買(mǎi)旅游意外險。保險公司所提供的團隊旅游人身意外險沒(méi)有年齡限定,但是不包括醫療保障。不同保險公司都會(huì )對投保年齡進(jìn)行不同規定:比如太平洋保險的旅游意外傷害險僅限于75周歲以下的個(gè)人,而友邦保險的四海旅行意外傷害保險則規定70歲以下。

  5、旅途中,處處留心

  長(cháng)假在外,因為生活不規律也很容易讓老年人偶然出現不適。秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期,水土不服、感冒、腹瀉等也會(huì )不期而遇,所以在旅途中,應該注意老年人的生活作息,不適時(shí)應立即看醫生。

  6、慎防意外

  老年人易發(fā)生傷害事故,所以旅游時(shí)最好有家人或親朋好友相伴,觀(guān)光時(shí)不可邊看邊走,放慢腳步,靜心賞景。出游時(shí),行動(dòng)宜謹慎小心,坐車(chē)、乘船、登山時(shí)均要結伴而行。要注意乘車(chē)時(shí)別倚窗,將肩臂倚靠在車(chē)窗玻璃上易受寒。旅游時(shí)間一般不宜過(guò)長(cháng),要注意適當休息,以免疲勞過(guò)度。應以游玩后一身輕松為宜,晚上臨睡前用熱水泡泡腳,既可消除疲勞又有助睡眠,喝一杯熱鮮奶更容易入睡。

  7、舒適安靜

  老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒(méi)去過(guò)的新鮮地方外,還要考慮到旅游目的地的氣候、地理條件、舒適度等要素。比如城市游比鄉村游、山地游的條件更好,會(huì )更適合老年人參加。對于到西藏、青海等高海拔地區旅游,更要勸老人家量力而行。

  為保證每天6至8小時(shí)睡眠,盡量不打亂原有早睡早起的習慣。住宿不求豪華,最重要舒服安靜。也可與陪同人或旅伴同在一個(gè)房間,便于照顧。不要想著(zhù)省錢(qián)而住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發(fā)疾病。

  8、注意合理飲食

  老年人的腸胃吸收功能相對較差,旅途中應選擇清淡飯菜為主,不吃未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味。水果蔬菜要多吃,以防便秘;多喝水,還應喝些含鹽的飲料,以補充水分、鹽分的流失。切勿大魚(yú)大肉,更不可過(guò)量抽煙飲酒。飲食有度,調節有方,旅游才能更開(kāi)心!

  秋冬季干燥,不妨帶著(zhù)自制檸檬茶,一來(lái)能有效解渴,補充適量的維生素C和鈉鉀離子;二來(lái)能去燥,緩解頭昏腦漲,幫助老年人集中精力、穩固心情、明目、提神。

  9、規劃時(shí)間,避開(kāi)高峰期

  由于老人家的時(shí)間比較空閑,因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來(lái)說(shuō),老人出游會(huì )避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期,一來(lái)可以避免高密度的人流,二來(lái)淡季出游價(jià)格相對優(yōu)惠。

  據業(yè)內人士介紹,4-6月以及10-12月期間是老年人出游的黃金時(shí)間。這時(shí)候無(wú)論是南方還是北方,天氣不會(huì )太炎熱,也不會(huì )太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游,老年人不容易生病,而且在這些時(shí)間段,老年人的季節病也不容易發(fā)作。

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