面試如何消除緊張感
職場(chǎng)中，除了勤奮工作，善于思考外，表達能力是非常重要的一項能力，從某種意義上來(lái)說(shuō)，當眾表達能力往往就是他的工作能力。小編帶來(lái)的面試如何消除緊張感。
面試如何消除緊張感 篇1
1、什么是緊張、焦慮
焦慮人人都會(huì )有，用心理學(xué)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，它是人面對環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種應激狀態(tài)，這時(shí)身體會(huì )動(dòng)員大部分能量以應付緊急狀況，各個(gè)臟器也在緊張工作。所以應聘時(shí)面臨 考試 產(chǎn)生焦慮緊張是正常的，一定程度的緊張還會(huì )對學(xué)習有所幫助。過(guò)度的緊張和焦慮會(huì )造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常頭疼頭暈、食欲不振等。它的實(shí)質(zhì)是面臨 考試 產(chǎn)生的過(guò)度應激狀態(tài)。
面試 中出現緊張焦慮程度，其影響因素主要包括三個(gè)方面：
第一，與個(gè)人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。
第二， 面試 考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。 面試 比較規范，有嚴密的程序和操作規則�？紙�(chǎng)正前方是考官席，左右分別是紀檢監察和工作員，中間是考生席。當引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)，自然會(huì )產(chǎn)生一種緊張的氣氛。
第三，面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。
2、怎樣看待緊張焦慮
緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過(guò)度的緊張，導致發(fā)揮失常。這正如馬拉松賽跑，如果你的情緒過(guò)于松散低落，甚至萎靡不振，就會(huì )落入人后;但是，緊張焦慮如果過(guò)度，就可能堅持不到最后或無(wú)法沖刺，也不能跑出最好的成績(jì)。
3、如何克服面試中的緊張焦慮
第一，心態(tài)平衡法。 考試 竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會(huì )到聽(tīng)許多這樣的話(huà)：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。具體的實(shí)施過(guò)程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。
第二，認知平衡法。要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。只有從實(shí)力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無(wú)患。
第三，身心平衡法。俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，在面試這一關(guān)，身體放松也是一個(gè)重要的環(huán)節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時(shí)候在心中默念“放松”�；蛘唛]上眼睛，著(zhù)意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
第四，語(yǔ)言平衡法。應該放慢說(shuō)話(huà)的速度。在面試中，一般考生會(huì )因緊張而使說(shuō)話(huà)速度變快，而這又會(huì )加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話(huà)的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽(tīng)你的話(huà)語(yǔ)，以便給考官留下更深刻的印象。
