旅游出行暈車(chē)怎么辦
造成暈車(chē)嘔吐的原因
暈車(chē)與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當汽車(chē)啟動(dòng)、運行或剎車(chē)時(shí)，人的前庭會(huì )受到刺激，暈車(chē)的人容易出現前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現紊亂后胃腸平滑肌就會(huì )產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車(chē)運動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì )受到牽拉，也會(huì )導致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現嘔吐。
暈車(chē)的人在乘車(chē)前可以做好以下預防：
1、不能空胃坐車(chē)，但坐車(chē)前不能吃太飽
一定不能空著(zhù)胃去坐車(chē)，是最容易暈車(chē)的，所以坐車(chē)前要吃飽，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動(dòng)消化，更容易產(chǎn)生暈車(chē)。
2、坐車(chē)前喝加溫水的醋
坐車(chē)前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車(chē)。
3、保持愉快心情與人聊天
不要過(guò)于緊張，放松心情盡量跟別人聊聊天，排除坐車(chē)暈車(chē)的心里障礙。
4、調座位躺著(zhù)睡覺(jué)
坐車(chē)時(shí)盡量把腦袋固定在座位上，不要晃來(lái)晃去，容易導致頭暈的，如果可以的話(huà)，把座位調成傾斜可以躺著(zhù)睡覺(jué)，比什么預防暈車(chē)都強。
5、束腰減輕暈車(chē)
要出門(mén)選擇束腰的衣服穿，可以減輕內臟震蕩減輕暈車(chē)感覺(jué)。如果沒(méi)有束腰衣服的話(huà)，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上。
6、買(mǎi)適合的暈車(chē)藥
很多人不知道防暈車(chē)的一些小技巧，所以最普遍的就是買(mǎi)暈車(chē)藥，但是要知道的`是暈車(chē)藥是不同的，暈車(chē)藥的時(shí)效是不一樣的，所以要根據自己坐車(chē)的時(shí)間來(lái)買(mǎi)適合的暈車(chē)藥。
7、不玩手機不看報紙雜志
上車(chē)盡量不玩手機，不看報紙雜志等，這些都容易導致暈車(chē)的。（現在有很多汽車(chē)站，經(jīng)常有人上車(chē)問(wèn)要不要買(mǎi)報紙雜志的。都不要買(mǎi)，哪怕再無(wú)聊。當然，前提你不暈車(chē)。）
8、聞姜片橘皮味減輕暈車(chē)
有很多人都說(shuō)，暈車(chē)的話(huà)，那就拿姜片聞一聞，或者橘皮聞一聞就能舒服很多，是能減輕暈車(chē)癥狀沒(méi)錯，但并不是每個(gè)人都會(huì )受用的，本人也覺(jué)得不太實(shí)際，難道一路上你手里都要拿著(zhù)這姜片橘皮聞一聞，聞一聞？不嫌累？
9、傷濕止痛膏貼肚臍
坐車(chē)前可以在肚臍處貼上傷濕止痛膏，防止暈車(chē)效果明顯。（也可以切片姜放在傷濕止痛膏上再貼在肚臍上，效果更佳。）
10、靠前座靠車(chē)窗坐
坐車(chē)時(shí)，最好坐靠窗口的，覺(jué)得暈車(chē)難受的話(huà)，還可以開(kāi)窗呼吸呼吸新鮮的空氣，會(huì )覺(jué)得好很多，也可以坐靠前的，可以的話(huà)，最好坐在副駕座。但是靠窗的話(huà)，千萬(wàn)不要看車(chē)窗外飛逝的景色，會(huì )讓你腦袋更暈眩的。
11、風(fēng)油精防暈車(chē)
出門(mén)坐車(chē)一定要記得帶上風(fēng)油精，覺(jué)得暈車(chē)難受的時(shí)候，可以拿風(fēng)油精聞一聞或者取少量風(fēng)油精在太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴擦一擦，可以有效減輕暈車(chē)。
12、大拇指掐穴位減輕暈車(chē)
暈車(chē)的時(shí)候可以用大拇指掐在內關(guān)穴或者合谷穴（就是我們平時(shí)頭疼肚子疼掐的那個(gè)大拇指跟食指中間那個(gè)穴位。）的地方，可以有效減輕暈車(chē)哦。
13、口香糖加冰飲防暈車(chē)
在上車(chē)前先買(mǎi)盒口香糖（最好是薄荷味類(lèi)比較清爽口味的）再加一瓶冰的飲料。小編無(wú)意中發(fā)現對暈車(chē)有效的，可以嚼一嚼口香糖，口香糖的味道也可以掩蓋汽車(chē)內難聞的味道，也能讓人感覺(jué)氣爽。（記得是薄荷的哦）。但是嚼口香糖的話(huà)，難免會(huì )口渴，所以買(mǎi)了冰水一來(lái)解渴，二來(lái)冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了。整個(gè)人就舒服多了。但是別嚼太多，喝太多，別忘了你在車(chē)上哦。）
暈車(chē)后吃什么
食醋：乘車(chē)前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì )暈車(chē)。
橄欖及檸檬：暈車(chē)的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液滴人你的胃內，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現惡心的初兆時(shí)，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。
蘇打餅干：這雖無(wú)法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過(guò)多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
可口可樂(lè )及果汁：可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋(píng)果汁有較好效果。其他碳酸可樂(lè )飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。
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