夏季外出旅游如何防曬

　　旅游是放松身心的絕佳方式，所以對于美容護膚也是很有好處的。但是如果你去的地方是終年酷熱的熱帶地區，不管什么季節，防曬都是頭等大事，熱帶地區有著(zhù)更長(cháng)的日照時(shí)間，陽(yáng)光中也有更多的紫外線(xiàn)。

　　所以當我們來(lái)到熱帶地區，切忌不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下，同時(shí)要使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、墨鏡、陽(yáng)傘、長(cháng)袖外衣等，這樣就能較有效地阻擋紫外線(xiàn)的傷害。防曬的倍數至少要SPF30甚至以上。另外，去熱帶地區旅游，我們的防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的'陽(yáng)光強度等，例如去熱帶海邊旅游就需要購買(mǎi)防水的防曬產(chǎn)品。當我們在海邊等空曠地區活動(dòng)時(shí)，沒(méi)有遮擋，又因反射作

　　用比其他場(chǎng)所更強烈，更須使用防曬系數高的防曬品來(lái)阻擋紫外線(xiàn)，否則常會(huì )在不自覺(jué)中被紫外線(xiàn)侵襲而不自知，并且在海灘上，要保持更密集的補擦防曬的頻率，應當一小時(shí)一次或者更頻繁。

　　如果是在熱帶地區的山區或高原，由于紫外線(xiàn)不會(huì )發(fā)熱，我們在爬山時(shí)，越往上爬，山風(fēng)越?jīng)�，往往不覺(jué)得紫外線(xiàn)強烈，實(shí)際上紫外線(xiàn)可能已經(jīng)在傷害我們的皮膚了，每往上1000米，紫外線(xiàn)就增強10%，這時(shí)，防曬的重要性更不必多說(shuō)了，至少采用SPF30、PA+++以上的防曬品，補擦頻率視出汗程度而定。

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