面試如何消除緊張感 篇2
(1)要保持“平常心”。
在競爭面前，人人都會(huì )緊張，這是一個(gè)普遍的規律，面試時(shí)你緊張，別人也會(huì )緊張，這是客觀(guān)存在的，要接受這一客觀(guān)事實(shí)。這時(shí)你不妨坦率地承認自己緊張，也許會(huì )求得理解。同時(shí)要進(jìn)行自我暗示，提醒自己鎮靜下來(lái)，常用的方法是或大聲講話(huà)，把面對的考官當熟人對待;或掌握講話(huà)的節奏，”慢慢 道來(lái)”;或握緊雙拳、閉目片刻，先聽(tīng)后講;或調侃兩三句等等，都有助于消除緊 張。
(2)不要把成敗看得太重。
“勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機會(huì );這個(gè)單位不聘用，還有下一個(gè)單位面試的機會(huì )等著(zhù)自己;即使求職不成，也不是說(shuō)你一無(wú)所獲，你可以在分析這次面試過(guò)程中的失敗，總結經(jīng)驗，得出寶貴的面試經(jīng)驗，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。在面試時(shí)不要老想著(zhù)面試結果，要把注意力放在談話(huà)和回答問(wèn)題上，這樣就會(huì )大大消除你的緊張感。
(3)不要把考官看得過(guò)于神秘。
并非所有的考官都是經(jīng)驗豐富的專(zhuān)業(yè)人才，可能在陌生人面前也會(huì )緊張，認識到這一點(diǎn)就用不著(zhù)對考官過(guò)于畏懼，精神也會(huì )自然放松下來(lái)。
(4)要準備充分。
實(shí)踐證明，面試時(shí)準備得越充分，緊張程度就越小�？脊偬岢龅膯�(wèn)題你都會(huì )，還緊張什么?”知識就是力量”，知識也會(huì )增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場(chǎng)，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時(shí)緊張程度就會(huì )減少。
(5)要增強自信心。
面試時(shí)應聘者往往要接受多方的提問(wèn)，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀(guān)原因之一。這時(shí)你不妨將目光盯住主考官的腦門(mén)，用余光注視周?chē)�，既可增強自信心又能消除緊張感;在面試過(guò)程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動(dòng)力，你可以想象他們的議論是對你的關(guān)注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試中考官可能提示你回答問(wèn)題時(shí)的不足甚至錯誤，這也沒(méi)有必要緊張，因為每個(gè)人都難免出點(diǎn)差錯，能及時(shí)糾正就糾正，是事實(shí)就坦率承認，不合事實(shí)還可婉言爭辯，關(guān)鍵要看你對問(wèn)題的理解程度和你敢于和主考官爭辯真偽的自信的程度。
面試如何消除緊張感 篇3
1.自我認識清晰
自我認識清晰是人生目標能夠實(shí)現的先決條件，自我認識是在自我的觀(guān)察的基礎上對自身情況的不斷反思。對自我的能力、品質(zhì)、修養、行為舉止、知識、需求等的不斷評估。這種那個(gè)認識是自己通過(guò)觀(guān)察、分析外部活動(dòng)及情景、社會(huì )比較等途徑獲得的，是一個(gè)多維度、多層次的心理系統。
在找工作之前就要對自我有個(gè)清晰的認識，自己想要什么樣的工作，自己有沒(méi)有能力勝任工作，自己的人生目標需要現在做什么樣的鋪墊等，都是在面試工作前必須有個(gè)清晰的框架的。
2.人生定位準確
每個(gè)人都有自己的人生定位，給自己人生定位的時(shí)間可以有長(cháng)有短，不斷的充實(shí)。一個(gè)想要成功的人，給自己的人生做一個(gè)準確的定位是非常重要的。
現在許多的年輕人，尤其是每年千萬(wàn)計的剛畢業(yè)的大學(xué)生，常常會(huì )對前途感到無(wú)比困惑和恐懼，他們找不到自己的人生支點(diǎn)，不知道自己的前途在哪里，自己最大的潛力是什么，自己最應該從事的職業(yè)是什么，其實(shí)這是無(wú)可厚非的。
當然，剛畢業(yè)進(jìn)入社會(huì )的年輕人就能找準自己的定位，有點(diǎn)期望值過(guò)高。人總是要在嘗試中才能發(fā)現什么是最適合自己的，什么才是自己想要的方向和目標。
3.平常心態(tài)
在經(jīng)濟快速發(fā)展的今天，社會(huì )競爭是相當的激烈，人們子面對高競爭的工作中，緊張是一個(gè)很普遍的現象，我們所壓做的就是承認自己的緊張，找到解決的辦法。那就是調整好個(gè)人心態(tài)，對于面試要時(shí)刻保持一種;平常心態(tài);既積極主動(dòng)，要盡力而為，又順其自然，不苛求事事完美。有從容淡定的自信。
做好自己要做的事情，注意每一個(gè)小細節，就會(huì )有足夠的力量承擔所有遇到的問(wèn)題。人不能脫離現實(shí)而存在，純粹地杜絕欲望的人也是不存在的，關(guān)鍵在于，是否能夠時(shí)時(shí)自省，不喪失自我的真性，追求真而自然的`品格
4.信心十足
面試時(shí)面試官一定會(huì )問(wèn)很多求職者問(wèn)題，這也是造成求職者緊張的原因之一。
長(cháng)期堅持能夠產(chǎn)生超強的自信息。有的人受到挫折時(shí)，始終不能產(chǎn)生足夠的自信心，從而一蹶不振;有的人卻能在面試時(shí)出現焦慮和絕望后迅速產(chǎn)生強大的自信心，從而;拼勁;十足的完成。
這是因為前者平時(shí)不注重自信心的產(chǎn)生，到了需要時(shí)得不到想要的自信心。而后者，經(jīng)過(guò)長(cháng)期的不斷的訓練，使自己的自信心產(chǎn)生的越來(lái)越快，越來(lái)越強。
自信心源于超越自己。因此，如果你初次面試不成功，只要你總結面試失敗的原因，你不在意別人的評價(jià)，你的自信心就不會(huì )受到削弱。
面試應答面試官的問(wèn)題是肯定會(huì )或多或少的出錯，不要把這小小問(wèn)題當成是精神上的負擔，而應該作為提高面試能力的動(dòng)力，你可以看做是對你的考驗，坦率承認錯誤，這樣就可以增加信心，提高面試的成功率。
5.充分準備
實(shí)踐證明，面試準備的越充分，緊張的程度就會(huì )越小。
面試官提出的問(wèn)題事先都準備好了，這就不會(huì )緊張了。豐富知識內涵是很重要的，知識儲備量越大才能對面試官的問(wèn)題做準確的回答。
面試前除了對知識的了解外，還應該進(jìn)行求職常識、技巧、面試基本禮儀的學(xué)習。
6.目的明確
面試一個(gè)工作，應該目的明確，明確事業(yè)的目的和意義。是想單純的為了溫飽問(wèn)題，是為了掙更多的錢(qián)，還是為了自我的提升，學(xué)習了解更加先進(jìn)的東西。
面試一個(gè)工作前要明白自己想要的，還要想到自己能夠在工作中做什么，能夠給企業(yè)帶來(lái)什么。
面試如何消除緊張感 篇4
自信暗示法
演講者不應在上臺演講前多想可能導致演講失敗的因素，如“不要緊張不要害怕”、“我忘了演講詞怎么辦？”、“聽(tīng)眾嘲笑我怎么辦？”等等。這種負面的自我暗示往往會(huì )導致失敗的結局。在現實(shí)生活中大家也經(jīng)常會(huì )看到這樣一幕：小寶寶手里端著(zhù)一個(gè)玻璃杯子，媽媽在一旁就特別擔心小寶寶把杯子給打碎了，所以就對小寶寶說(shuō)：“不要打碎、不要打碎、千萬(wàn)千萬(wàn)不要打碎！”結果還是打碎了。更有趣的是到了晚上，媽媽就囑咐小寶寶不要尿床、不要尿床、千萬(wàn)千萬(wàn)不要尿床！結果怎么樣？又尿床了。
為什么是這樣呢？從心理學(xué)角度講，人的潛意識分不清楚是非對錯，正確與否，它只接受肯定的信息。什么不要打碎、不要尿床、不要緊張、不要害怕等否定信息一概排斥，潛意識只接受打碎、尿床、緊張和害怕的肯定信息。
所以演講者對自己的演講題材和演講效果要充滿(mǎn)自信，更要在精神上鼓勵自己去爭取成功。演講者可以用以下積極正面的文字反復暗示、刺激自己：“我的演講內容對聽(tīng)眾具有極大的價(jià)值，聽(tīng)眾一聽(tīng)一定會(huì )喜歡”；“我非常熟悉這類(lèi)演講題材，我一定會(huì )成功”；“我已準備得非常充分了”，等等。每次在演講前暗示自己：我會(huì )講得很好，會(huì )講得很成功，聽(tīng)眾會(huì )非常喜歡聽(tīng)我的演講。想象演講結束，聽(tīng)眾掌聲雷動(dòng)的情形，熱血沸騰的動(dòng)人場(chǎng)面。這個(gè)方法我屢試不爽。
提綱記憶法
初學(xué)演講者常常把能夠背誦演講稿作為準備充分的標志。背誦記憶，對于初學(xué)演講者可能是一種必要的準備方式。但是，背誦依賴(lài)的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅耗費演講者大量的時(shí)間，而且容易造成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過(guò)程中，一旦因怯場(chǎng)、聽(tīng)眾騷動(dòng)，設備等突然出現故障而打斷了演講者的思路，機械記憶的鏈條往往就被截斷，演講者腦海中會(huì )一片空白，導致演講停頓。此外，單純的背誦記憶，還極易形成機械單調的“背書(shū)”節奏，喪失了演講應該具備的激情和人情。
著(zhù)名政治家、演講家丘吉爾，年輕時(shí)也常常背誦演講稿而后發(fā)表演講。在一次國會(huì )會(huì )議的演講中，丘吉爾突然忘記了下面的一句話(huà)，他不斷重復最后一句話(huà)仍然無(wú)濟于事，最后只得面紅耳赤地回到座位上。從此，丘吉爾放棄了背誦演講稿的準備方式。
對于大多數的演講來(lái)說(shuō)，我們提倡用提綱要點(diǎn)記憶法。提綱要點(diǎn)記憶的一般程序是：首先，就有關(guān)演講的主題、論點(diǎn)、事例和數據等做好演講筆記，最后整理成翻閱方便的卡片。然后，對筆記或卡片上的材料深思、比較并補充，整理出一份粗略的演講提綱，提綱注明各段的小標題。最后，在各段小標題下面按序補充那些重要的概念、定義、數據、人名、地名和關(guān)鍵性詞句。至此，一份演講提綱基本完成。在整理演講材料和編排綱目的過(guò)程中，演講者應反復思考和熟悉了解自己的演講內容，而在演講時(shí)僅僅將演講提綱作為提示記憶的依據。
目光訓練法
初學(xué)演講者往往害怕與聽(tīng)眾進(jìn)行眼神的交流，于是出現了低頭、抬頭、側身等影響演講效果的不正確的姿勢。演講者正視演講對象，這不僅是出于演講者的禮貌，更重要的是演講者與聽(tīng)眾全方位互動(dòng)交流的需要。初學(xué)演講者不妨按以下方法來(lái)訓練：找人與自己對視，并且在此過(guò)程中不要講話(huà)�；蛘咭部梢韵裎以诔鯇W(xué)演講時(shí)一樣，我經(jīng)常在早上散步的時(shí)候，故意從那些參加晨練扭秧歌的大媽面前走過(guò)，我用眼神與她們對視交流，想象在對她們進(jìn)行演講。每次在坐地鐵的時(shí)候，人群往上走我就看著(zhù)他們的眼睛往下走，想象如果在對他們發(fā)表演講，我應該用一種什么樣的眼神與他們交流。在“中國公眾演說(shuō)特訓營(yíng)”的培訓班上我也都要求學(xué)員做目光對視訓練。平時(shí)在底下養成習慣了，上臺看聽(tīng)眾也就非常自然了。
呼吸調節法
適度的深呼吸有助于緩解緊張、焦躁、煩悶的情緒。演講者在臨場(chǎng)發(fā)生怯場(chǎng)時(shí)，可以運用深呼吸法進(jìn)行心理和生理調節：演講者全身呈放松狀態(tài)，目光轉移到遠方景物，做緩慢的腹式深呼吸，根據情況做五到十次，甚至更多次。很多運動(dòng)員、歌星、主持人，他們在上場(chǎng)時(shí)也做深呼吸來(lái)調節自己的情緒。其實(shí)，這在心理學(xué)上叫注意力轉移法。原來(lái)把注意力放在擔心上，現在不過(guò)是把注意力轉移到深呼吸上，以此來(lái)讓自己放松平靜下來(lái)。
調節動(dòng)作法
你在臺上緊張的時(shí)候，會(huì )發(fā)現你的渾身肌肉緊縮著(zhù)，繃得緊緊的，這個(gè)時(shí)候你換個(gè)動(dòng)作，換個(gè)姿勢，會(huì )直接減輕你的緊張程度�；蛘呤俏站o雙拳，握得不能再緊之后放松，這樣反復練習，多做幾下身體就會(huì )慢慢放松下來(lái)。
還有一種土辦法，有些主持人參加我的培訓時(shí)告訴我，剛開(kāi)始也沒(méi)有人教他們怎么克服緊張，每當緊張的時(shí)候就用力地掐自己，就能馬上分散或轉移注意力。朋友們的這些方法很簡(jiǎn)單也很實(shí)用，不妨嘗試一下。
專(zhuān)注所說(shuō)法
專(zhuān)注自己的說(shuō)話(huà)，就是把注意力全部專(zhuān)注在你要演講的內容上，而不是放在聽(tīng)眾怎么評價(jià)我，對我形成什么樣的印象上。其實(shí)演講的最高境界就是忘了自己，面向聽(tīng)眾，專(zhuān)注所說(shuō)。
專(zhuān)注自己的說(shuō)話(huà)，其實(shí)也是注意力轉移的一種方法。我們常常是面對聽(tīng)眾會(huì )緊張，但自己說(shuō)話(huà)不會(huì )緊張，所以將注意力全部放在講話(huà)本身上，而無(wú)暇顧及聽(tīng)眾的反應，無(wú)暇關(guān)注聽(tīng)眾，自然就會(huì )減輕緊張程度。
預講練習法
與前面的幾種方法相比，更重要的是多講多練，積累成功的經(jīng)驗。講一次不行，講十次，三十次，五十次，肯定會(huì )越來(lái)越能夠把握自己。
預講練習有兩種方式：
第一種，為了糾正語(yǔ)音，鍛煉遣詞造句能力，訓練形體語(yǔ)言，演講者可以自撰一個(gè)演講題，或模仿名家的演講，在僻靜處獨自演練。著(zhù)名演講家，美國第十六任總統林肯，青年時(shí)代就經(jīng)常模仿律師、傳教士的演講，獨自一個(gè)人對著(zhù)森林和玉米地反復練習。
第二種，為了參加正式的演講比賽或在規格較高的會(huì )議上發(fā)表演講，有必要進(jìn)行試講。這種試講最好邀請一些親朋好友充當聽(tīng)眾，一則可以模擬現場(chǎng)氣氛，二則可以聽(tīng)取親朋好友的意見(jiàn)和建議。
面試如何消除緊張感 篇5
【一】如何克服考試期間緊張感
深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1―2―3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感。
扮怪臉?lè )ǎ赫乙簧云У牡胤桨绻帜�，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態(tài)，一定會(huì )忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績(jì)。我考不好，別人也不怎么樣。反而會(huì )降低壓力，保持平常心。
臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì )使體內產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)�？勺邉�(dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì )漸漸消失。
閉目養神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情�？梢栽O想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。
凝視法：確定一個(gè)距離較遠的明朗的物體，凝神并細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
漫畫(huà)消遣法：可翻翻夸張、逗趣的一些漫畫(huà)作品，促使心情開(kāi)朗、情緒高漲，重新占據優(yōu)越感，恢復自信心。
自我暗示法：“我已做好充分準備，不會(huì )考壞的”、“緊張是膽小鬼的行為”。
類(lèi)比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張�！睂Υ俗约翰环撂┤惶幹�。
聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過(guò)成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗，這樣會(huì )感到非常滿(mǎn)足，從而消除緊張。
【二】如何消除考前壓力
對策一：積極暗示
考生在考前一定要建立強烈的自信心，要認定“天生我材必有用”，學(xué)習好不是成材的惟一出路，學(xué)習好只是成材中的一個(gè)因素而已�？荚嚽耙惶煲届o下來(lái)，這樣中間緩沖一下，讓頭腦清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯。家長(cháng)則要不斷給孩子安慰，不要比學(xué)生還緊張，家長(cháng)的任務(wù)就是要建立一個(gè)舒適的環(huán)境，給孩子多一份信心。
對策二：科學(xué)解壓
考生可以和父母、親朋好友、咨詢(xún)師等來(lái)宣泄壓力，尋求支持。還可以做一些有節律的事情，比如聽(tīng)音樂(lè )來(lái)舒緩情緒，跳舞、畫(huà)畫(huà)，用色彩來(lái)調節。如果壓力特別大，可以和著(zhù)音樂(lè )來(lái)打節拍。建議考生做一些有氧運動(dòng)，或者進(jìn)行深呼吸。
對策三：飲食合理
平衡飲食。家長(cháng)要調整好食譜，給考生適度的營(yíng)養，切忌大魚(yú)大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。
對策四：把握自己
要保持自我，按自己的目標走，學(xué)會(huì )把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人復習某本書(shū)，自己也一定要找到；甚至有的同學(xué)考場(chǎng)上一聽(tīng)到別人翻卷子，就認為比自己答得快，于是亂了陣腳。
【三】考試時(shí)注意事項
1、考生參加考試時(shí)，監考教師發(fā)給每位考生一本試題卷、一張答題卡、一張條形碼。
2、考生需要在試題卷上填寫(xiě)姓名、準考證號；在答題卡上填寫(xiě)姓名、準考證號，并粘貼條形碼。姓名和準考證號要用簽字筆填寫(xiě)。填寫(xiě)準考證號時(shí)，一個(gè)框填寫(xiě)一個(gè)數字，書(shū)寫(xiě)數字大于框的1/2。
3、考生在拿到自己的條形碼后，要認真核對姓名、考號、考試科目、考場(chǎng)等。條形碼要貼在規定的紅色框內。
4、考生不能損壞條形碼，也不要在條形碼上和周邊的圖像定位點(diǎn)做任何涂寫(xiě)和標記。
5、答題卡分為選擇題和非選擇題兩個(gè)答題區域，選擇題答題區域用鉛筆涂黑，非選擇題答題區域用簽字筆答題。要在答題卡上對應題號答題區域內作答，答在非規定的區域內無(wú)效，更不可超出黑色邊框，超出黑色邊框答題無(wú)效。
考生答選考題時(shí)，必須先用2B鉛筆在答題卡上按照要求把所選題目對應題號涂黑，再用0.5毫米黑色簽字筆按照題目要求在答題卡規定答題空間內作答。答題內容與所選題號不符，答題無(wú)效。作答的選考題號未涂，答題無(wú)效。選考題多答，按考生在答題卡上答題位置最前的題計分。
6、考試作圖用2B鉛筆，但不能過(guò)輕。
7、考生必須帶準考證、居民身份證參加考試（無(wú)身份證的應開(kāi)具公安機關(guān)證明，證明材料的考生照片騎縫處須加蓋公安機關(guān)印章）。
8、考生參加考試時(shí)座位隨機編排，每考一場(chǎng)輪換一次。由省招考辦統一下發(fā)座位示意圖，考場(chǎng)黑板上有考生座位示意圖，考生進(jìn)入考場(chǎng)后要看圖查找自己的座位。
9、6月8日下午考外語(yǔ)，因有聽(tīng)力考試，所以下午14：45分后，禁止遲到考生進(jìn)入考場(chǎng)。
10、按照規定，外語(yǔ)考試中，在聽(tīng)力考試結束后，考生才可以開(kāi)始做其余部分的試題。
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